上班族频繁加班，压力大、睡不着。没关系，一款来自日本的“睡眠水”让你一觉睡15小时，睡到不省人事？
这款“睡眠水”进口到国内的标签标称是“清凉饮料水”，对于网传的助眠功能并未提及或进行任何提示，仅标注了一条“过量饮酒有害健康、孕妇不宜饮酒”的警示语。但瓶身上用日语标注着“有助睡眠”的宣传语。“睡眠水”主要成分与普通饮料并无二致，无外乎水、甜味剂、矿物质、维生素、香精等，唯一标称“可改善睡眠”的成分是一种称为“左旋茶氨酸”的物质。
左旋茶氨酸是何方神圣?有了它就能获得金质睡眠?对此，上海市第十人民医院精神心理科主任申远表示，茶氨酸是一种存在于茶叶中的氨基酸，目前尚无可靠证据表明它有镇静助眠作用。其实从心理学角度分析，“睡眠水”之所以能够“有效”，更多是心理暗示使然。
“睡眠水”能够成为网红，足见对睡眠质量不满意者数量之多。但是，申远指出，医学上对“失眠”有明确的定义，普通人偶尔出现睡眠问题，不要轻易给自己戴上“失眠”的帽子。就算自身的症状和体征符合失眠的诊断标准，也不能随意使用镇静催眠药物。申远强调：失眠往往是多种心理、精神疾病，甚至是躯体疾病的表象，制定治疗方案时必须透过失眠的表象找到其下潜藏的基础性疾病，如此才能收获满意的疗效。
本文来自：《科技生活》周刊
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