./t20140519_322865_taonews.html
专题
首页  >  专题  >  媒体视点  >  名刊精选  >  《健康与营养》

《健康与营养》

开博时间:2016-07-01 14:43:00

《健康与营养》是国内第一本面向“新中间阶级”,提供全方位营养指导与健康资讯的高端时尚生活杂志。她以“时尚实用”为编辑核心,紧紧围绕现代精英人群及其家庭的健康生活这一主题,从营养角度入手,通过传播最新营养资讯、解读最新生活方式,分享最新健康理念,引导读者通过重构健康与营养的关系,全面提升自身及其家庭成员的健康管理能力,缔造更具品质的时尚生活方式……

文章数
分享到:

梳理情绪 从整理物品开始

2014-05-19 21:24:32

梳理情绪  从整理物品开始

日本杂物管理咨询师山下英子把‘断舍离’运用到物品的整理,继而扩展到整个人生状态的整理中。在山下英子看来,‘断舍离’就是通过舍弃、整理物品,将心中无用之物整理得一干二净,让人生变得愉快的方法。

 

为什么你丢不掉物品?

“丢了好可惜啊”“迟早用得上嘛”,在这些囤积借口背后,一定隐藏着某种理由。我们为了避免面对这些理由,所以才一直无法对东西放手。如果仔细思考:自己为什么丢不掉东西?为什么要留着?你将会看见自己意料之外的内心层面。试着进一步比较下列3种类型,如果能清楚知道自己的哪一种倾向比较强烈,将会成为你“舍弃”不需要物品的重要步骤。

 

山下英子:

丢弃物品并把房间整理好之后,似乎许多人都会自然而然地开始感觉到“生命潮流”的变化。而我感觉特别强烈的改变就是人际关系的变化。通过“断舍离”除去房间的“淤塞”,使气的流动顺畅,我明显地感觉到,肉眼看不见的网络正在不断地扩张之中。

 

不知不觉囤积物品的3种人

逃避现实型

这类人的特征是每天都很忙碌,不在家的时间占绝大多数。原因很多都是家庭问题,这让他们不想待在家里。于是,没有更多的时间和心情整理物品,导致物品越来越多。

执着过去型

这类人的特征是保留现在已经不适用的但是藏着过去回忆的东西,比如荣誉、奖状等。当然,保留具有过去回忆的东西,本身并不是一件坏事。只是,执着过去型的人,拥有物品的数量却明显多上许多,甚至可能因此导致连锁效应,连其他的东西也丢不掉了。

未来不安型

这一类型的人的特征是以物品来弥补未来可能匮乏的不安全感。例如,明明卫生纸、日用品或快餐食品家中还有“库存”,可是,每当遇上特卖会或是打折,还是会因为“将来总有一天会需要吧”而大量购入。还有一种情形则是患有“平时经常在用,万一没有了很麻烦”“这么便宜,不买一些就吃亏了”之类的强迫症。

3种人中,未来不安型占的比重最大

 

推荐图书:《断舍离》

作者:山下英子,生于东京,毕业于早稻田大学。通过参加瑜伽道场,山下英子接触到放开内心执着的行事哲学——“断行、舍行、离行”,并以此为基础,首创了“断舍离”整理术。

 

27436

27437

丢掉物品,享受轻松生活

第一阶段 断绝物品,让入口变窄,出口变宽。拒绝接受自己不需要的物品。

第二阶段 实践“舍”的态度。舍什么?舍自己“不需要、不适合、不舒服”的东西。我们在挑选要舍弃的物品时,应该以“自己用不用”的基准来面对它们。聚焦点不应该在物品,而是自己。

第三阶段 脱离执着。脱离对事物的执着,学会放手,变身成为自由、快活、清爽的自己。

 

断舍离,给情绪漂白

面对物品,就是面对自己。整理物品,也是对自己生活及心境的一种梳理。忙碌的生活中,人们不自觉地囤积了许多消极情绪,这些负能量把人压得喘不过气。特别是在竞争激烈的职场,每个人都被弄得紧张兮兮,气喘吁吁。这不仅会影响职场表现,更会蔓延到生活中,让人负重累累,步履艰难,感受不到应有的快乐,甚至走向极端。

就像家的主人是自己而非物品一样,人生的主人是自己,而非情绪。所以,当面对职场中的消极情绪时,不妨也用“断舍离”的方法,来给情绪做个大清洗。



上一篇:跟你的职场消极情绪“断舍离”
下一篇:人真的能被气死吗?
©2011-2020 版权所有:中国数字科技馆
未经书面许可任何人不得复制或镜像
京ICP备11000850号 京公网安备110105007388号
信息网络传播视听节目许可证0111611号
国家科技基础条件平台