《家庭医药·快乐养生》
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常换床上用品可调节心情
2020-06-02 22:19:00床上用品多长时间需要更换一次，大家可能没那么讲究。其实，床品并不只是一个睡觉工具而已。随着城市中产阶级及小资、白领族的崛起以及新一轮结婚潮和房地产热的拉动，床上用品逐渐变成一种时尚，变成一种装饰，变成一种生活。
基于健康卫生需要
无论是枕头还是被子，时间长了都容易滋生霉菌、螨虫，还能引发过敏、哮喘等呼吸道疾病。比如化纤类的枕芯、被芯细菌滋生的速度很快，藏着数以百万计的真菌孢子。由于被子不能经常洗涤，所以沉积在里面的脏污和细菌更是不容忽视。
有利调节心理情绪
每天用不同的衣服衬托不同的心情。如此随性的生活就干脆随性到底了，于是自然地考虑到每天占有人三分之一时间的床，是否也应该如同衣服一般随时改变基调和色彩，让卧室和心情常新常净。欧美国家的主妇，很习惯经常更换床品，给家人一个全新的心情和面貌，也让家里总是有新鲜感。
协调整体家居环境
家居装修没办法改变，但是家居床品可以起到点缀和调节家居生活的作用。如果卧室里面一年四季都是那两套换洗的四件套，肯定是生活缺乏情趣的。所以，试着经常更换四件套，你就可以发现，原来卧室也是一个“世外桃源”。
适应不同季节变化
每种不同的四件套面料、填充料都有着最合适的季节，所以不同的季节，选择不同的面料则起到了事半功倍的效果。例如：夏天容易出汗，就需要透气、吸湿性好的被子，如蚕丝；同时套件面料颜色也有讲究，夏天可以用蓝色系列等冷色系，而冬天宜用暖色系。
床品都有最佳时间
所有的四件套，比如套件、被子、枕芯等，使用一段时间后，都会出现功能老化的现象，比如：面料变薄、容易撕裂、变黄、花色暗淡，发硬结块、填充料失去弹性、保暖性降低、分布不均匀、吸湿性下降、舒适度下降等，这个时候，你就考虑更换床品了。
找到最适合自己的床品
家庭中成员有老有少，在床品使用上也是众口难调。每个人不同的睡姿，睡眠质量，身体状态，严格来说需要购置不同的床上用品。虽然有点麻烦，但是为了家人的健康，即便费点心也是值得的。
比如挑选枕头类型时需要根据个人的睡姿来决定，例如俯卧枕、仰卧枕和侧卧枕。被子的选择则需要考虑到其保暖程度，对温度的感知因人而异，要想拥有暖度适中的舒适睡眠，不仅需要营造适中的室内温度，而且要根据自己对冷暖的敏感度挑选适合的被子。
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