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选集
【榕哥烙科】第616期：都说有氧减脂无氧增肌，减肥锻炼该怎么选
【榕哥烙科】第615期：口嗨一时爽减肥悔断肠，代价躲不掉
【榕哥烙科】第614期：肥胖是慢性病，得治但不能太着急
【榕哥烙科】第613期：陆地上为啥无法再现恐龙般的巨大动物？
【榕哥烙科】第612期：仙人掌能吃吗？好吃不好吃？
【榕哥烙科】第611期：千奇百怪的仙人掌技能树都是咋点的？
【榕哥烙科】第610期：马术比赛为何看不到斑马，难道是不够优雅？
【榕哥烙科】第609期：斑马到底是黑底白纹还是白底黑纹？
【榕哥烙科】第608期：大家同为牛马，凭啥牛能碾压马？
【榕哥烙科】第607期：水獭都能有编制，我该学点儿啥
【榕哥烙科】第606集：太拼了吧，为了不让吃居然把刺长到肉里
【榕哥烙科】第605集：中国治沙为啥不用仙人掌
【榕哥烙科】第604集：演化之光的胰岛素抵抗咋就不灵了
【榕哥烙科】第603集：再教你一招换个吃饭顺序也能瘦
【榕哥烙科】第602集：海边溜达有些东西最好别捡
【榕哥烙科】第601集：健康献血=献血健康
【榕哥烙科】第600集：学会吃就能瘦，仅靠锻炼就不行吗
【榕哥烙科】第599集：喝酒咋就喝出了个脂肪肝？
【榕哥烙科】第598集：果糖摄入过多导致脂肪肝？那水果还吃不吃了
【榕哥烙科】第597集：你的肉身设计告诉你，吃得杂才能活得好
【榕哥烙科】第596期：我这具肉身到底适合吃草还是吃肉？
【榕哥烙科】第595期：丑小鸭和弱相互作用下宇称不守恒有啥关系
【榕哥烙科】第594期：留神！从保健品到护肤霜的核酸伪科学
【榕哥烙科】第593期：蘑菇是用来吃的不是用来嗨的
【榕哥烙科】第592期：如果有一天我能把蘑菇当饭吃
【榕哥烙科】第591期：《悯农》里的锄禾真的只是锄了个寂寞吗？
【榕哥烙科】第590期：光靠吃就能缓解胰岛素抵抗吗
【榕哥烙科】第589期：我怎么知道我有没有胰岛素抵抗？
【榕哥烙科】第588期：胰岛素抵抗算是现代人的通病吗
【榕哥烙科】第587期：捋顺糖的代谢才能做出健康选择
【榕哥烙科】第586期：救星还是毒药，阿斯巴甜到底是个什么鬼？
【榕哥烙科】第585期：空间站也发霉？难道微生物成精了
【榕哥烙科】第584期：中国电网的上限到底在哪儿？
【榕哥烙科】第583期：等离子体火焰都能烧出点啥
【榕哥烙科】第582期：当代八卦炉中的三昧真火长啥样
【榕哥烙科】第581期：另类猎手到底能有多另类
【榕哥烙科】第580期：这个杀手不仅不冷，好像还有点儿黏人
【榕哥烙科】第579期：最有智慧的顶级猎手——虎鲸
【榕哥烙科】第578期：如果补钙是智商税，怎么交才不花冤枉钱
【榕哥烙科】第577期：当减肥已经成为现代人必修科目
【榕哥烙科】第576期：光吃肉能饿死，你信吗？
【榕哥烙科】第575期：健康素食的终极秘诀——砸钱
【榕哥烙科】第574期：吃素是个技术活，你学废了吗？
【榕哥烙科】第573期：长期吃素到底是福是祸？
【榕哥烙科】第572期：如果抹香鲸能说话，必夸中国人有文化
【榕哥烙科】第571期：超临界二氧化碳发电，谁会是它的最佳搭档
【榕哥烙科】第570期：你从哪里来，我的黄金？
【榕哥烙科】第569期：炎症与肥胖，到底谁是因谁是果?
【榕哥烙科】第568期：发炎——我们离了它还真不行
【榕哥烙科】第567期：上火与发炎哪个靠谱
【榕哥烙科】第566期：酸甜苦辣咸——中华美食五味大起底
【榕哥烙科】第565期：最勤奋的“食神”—微生物？
【榕哥烙科】第564期：“蒸蒸日上”几千年，你竟然一直吃得这么好！
【榕哥烙科】第563期：“八翼天使”歼-20的气动密码
【榕哥烙科】第562期：白菜帮上的黑点能吃吗？
【榕哥烙科】第561期：实验小鼠的繁殖革命：IVF助推药物研发
【榕哥烙科】第560期：从石头到马氏体不锈钢，菜刀进化史
【榕哥烙科】第559期：凭啥躺赢一亿年？蛇的智慧不止有冬眠
【榕哥烙科】第558期：餐桌上的遗传陷阱
【榕哥烙科】第557期：脱发年轻化，你中招了吗？
【榕哥烙科】第556期：一不留神，三十去哪了？
【榕哥烙科】第555期：双黄蛋能孵出双胞胎小鸡吗？
【榕哥烙科】第554期：法网恢恢，还真少不了DNA
【榕哥烙科】第553期：动物园出台“水果禁令”，水果究竟该怎么吃？
【榕哥烙科】第552期：水果为什么越来越甜？
【榕哥烙科】第551期：寄生虫当药物“快递员”靠谱吗？
【榕哥烙科】第550期：为啥没有绿色的猫猫狗狗？
【榕哥烙科】第549期：选好用对加湿器，别让细菌满屋飞
【榕哥烙科】第548期：凭啥河蟹死了不能吃，海蟹却可以
【榕哥烙科】第547期：A2牛奶真有那么神？
【榕哥烙科】第546期：胃酸这么强，为何还说病从口入？
【榕哥烙科】第545期：科学去腥——不用葱姜
【榕哥烙科】第544期：太赫兹，重新定义世界？
【榕哥烙科】第543期：卒中年轻化，还得靠预防
【榕哥烙科】第542期：几十万种植物，怎么取名才不重？
【榕哥烙科】第541期：想要一口好牙，只靠刷牙可不行
【榕哥烙科】第540期：更年期——智慧生物顶配？
【榕哥烙科】第539期：持久的纹身，持续的“伤害”
【榕哥烙科】第538期：地球的“边角料”，大自然的时光机
【榕哥烙科】第537期：进化的速溶咖啡，如何越来越醇？
【榕哥烙科】第536期：寄生植物，为了“躺平”能有多努力？
【榕哥烙科】第535期：被低估的酒精，上瘾堪比海洛因
【榕哥烙科】第534期：大酒一定伤身，小酌未必怡情
【榕哥烙科】第533期：国际左撇子日，蜗牛也有份
【榕哥烙科】第532期：自行车的终极形态是？
【榕哥烙科】第531期：纤维族谱在手，买衣不再踩坑
【榕哥烙科】第530期：动物对人类的警惕并非天生
【榕哥烙科】第529期：飞机越来越颠，是不是我的错觉？
【榕哥烙科】第528期：路痴只因摆烂，老马识途靠练
【榕哥烙科】第527期：炎炎夏日，空调的冷风从哪里来？
【榕哥烙科】第526期：榕哥聊石油——采油还得从石缝里“榨”
【榕哥烙科】第525期：榕哥聊石油——把石油加进车里分几步？
【榕哥烙科】第524期：榕哥聊石油——钻井起源看中国
【榕哥烙科】第523期：榕哥聊石油——人造“棉花”实现穿衣自由
【榕哥烙科】第522期：榕哥聊石油——为何入地难于上青天？
【榕哥烙科】第521期：榕哥聊石油——已经刻进我们基因里的石油
【榕哥烙科】第520期：关灯刷手机，亮点还是暗点好？
【榕哥烙科】第519期：神十八都发射了，普通人何时能上天？
【榕哥烙科】第518期：梦舟与揽月——为何中国登月要分上下集？

【榕哥烙科】第616期：都说有氧减脂无氧增肌，减肥锻炼该怎么选

所属专辑： 榕哥烙科
日期： 2026-04-13
简介： 减肥到底是该减脂还是练肌肉？要榕哥说，减肥期间的锻炼只要遵循一个原则即可，那就是可持续。持之以恒才是最靠谱的。
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