《少年科学画报》
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“小嘴儿”三问
2015-06-03 10:39:40这里有与我们的“小嘴儿”相关的三个问题。
1.刷牙前，牙刷是否需要浸水？
刷牙前，挤了牙膏的牙刷最好不要沾水。沾了水的牙膏在与牙齿摩擦的过程中更加容易起泡，容易给我们一种“哇，这么多泡泡，应该刷干净了吧”的错觉。如果我们只利用自身的唾液与牙膏混合后产生泡沫，这样会适当延长刷牙时间，牙齿将被刷得更干净。
2.为什么用舌头越舔嘴唇会越舔越干？
人的嘴唇周围有一圈发红的区域叫做唇红缘，它的湿润靠的是局部丰富的毛细血管和少量皮脂腺来维持。用舌头舔嘴唇，只能通过唾液使嘴唇得到短暂的湿润。唾液中含有淀粉酶、黏液素等物质，比较黏稠，会引起嘴唇中结缔组织的收缩，导致唇黏膜发皱，造成“越舔越干、越干越舔、越舔越裂”的恶性循环。同时，嘴唇表面唾液中的水分蒸发，也很容易带走嘴唇内部的水分。
3.一天有必要喝8杯水吗？
“每天喝够八杯水，满足一天的水分需要。”这句话中的“八杯水”来源于这条知识：成年人每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等途径流失的水分大约是1800～2000毫升，所以成年人每天需要补充2000毫升左右的水分，如果一杯水约250毫升左右，故而有“每天喝够八杯水”的说法。
但2000毫升水分不一定都从喝水中获得，应该把我们一日三餐吃的食物里的水分一并算进去，因为各种食物无论是主食、肉食都含有很多水分，蔬菜、水果、菜汤甚之。每一餐我们至少可以从食物里摄取到300～400毫升的水。扣除三餐中由食物摄取的1000～1200毫升水分，每天只要再喝1000～1200毫升水，平均上午2杯、下午2杯，就差不多了。
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