气血两虚是现实生活中很多女性朋友们都有出现的一种病症，通常气血虚的时候还会伴有一些贫血和月经过多等情况的出现，长期发展下去对女性身体健康十分不利。那么，女人气血虚怎么办呢?此时就需要及时的调理气血虚，下面我们向大家介绍几款补气养血的食谱，赶快吃起来吧。
不同的女人性格不一样，对于大大咧咧，粗心大意的女人来讲有时出现气血虚的情况也意识不到，以为只是累的休息一下就好，所以大家了解气血虚的表现也是很重要的。气血虚的症状主要表现为小腹疼痛、脉相细弱，并且舌头呈现暗色。中医认为气主要表现在肾和肺脾之间，气虚主要表现为体内阴阳失调、血脉运行不畅，从而出现各种疾病;血主要运行在我们身体的四周，为我们的身体提供足够的能量，如果出现了血虚，那么就容易出现亏乏、疲惫等等情况。
女人气血虚危害大，一旦发现这种不良情况就赶快进行科学的调理，切记不可盲目的随意吃什么补药补品。如果身体出现了气血虚的症状，那么不能置之不理，调理气血虚，应该从日常饮食方面着手，补充一些补血、补气的食品，这样才能够有效的保健身体。
女人怎么通过饮食调理气血虚呢?
食谱一：萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品。
做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。
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