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2016年8月23日 | 总第271期
 

睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息:利息率愈高,支付愈按时,偿清的日期就推得逾迟。

——叔本华
 

睡眠姿势不当引发落枕

  医学上,落枕的定义为:以颈部疼痛,颈项僵硬,转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。引起落枕的原因有:睡眠时头颈姿势不当;枕头垫的过高、软硬不当或高低不平;颈部外伤等。

睡眠不足会变笨

  据《中国睡眠指数报告》显示,近六成国人不愿早睡,晚睡、熬夜已成为国人生活“新常态”。然而,对上班族而言,习惯性晚睡和熬夜基本就意味着睡眠不足。

睡眠质量差有伤糖友健康

  在日常生活中,我们都有这样的体验:如果一夜没睡好,白天就会头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是,睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。

枕头过硬睡觉时易打鼾

  睡觉打鼾可能是疾病的征兆,也可能是由于睡姿不当,使用了错误的枕头。那么,枕头如何影响睡眠,让人打鼾的呢?日常生活中如何保健,预防睡眠打鼾?夏季除了打鼾还会有一些睡眠烦恼,该如何调理?

世界上最长寿的老人

 吉尼斯世界纪录宣布,来自意大利的埃玛·莫拉诺成为在世最长寿的人。当这位身材瘦小、现年116岁的老人被问起长寿秘诀时,答案却让人大跌眼镜。

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饼干胶带架

  看起来像是饼干,到底是什么呢?猜出这是一款胶带架了吗?可爱的造型,清新的颜色,摆在桌上,还是不错的装饰呢。

卫生牙刷支架

  Cubecoid是一个“简陋”牙刷/剃须刀支架,无需胶水,任何平整光滑表面即贴即用,还能清洗后反复多次使用。

跳动的火焰

  一款独特的无线蓝牙音箱——Fireside Audiobox ,有些类似音乐喷泉,将音乐和火焰两种奇妙的元素结合到了一起。

 
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罗晨·健康与营养:大多数人都有这样的体会:“一夜不宿,十夜不足。一夜不睡,十夜不醒”“早睡早起,清爽欢喜;迟睡迟起,强拉眼皮”。对于我们来说,睡眠的好处是非常多的,总结为一句话,那就是:“早睡早起,没病惹你”。
 
《环宇采撷》如果你经常熬夜或者通宵看《权力的的游戏》,那第二天你的脾气可能会变得暴躁。但如果连着几周或几个月没休息好,那你可能会患上抑郁或其他持久的情绪问题。
 
《家庭医药》即便是睡眠专家或许也有辗转反侧、难以入睡的时候,不过这种情况不会持续太久,因为他们会利用科学的方法帮自己入眠。近日,美国《男性健康》杂志网站分享了一些睡眠专家对付失眠的“秘诀”。
 
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异物卡喉千万不能拍背

食物卡喉常见于生活中,很多人认为拍背是最常用的解救方法。近期的一篇微博称:“食物卡喉千万别拍背部”。

正方 反方
  正方观点:不能,确实不安全,容易造成危险   反方观点:能,只要小心一点就可以,这种做法很有效果
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