摔倒了，别急着动

冬季天冷路滑，儿女们最担心的就是老人在户外意外摔倒。现介绍几点关于冬季摔倒需要注意的地方，希望能给大家带来一定帮助。

老年人冬天易摔倒

因摔倒而引起骨折的原因很多，最主要的有环境因素和自身原因两个方面。在寒冷的冬季，路面都比较光滑，一些老人反应比较迟钝，如在外出时穿很多衣服，行动不是很方便，就很容易摔倒骨折。从自身的角度来看，人到老年，一些器官都发生了器质性病变，视力明显下降，经常因看不清东西而意外滑倒；很多老年人都经受着心脑血管疾病的困扰，从低位到高位时经常会发生一过性脑缺血，使大脑供血不足，出现眩晕、摔倒的情况；有的老年人还患有肢体功能障碍、平衡障碍等导致步态失调的疾病，关节活动不灵便或平衡感不好时，人也很容易摔倒。另外，冬季天气寒冷，老人在户外活动的时间减少，接受阳光照射的时间也会相对减少，由于缺乏紫外线照射，导致体内维生素D合成不足，骨骼中的钙很容易析出，导致体内骨质疏松，遇到碰撞或摔倒，易产生骨折。

室内也要防摔倒

老人在户外固然要注意避免摔倒，但应当提醒大家的是，室内活动也一定不要掉以轻心。老人腿脚不是很灵便，加上视力下降，因此室内尽量少放一些杂物，防止绊倒老人；地面最好采用防滑材料，穿防滑的鞋子，尽量不穿拖鞋，以降低老人摔倒的几率。一些老人还容易在晚上上厕所的时候摔倒，很大原因是老人起床时神志不是很清楚，加上卫生间的设计不合理或是地面有积水都容易使老人摔倒，因此卫生间照明要充足，最好安装一些可以方便扶的横杆或把手。

摔倒后不要急于动

由于冬季体内水分少、骨头弹性差，摔倒后骨头容易断。大多数老人滑倒后的第一反应是用手撑，因此，手腕、脚腕骨折的患者特别多，几乎占骨折患者60﹪以上。除此之外，老人摔倒后腰椎骨折的情况也很多，因此摔倒后不要急于站起来，避免骨骼进一步的错位。还有些人在摔倒后没有疼痛感，但是过了一段时间就会感到疼痛，这有可能也是骨折了，需要到医院检查。

老人摔倒后应该先保持原地不动，因为移动可能导致病情加重。然后家人观察老人的表情、神态，神志清醒时，询问摔倒的原因和现在的感觉，再进行进一步的处理；如果老人摔倒后有创口，应先用干净的纱布或毛巾将创口包好，然后送到医院；若是耳鼻出血，一定不要用纱布、棉花去堵，不然可能导致颅内高压，引起继发感染；跌倒后当关节部位有疼痛、肿胀、畸形、不能行走时，家属应该先用夹板将关节固定，然后及时带老人就诊。

最后应提醒大家的是，冬季老人出门最好要有人陪同，尽量不去人多的场合。同时也可以让老人适当地补钙，可以每天坚持喝1杯牛奶或吃一些含钙高的豆制品等。同时还要戒烟、戒酒，减少骨质疏松发生的几率。