近视眼,别都怪学习

图文: | 2016-07-01

导语: 现代社会,眼神儿不好早已不是什么稀奇事,谁还没几副眼镜呢?一般人群可能认为,除了遗传因素与发育因素外,视力受损主要是不当的用眼习惯所致。其实,我们身边还隐藏着另一位视力杀手——光污染。

光也能污染?

    光源分为自然光源与人造光源。我们熟知的太阳光、闪电的光亮,以及生物光源——萤火虫、海洋发光生物等,都属于自然光源;人造光源是随着人类文明、科学技术的发展而逐渐制造出来的光源,比如火把、蜡烛、电灯等。

    光污染是指影响自然环境,引起人体不舒适感、损害人体健康的各种人工光:城市建筑装饰用的玻璃幕墙所反射的太阳光最多可达82%~90%,我们称之为白亮污染;夜晚,繁华都市中商场、写字楼的光亮,以及数不清的广告牌、霓虹灯所产生的光亮,属于光污染中的“人工白昼”;娱乐场所安装的黑光灯、旋转灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源,又构成了彩光污染。

    可以说,在我们生活的世界,光污染是无处不在的,光污染对眼睛健康的危害更是不容忽视。据统计,目前我国共有4亿多近视患者,近视发病率达33.3%,我国小学生近视率已超过25%,初中生近视率达到70%高中生近视率更是达到85%。引起过高近视率的原因,除了不正确的用眼习惯,还有受污染的视觉环境——光污染。

危险的蓝光

    在诸多光污染中,对视力伤害较为严重的是蓝光。蓝光也叫高能短波蓝光,是指波长处于400nm-480nm(nm:纳米,长度单位)之间具有相对较高能量的光线。我们生活中常见的蓝光,大多来自电脑显示器、手机、Ipad、游戏机等电子设备,此外在LED灯等发出的光中也含有蓝光。

    物理学告诉我们:波长越短,能量就越高,穿透力就越强。具有这一特性的蓝光可以直接穿过眼部的晶状体到达视网膜。这一过程会导致视网膜化学损伤,引发黄斑疾病、白内障,同时还可引发视力模糊、眼压升高和近视,严重情况下还可对眼睛造成不可逆转的伤害。

    蓝光对眼睛的透过率因年龄而异,4060岁是50%,20-39岁是60%-70%,6-19岁则是80%-90%。年纪较大的人,眼睛中的晶状体会随年龄增长而逐渐变黄,而黄色可以中和一部分蓝色的光;但对于儿童来说,他们眼内的晶状体相对比较清澈,蓝光可以更为容易地穿透晶状体到达视网膜,所以一旦在一定时间内接触了大量蓝光,就容易影响孩子的视力。实验表明,一个正常视力的孩子,在连续使用平板电脑半小时后,其视力水平在视力表上甚至可以上升一排。

     随着科技的发展,使用寿命更长、更加节能省电的LED灯逐渐取代了白炽灯,成为大家的首选。但是,LED灯的频谱比较窄、发光不均匀,同时含有大量蓝光,有些质量不过关LED灯还会发出刺眼的蓝白光,极易对视网膜造成损伤。

如何应对蓝光危害

  

    阅读时可使用白炽灯。白炽灯,也就是我们所说的钨丝灯,是将灯丝通电加热到白炽状态,利用热辐射发光,属于热辐射光源。白炽灯的光谱均匀,显色性好,其色光最接近于太阳光色,对人眼的损伤很小。

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色温为6500K时的显示效果K,开尔文,色温单位)

色温为3400K时的显示效果K,开尔文,色温单位)

    当然,不论我们采取何种办法来改善蓝光,都要结合正确的用眼习惯,不要疲劳用眼,注意劳逸结合。只有做到外在防护与内在防护兼备,才能真正保护我们的双眼。

本文部分资料来自中国计量科学研究院,部分图片来自网络,如有版权问题请与我们联系

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