孕期体重增长多少合适？这取决于你的BMI指数。BMI即体重指数（Body Mass Index），是目前比较常用的用来判断胖瘦的数据。它通过人的身高和体重的比例来估算一个人的标准体重，计算公式为：BMI=体重(kg)÷身高x2(m)。比如你的身高为160cm，孕前体重为45kg，那么你的BMI就是45kg÷1.6m×1.6m=17.6。准妈妈可以根据自已的BMI数值，制作一个孕期体重管理表格，随时“监控”自己的体重，争取将孕期体重控制在理想范围内。
孕期体重增长过快的危害
1. 妊娠高血压疾病
体重增长过快容易导致妊娠高血压疾病。妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。我国发病率为9.4%。本病严重影响母婴健康，是孕产妇和新生儿发病、死亡的主要原因之一。得了妊娠高血压疾病的准妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症，会影响胎儿的成长与氧气的获得，产生胎儿生长迟滞、胎盘早期剥落甚至胎停育等严重情况。
2. 难产
如果准妈妈的体重管理不够理想，在孕期体重增长过多，容易使胎宝宝成长为巨型儿。如果胎儿的体重超过4000克，就是我们常说的巨型儿。巨型儿可能导致出现胎头大小与骨盆大小不对称的情况，不利于产程进展中胎头的下降和胎头进入骨盆腔的角度，会阻碍产程的进展从而引起难产，危害胎儿与母亲的安全。
3. 妊娠糖尿病
妊娠期糖尿病包括两种情况：怀孕前就患有糖尿病；妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病。妊娠期糖尿病对母亲和胎儿存在诸多危害：患有妊娠期糖尿病的孕妇，再次妊娠时复发的概率很大；孕妇血糖持续增高可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率达15%至30%；巨大胎儿发生率高达25%至42%，因为孕妇血糖高，胎儿长期处于母体高血糖所致的高胰岛素血症环境中，导致躯干过度发育；胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇，严重畸形发生率为正常妊娠的7至10倍。
本文来自：中国数字科技馆
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