春暖花开预防过敏“4字诀”

□江苏省人民医院耳鼻咽喉科教授、主任医师  殷明德

随着工业化进程的加快，人们的生活方式和地球生态环境发生着急剧的变化，过敏性疾病发病率呈全球性增长趋势，已成为新世纪的流行病。世界变态反应组织对30个国家进行的过敏性疾病流行病学调查结果显示：在这些国家的12亿人口中，有2.5亿人患有免疫球蛋白E介导的过敏性疾病，包括过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、皮炎，以及食物过敏、药物过敏等。

从变态反应的发病机制来看，避免接触过敏原是最根本、最有效的预防方法。因此，对于过敏患者，防治的首要问题是全力找出过敏的诱因，并加以预防。这一点，对非发作期患者有预防意义，对发作期患者又有治疗意义。

那么如何避免过敏诱因？可简单归纳为４个字，即“避、忌、替、移”。

避

就是躲避一切可疑或已知过敏诱因的接触，泛指一切致敏性吸入、食入或接触的物质。例如，因吸入花粉而致哮喘者，则应尽可能躲避与花粉的接触。

忌

就是忌用一切可疑或已知的过敏物品，主要是对食物、药物而言。例如，每次进食虾、蟹即诱发荨麻疹者，则应尽量忌食上列食物；服磺胺药可引起固定性药疹者，也应忌服磺胺药。

替

是指凡对某种药物或食物过敏，但由于种种原因不能不用，则尽量寻找作用相似而对患者无过敏的药物或食物替代之。例如，患者对青霉素过敏，但又很需要青霉素治疗，此时可采用红霉素、头孢菌素等作用大致与青霉素相似而无过敏的药物替代之。例如婴儿对牛乳过敏，吃牛乳会引起严重的婴儿湿疹，可采用人乳、马乳、羊乳或豆浆等对婴儿无害的食物以替代牛乳。

移

是指对于某些已知的与患者经常接触的过敏原，一经查出，即转移出患者的生活环境。例如，患者对樟木箱有过敏现象，或对室内某一新家具的油漆味有过敏现象，则应及早将其移出，往往采取此措施可收到很好的效果。

此外，对于大部分过敏体质来说，对过敏原不明确的时候，通常可采用以下措施：

★远离装饰污染和有害气体。

★室内不铺设地毯。

★远离羽绒蚕丝和毛绒玩具。

★在家中不养宠物。

★注意防寒保暖，关注气温变化，及时增减衣物，减小温差。

★被单被套枕套等床上用品要1～2周烫洗1次。

★室内不养花草。

★早上冷水洗脸，晚上热水泡脚（水温在42℃左右，泡脚20～30分钟），能改善血液循环，提高抗病能力。

★常开窗通风，不过在花粉布散期，需紧闭大部分门窗，只定时开部分窗户通风。

★不吸烟或远离被动吸烟。