女性在怀孕期间一定要注意补充各种营养成分和微量元素，孕妇不仅要考虑自己的身体健康情况，而且更加要考虑腹中的孩子，因此什么都需要补，补铁补锌补钙，可是易被大家忽视的一点就是补血。那么孕妇为什么需要补血?生活中帮助孕妇补血的食谱又有哪些呢?
准妈妈们现在是一个身子里的营养是两个人在使用，所以怀孕期间对于平日里所需要的蛋白质和维生素等成分的需求量是成倍上升，或是不注意补血的话是很易出现贫血的情况的。孕妇若出现头晕，消瘦，手掌没血色等就要补血。
我们每个人的健康离不开铁元素，而胎儿的成长发育自然更是需要吸收大量的铁，此时孕妇不及时补血的话很易造成缺铁性贫血。尤其是在多胎妊娠和患有胃肠道慢性疾病影响平时铁吸收时，贫血会更早出现，而且更严重。
贫血可不是一件小事，女人活的就是血这句话是有一定道理的，孕妇缺血更加会危及到腹中的胎儿。严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征，产时及产后虽然出血不多，也会因血液贮备不足而导致休克，或因贫血严重导致心肌损害。
所以孕妇要定期的体检当中都会都会进行血红蛋白的检查，一旦有发现贫血的情况就要及时采取措施。妊娠后半期每日服硫酸亚铁0.3克 (其中含铁离子为60毫克 )，如有 1/10被吸收，每日就可吸收铁离子6毫克，这样可以增加铁的贮备以预防贫血，最好能一直服用持续到哺乳期结束。
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