【编者按】8月1日至8月7日是第27个世界母乳喂养周。据了解，世界卫生组织建议婴儿出生后1小时内开始母乳喂养，6个月内纯母乳喂养，坚持母乳喂养到2岁及以上，在婴儿6个月时开始添加有足够营养和安全的辅食。
关于母乳，你是否也困惑于一些所谓的经验之谈?“哺乳前要用消毒湿巾消毒”、“乙肝妈妈不能母乳喂养”……其实这些说法都是错误的。为了宝宝的健康，科学哺乳很重要。
谣言一
哺乳前要用消毒湿巾消毒
宝宝适度接触乳头上的细菌，其实有助于孩子免疫系统发育成熟，预防各种过敏性疾病，消毒湿巾中残留的杀菌成分，也可能给宝宝带来不必要的风险。
正确做法
哺乳前，可以不擦或只需用温热毛巾擦拭乳房即可。
谣言二
初乳要挤掉
有些人觉得初乳颜色偏黄，也比较粘稠，看上去脏脏的，所以要挤掉。实际上“初乳赛黄金”，营养成分丰富，含有各种免疫活性物质，有助于增强宝宝的免疫力，适宜的乳糖和脂肪含量，也更适合新生儿消化吸收。
正确做法
尽早开奶，初乳尽量喂给宝宝喝。
谣言三
乙肝妈妈不能母乳喂养
只要新生儿在出生后12小时内接受乙肝免疫蛋白(HBIG)和乙肝疫苗的注射，就能获得很高的保护率，被传染乙肝的可能性很小。
正确做法
只要做好预防措施，仍然提倡乙肝妈妈母乳喂养。
谣言四
6个月以后母乳就没有营养了
无论何时，母乳都是有营养的。母乳的营养价值没有任何食物可以代替，哪怕是配方奶，也都是尽可能地模拟母乳成分。但是随着宝宝的长大，营养需求量逐渐增加，单纯液体的奶无法满足，因此需要及时添加辅食，但是1岁前，母乳仍应该作为主要的营养来源，保证摄入量。
正确做法
国际母乳协会、世卫组织都推荐母乳喂养至少到1岁，最好到2岁。
谣言五
感冒不能给宝宝喂奶
普通感冒对哺乳没有影响，妈妈体内的感冒病毒抗体可以通过母乳传递给宝宝，增强宝宝对感冒的抵抗力。但一些复方感冒药可能会影响母乳分泌，所以哺乳期妈妈不要自行服用复方感冒药和中成药，要遵医嘱。
正确做法
感冒了，完全可以继续母乳喂养，不过也要勤洗手、戴口罩、不乱吃药、遵医嘱。
谣言六
哺乳期间不能吃某某食物
其实，除了酒精，含汞高的鱼和可能导致宝宝过敏的食物外，没有什么食物是特别需要忌口的，某些食物，如辣椒、香料、部分蔬菜水果可能会影响母乳的味道，让宝宝不喜欢。这种情况建议避免食用。
正确做法
哺乳期间食物多样、均衡营养很重要。除少数需要注意的地方，家人能吃的，你也能吃。
谣言七
用月子酒来催奶
无论哪种月子酒都含有酒精，即使是煮沸的也有残留。酒精可以毫无阻碍的通过妈妈乳汁进入宝宝体内，严重损害宝宝的身心发育。而且，酒精会抑制催产素的分泌，可能导致奶水减少。
正确做法
在哺乳期，远离所有酒精。
谣言八
喝浓汤，有营养又催奶
不少产妇每天喝各种炖的浓浓的鸡汤、骨头汤，觉得有营养又催奶。实际上这些乳白色的浓汤只不过是脂肪被蛋白质包裹后的乳液而已，不但不利于身材恢复，还容易导致堵奶。
正确做法
如果哺乳妈妈们爱喝汤，也不失为一种补充水分的好方法，不过要选清淡、少油、少盐的汤。
谣言九
产后奶水少，就得喂奶粉
初乳本身量少色黄，而刚出生宝宝的胃小，每次只要一点奶水就够了。出生后七天，宝宝的胃会一点点变大，胃口也逐渐增大，妈妈的奶水自然过渡为成熟乳，奶量也会随之增加。
正确做法
产后几天奶水少是正常现象，会随着宝宝胃口增加而逐渐增多。只要足够宝宝吃，完全无需额外奶粉。
谣言十
按摩乳房可以催奶
轻柔的按摩或许可以帮你放松精神，但对催奶真的没什么用。乳腺炎时尤其注意，如果做乳房按摩，不仅很疼，还会继发炎症，形成脓肿。
正确做法
如果想要增加泌乳量：1、乳房需要更多来自宝宝的吸吮刺激;2、调整自己的身心状态，让大脑更愉悦从容地对待哺乳这件事。
(张梦凡，参考资料：丁香医生 人民日报)
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