你的纠缠真的有意义吗？

文/曾乃卓

走进心理咨询中心的小丽已经是一名大四学生了，可模样秀气的她却神情抑郁，从坐定后就开始低着头不停地流泪。她显然遇到了什么伤心事。

待她的情绪逐渐平静一些，心理咨询师请她讲述了自己的情况。

小丽刚进大学不久，就喜欢上系里的一位帅气的男教师，在接下来的日子里，“爱情”开始在小丽的内心枝生叶蔓。作为师生，在校园里偶尔也会有短暂的私下接触，然而小丽承认，在后来长达三年多的时间里，她与这个青年教师并没有真正意义上的感情交流，也没有得到任何发展两人关系的回应。

小丽曾经以学生身份，送给这位教师一些礼物。小丽想借送礼表达爱意，并传递某种暗示，虽不见实质性应答，但对方好歹也收了自己的东西，这给了小丽某种错觉，她坚信对方也有此意，只不过由于自己的学生身份和未来就业的不确定，对方才难以做出反应。

日子过得很快。当小丽大四实习回来，并且庆幸自己的就业意向明朗化之时，她认为阻碍已然消失，于是开始对青年教师的狂热追求。可这时她却得知，梦中人马上就要结婚，并且对她的纠缠感到很厌烦。小丽非常绝望，整天以泪洗面。

因为某次接触，青年教师给小丽留下了良好印象，接下来由于心理上的晕轮效应（指印象形成过程中，人们在获得了关于某人的少量信息后，会开始对他其他方面的信息做出推断，如果对某人有了好印象，就会倾向于更多地正面评价对方，哪怕对他的其他方面并不了解，从而容易发生以偏概全的认知偏差，如一好百好），小丽把该青年教师当成了如意郎君。

在后来的几年里，由于小丽并未与对方有更进一步的交往，又一直执着于自己一厢情愿的想象中，最终她失去了对现实的判断能力，陷入到抑郁之中。

所以，对小丽的观念进行调整是很有必要的。因为观念是一个人对人、对事的认识和看法，包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，以及对未来发生事件的预期，它可以直接影响到人的情绪和行为反应。心理学研究发现：从某种意义上说，很多心因性的心理障碍，都是因为“实事求是”精神的缺失。

心理咨询师先与小丽一起讨论，分辨其假设的情况是否属实——是否因为对方考虑到自己没有毕业，才没有进行回馈？毕业后，对方是否必须要同意交往？一个人执着于自己的一厢情愿，“想当然”做出分析判断，这种做法很容易给自己造成伤害。

接着，心理咨询师又与小丽讨论了生活中人际沟通的方法。人际沟通是一个互动的过程，最基本的是“知己知彼”，能够从自己、对方和别人多个方面进行信息综合，这样才能在有效的行为互动中形成正确的思考、判断和选择。按照这个思路，心理咨询师建议小丽多与同学交流，在更广的范围更真实地去看待这件事。她发现，同学们对那位教师的评价与自己心目中的有很大距离，她开始意识到自己对该青年教师存有太多主观上的完美臆想。

最后，心理咨询师引导小丽思考自己情绪与行为的意义。“恋爱是两情相悦的事情，如果对方始终无法接受你，那么你的慨叹、悲伤、痛苦什么也改变不了，你再伤心也不能解决任何问题，那么你的这些行动，意义在哪里？”当小丽认识到顺应自然、面对现实比纠缠更有价值的时候，她便走向了成熟。

曾乃卓  福建省福州市大学城文贤路1号闽江学院心理咨询中心    350108