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《科学养生》
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开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。...
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在争议中生活的长寿老人
2015-01-03 09:00:49姓名 文怀沙
简历
1910年生于北京，祖籍湖南。在国学、红学、书画、金石、中医等领域均有研究。联合国教科文民间艺术国际组织授予文怀沙“杰出文化贡献奖”。现为世界汉诗协会终身会长、上海大学文学院名誉院长等。代表作品有《屈原离骚今绎》等。解放前，在重庆上海等地从事文化工作。解放后，在出版社、剧院工作。一九五七年因《无题》诗四首寄陈企霞被牵连。一九六三年被判处劳教一年。获刑的罪名是“无照行医”。一九六四年，被正式拘留。但文怀沙实际上却被关押了18年之久。文怀沙的年龄和学术水平始终存在争议。有人说他是“神人”，有人说他是骗子。
名言
我晚年特别崇尚三个字，就是“正、清、和”，因为孔子尚正气，老子尚清气，释迦尚和气。我把它变成一种养生方法，这三个字，大声读出来，很有气势，“正”是去声字，“清”是阴平，“和”是阳平。
评语
文怀沙在谈到这三个字时说过，我“排除一切杂念，开始发音。发‘正’字时，双手交叉伸出去；发‘清’字时，手收回来了放在肚子上；发‘和’字时，手再推出去。可以坐着练，也可以躺着练。一定要长期坚持。”他开始时每天早晚念9遍，后来增到18遍至无数遍。
以此调整心态，促进血液循环，营造一个自己生命的小环境。
要学会欣赏痛苦。文老解释说，人生不能一帆风顺，好事不能让一个人全占了。痛苦是上苍赐予的一种特殊的财富。感受痛苦，面对痛苦并不难，难的是在接受痛苦时，学会欣赏痛苦，使自己的精神顺畅丰满。
他既能从宏观上把握自己生命的方向，又能把宏观的理念揉进微观的生命实践中，使二者相互滋养。这使他在自己构造的世界里愉悦地生活着，走过了自己的百年人生之路。
