佛罗里达州立大学的心理学教授Jim McNulty和他的研究生Heather Maranges在其最新的研究中发现，夫妻之间每晚的平均睡眠的时间越长，他们对自己婚姻满意程度就越高，至少在接下来的一天里会很满意。
Maranges说：“我们的研究具有普遍适用性，这点很重要。无论夫妻关系的好坏，也无论他们处于哪种文化环境下，无论你是妻子还是丈夫，人们都需要睡觉。如果一方的睡眠不足，另一方也会受到影响，变得睡眠不足。”这篇名为《休息时分的夫妻关系：睡眠有利于婚姻评估》（The Rested Relationship: Sleep Benefits in Marital Evaluations）的论文发表在了《家庭心理学杂志》（Journal of Family Psychology）的七月刊上。
睡眠与人体自身的调节与控制息息相关，而自我调节与控制又影响着夫妻双方对其配偶的感觉与评价，论文因此强调了睡眠的重要性。而机体的自我控制能力需要在休息期间即所谓的睡眠期间进行能量补充。换句话说，睡眠有利于夫妻之间的关系的自我调节。
研究人员在论文中写道：“高达三分之一的已婚夫妇或者同居恋人都在报告中提到，睡眠问题使双方的关系受到严重影响。”
其他有关于睡眠的研究已经表明，即使是剥夺部分睡眠，也会对需要进行自我调节的活动过程，例如对伴侣的评价造成不利影响。然而，本研究的结果显示，夫妻双方的睡眠持续时间的差异与他们对婚姻满意度的差异之间并无明显关联。即是说，夫妻中的一方睡眠时间长，而另一方睡眠时间短，夫妻双方不会因为这个差异而表现出睡眠时间长的一方对他们的婚姻更满意。
Maranges与McNulty对68对新婚夫妇进行了调查。他们以七天为一周期，记录每对新婚夫妇的睡眠时长，然后，请他们回答两组问题，并在1（表示一点也不满意）到7（表示相当满意）这一区间进行选择作答。
第一组问题用于测量他们对夫妻关系的整体满意度，这些新婚夫妇会被问到“你今天对婚姻的满意程度如何？”等诸如此类的问题。而另一组问题则主要是关于夫妻双方在家务事、共处时间和冲突解决办法等九方面的体验。
尤为明显的是，男方如果睡眠充足，受到这九方面不愉快体验的消极影响较少，也就是说，睡眠减轻了特定不良事件对他们的影响，使得他们对婚姻的整体满意度更高。
但是，研究人员也说道，除非在更广、更多类型的情侣或夫妻范围内重复这项研究，否则，他们调查结果得出的结论还具有很大的局限性，比如，受试夫妻主要为白种人，结婚时间不超过六个月，平均年龄为24岁等等。他们还提到，增加有关睡眠质量的测量也会使关于睡眠与婚姻满意度间的关系的测试更加严密。
翻译：赵欢
校对：dzmark7
文章来源：
https://scienceblog.com/486881/g ... ct-marital-mindset/
睡眠时间越多，婚姻越甜蜜？
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