《科学24小时》
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你被手机绑架了吗
2014-09-11 08:44:34曾经有句话说：“世界上最遥远的距离，是我站在你的面前，而你却不知道我爱你。”而现在，我们却习惯这样说：“世界上最遥远的距离，是我站在你的面前，而你却在玩手机。”
你被手机绑架了吗
■ 洪国根
心海波澜
不少科技产品是把双刃剑。比如手机，它给生活带来方便，却也给人们带来烦恼，尤其是智能手机。当人们随时随地享受“上网冲浪”的便捷和愉悦时，却也不知不觉间被它束缚住了。渐渐地，“手机综合症”出现在了现代疾病的花名册里，小凡就是感染者之一。
心星点灯
小凡：唉，又到了回校时间，真不想去上学！
咖啡豆：厌学？生病了？
小凡：不是厌学，是“生病”了，而且“病”得不轻呢！
咖啡豆：是么？这打引号的病，看来不是真的生病了。不妨说来听听。
小凡：学校禁止带手机，而现在手机已经是我生活中必不可少的一部分了。离开手机，生活还有乐趣么？
咖啡豆：哈哈，又一个“手机控”！莫非你也患上了“手机综合症”？
小凡：大概是吧。我是住校的，平时学校都不让我们用手机。但是手机是我和同学、朋友间唯一的联络工具，还能浏览新闻、玩游戏、看电影、发微博……只要手机在手，一切都充实了，我可以从早到晚与它为伴。可是想到上学后就要离开手机了，我的心里就空荡荡的，莫名其妙地烦躁。你说我是不是“病”了？
咖啡豆：你这样用手机累不累啊？是不是晚上睡觉也是把手机用没电了才罢手的呢？离开手机你就感觉无所适从了吧？
小凡：是啊。老爸老妈也教训我了，说我简直被手机绑架了。吃饭、睡觉、走路都是手机在手，也不会说话了。他们还说要把我的手机给没收了呢。
咖啡豆：看来确实是有患“手机综合症”的症兆。你这样的情况，在你的同学中是普遍现象吧？
小凡：是的。很多同学都抱怨学校制度不合理，都什么年代了，还禁止使用数码产品。
咖啡豆：你们学校不是抗拒高科技，而是从学生的心理特点出发，为保护你们的身心健康才这样规定的。我也赞成学校禁止使用手机。你看，你们学校禁止了，你都还出现这样的手机依赖症状。如果不禁止，你是不是会“病”得更严重呢？
小凡：也是哦。我们无法控制使用手机上网的时间。如果整天都可以拿着手机，我估计我们可能更加难以控制，无法自拔了。
咖啡豆：所以啊，手机是把双刃剑。用得恰当，会增添生活的乐趣；用得过度，就会成为麻烦。还好，你“病”得还不算严重，至少你还知道自己“病”了！
小凡：呵呵！看来我确实要好好反思一下，不要被手机给绑架了，毕竟它不是生活的全部。谢谢你啦，俺上学去了。拜拜！
心灵智慧
“手机综合症”主要表现为对手机产生很强的依赖心理，是随着信息技术、手机智能化发展而出现的新型社会心理疾病，广泛存在于各类人群，尤其是青少年群体。患有此症的典型症状是：
饥渴 一旦有了机会，就会以迅雷不及掩耳之势，抓起手机，打开QQ、微信、微博，把所有的信息都浏览一遍。其神色极度亢奋，眉高耸、口微张、眼睛熠熠发光，重症者甚至伴有身体其他部位的无意识动作。
强迫 一旦进入手机的网络世界，就觉得一切都有了。机不离手，手不离机，走路、吃饭、睡觉，甚至上厕所，手里必定是拿着手机。总是不断翻阅，期望有新的发现，似乎离开了手机就不知道怎么打发时间。
失神 住校学生离开手机回到学校时，整个人就陷入神情游离状。似乎心里空荡荡的，又像是错过了什么，总是感到莫名的焦虑，以致无法全身心投入到学习中去。
根据这些症状来看，“手机综合症”足以影响患者的生活和学习。但是很多同学却像中毒似的无法克服。确实，要远离“手机综合症”不容易，以下几点建议可以供同学们参考：
理解纪律，关注学习
一般学校里都禁止携带手机，这是学校为学生的健康和学习着想。我们要坦然接受，把精力多放在学业上，课余生活可以多安排文体活动。
强制改变，使用有度
在可以用手机的时间里，给自己规定一定的时间不用手机，必须时才用，用完即收。慢慢延长手机不在身边的时间，这在心理学上叫做系统脱敏法，可以起到良好的控制效果。
调节生活，多些实践
课余时间、假期应当学会调整自己，丰富生活。不要整天把自己关在家里，沉浸在网络里，而是和同学、家人一起到户外去活动，参与现实的生活。这对身心健康是很有好处的。总之，手机本身并没有问题，是我们自己出了问题。再好的东西也要使用有度。我们要记住，科技是把双刃剑，用其利，去其弊，才是正确的态度。俺上学去了。拜拜！
