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减肥管不住嘴?想得越多就能吃得越少!

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图片来源:pixabay
这是一个美食至上的时代:目之所及,皆可食之。但如果你不想长胖,你就该花更多时间在脑海中对食物进行构想。一项研究表明,当你花越多的时间想象吃一样东西,你实际吃的就会越少。
常识告诉我们,在脑海中想象美食并不是个好主意:一旦你想象出一块山核桃派的样子,你就很可能出去买些来吃。但如果你对派、饼干或糖果的想象并非一闪而过呢?如果你在想象中吃饱了会怎样呢?
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为了找出答案,科学家让一组被试在脑海中想象吃M&M’s豆的情景,共33颗,一颗接一颗地吃。他们让另一组被试在脑海中同样想象一种重复的活动,但又不会饱肚子的那种:往干衣机里投33枚硬币。然后科学家端出了一碗M&M’s豆……
不出所料,相比想象投币干洗的人,那些在脑海中已经“吃饱了”M&M’s豆的人吃得更少。该研究结果发表在《科学》(Science)杂志上。所以当哈根达斯在你脑海中向你招手时,不要犹豫,拿起想象中的勺子,对着想象中的巧克力糖浆大快朵颐吧。
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翻译:页一
审校:石云雷
引进来源:科学美国人
本文来自:中国数字科技馆
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