总统尿失禁是急出来的

林 敬

据英国《镜报》报道，日前哥伦比亚总统胡安·桑托斯在沿海城市巴兰基利亚的总统连任选举演讲中出现小便失禁，尴尬不已。其实不仅是总统，生活中很多老年男性都经历过小便失禁的尴尬情况，其中相当一部分是前列腺肥大“急”出来的。

首都医科大学宣武医院泌尿外科贾春松博士指出，老年男性是尿失禁的高发人群。一方面，男性前列腺会随年龄的增加而悄悄“长大”。男性过了50岁以后，当前列腺肥大到一定程度，就会出现排尿困难，进而导致膀胱过度活动，出现尿急、尿频等症状，有时排尿不能自我控制，出现尿裤子的情况，即医学上所说的“急迫性尿失禁”。哥伦比亚总统在演讲时小便失禁，很有可能就是急迫性尿失禁的表现。

另一方面，长期憋尿也是一个诱因。很多喜欢打麻将或是钓鱼的老人常常一坐就是一整天，兴致高时有尿也憋着，这是一种很不好的习惯。因为长时间坐着和憋尿会导致前列腺充血及诱发前列腺炎，加重急迫性尿失禁和排尿困难。临床上经常也能遇到一些老年男性大量饮酒后或劳累后突然尿不出来的病例。

很多老人匆匆上完厕所后马上坐下，这是很不好的习惯。武警广东总队医院男科专家李智刚指出，因为男性的尿道较长，本来就很容易出现排尿不净的情况，如果小便后立即坐下就会使残余尿逆流，这样尿道中的细菌有了可乘之机，就会诱发前列腺炎，进而导致尿失禁。所以老人排尿结束后，应该站立3～5分钟，让尿道恢复自然状态后再坐下，或者是小便时尝试着踮起脚尖等都可提高逼尿肌的力量，使排尿更加顺畅。

“其实尿失禁的治疗并不复杂，只要将前列腺的问题解决了，排尿自然也就恢复正常了。”贾春松博士指出，当出现尿频、排尿困难、尿失禁等症状时，应该到医院泌尿外科进行相关检查，及时接受治疗。

平时养成及时排尿的习惯，特别是老人，平时不要憋尿。饮食上避免高脂肪类和辛辣、咖啡因与酒精等刺激，多食蔬菜水果、坚果类食物，如南瓜子等对保护前列腺很有益处。

本文选自下半月刊《家庭医药·快乐养生》