《健康与营养》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《健康与营养》是国内第一本面向“新中间阶级”，提供全方位营养指导与健康资讯的高端时尚生活杂志。她以“时尚实用”为编辑核心，紧紧围绕现代精英人群及其家庭的健康生活这一主题，从营养角度入手，通过传播最新营养资讯、解读最新生活方式，分享最新健康理念，引导读者通过重构健康与营养的关系，全面提升自身及其家庭成员的健康管理能力，缔造更具品质的时尚生活方式……
美女小心！防狼宝典奉上
2016-04-07 09:46:04春夏交替，温度上升，除了天气，各种色狼的色心也跟着热起来。因为女人花一般的裙摆飞扬，比拼娇俏与清爽，无论藏露，都挡不住曼妙的曲线。当女人展示美丽得同时也会成为色狼眼中的目标。就在昨天4月5日，一女子在朝阳区和颐酒店入住时遇袭,引发人们热议。先不论事件的真实与否，都还是给广大女性朋友敲响了防色狼的警钟。那么，如何防御各种色狼呢？今天我们就给大家介绍一下这方面的知识。
防色狼
安全宝典
色狼类型
1.偷拍狼
特征鉴别：手机不离手，站在你身边。你，俯视拍胸，你，仰拍裙子。站着的时候低头看看谁反握手机放在低处，小心他！
提前预防：坐下前，请拉一下背后的衣服，或是向后提拉衣领，这样胸就安全啦。短裙出门，安全裤很重要。
遇袭反击：举起你的手机，对拍。绝对吓破他的狼胆。
2.偷窥狼
特征鉴别：不拍也不摸，只看。
提前预防：认真坐车，不要分心或打瞌睡。爱睡的妹子请穿抹胸。
遇袭反击：此狼胆小，挡住胸，瞟一眼，多半吓退。
3.偷摄狼
特征鉴别：这可是色狼中的战斗狼，针孔摄像机藏鞋里，科技感十足！不过辨别他们很容易：现在谁还用军训时“稍息”的站姿呢？单脚前伸者，提防！
提前预防：留心裙下是否有脚。
遇袭反击：悄悄走开，立刻报警！
4.偷摸狼
特征鉴别：爱贴身，爱尾随，爱吃“豆腐”，爱摩擦。
提前预防：可一手抓扶手，另一手放背后。还有，双肩包是预防神器哦。
遇袭反击：180度转身对视，如若再犯，请大声呵斥。
交通工具防范事项：
1、乘坐公交车时，用手抓住护栏(扶手)在胸前与前面形成大约一肘距离，与前后的乘客隔开一定距离。最好尽量背靠不开门的车门旁边的护栏，这样就有两侧是安全。如果有威胁来自于前方以及另一侧方，则可以考虑双手抱肘，故作不经意状踩对方鞋子，狠狠踩两脚仍不退缩的，可以定性为顽固性“牛皮癣”，可以考虑下一站换乘。
2、如果使用悬空的拉手，有可能会遭遇另外一种咸猪手，即他的手放在你的手之上的恶心接触，可以考虑利用车辆停车刹车惯性向他的方向使劲倾斜，将他撞开一定距离。
3、最好选择始发站寻找座位坐下，通常情况下，有座位的被接触骚扰的系数低一点。
4、在乘坐公交车时买份报纸杂志什么的翻看，降低被注意的机会，在座位上面长时间被别人无理窥视的时候可以选择装饰性地遮挡一下被窥视的地方，并且轻蔑的回视他。
5、不要穿太露胸露背的性感上衣。男性都是容易冲动的动物，太性感的穿着容易勾起他们的欲望，从而做出性骚扰的行为。穿着得体反而让男性产生敬畏之感。
6、修长大腿的女生忌穿超短裙。超短裙下修长大腿让男性们容易想入非非，暇想无限。修长大腿穿上宽松牛仔裤也能显出漂亮女生的本色。
7、不要站在公交司机的背后。公交司机男性占大多数，所以要尽量避免站在他们身后，要是有些公交司机看到漂亮女孩站在身后故意来个急刹车想吃女生豆腐，这样的性骚扰可是无话可说的哟。
8、不要和男性面对面地站立。拥挤的公交车上面对面地和男性站着，而且贴得紧巴巴，胸与胸的挤压男性哪能受得了这样的刺激？这样的情形女生要尽量侧身站立。
防狼战术动作
1.面对来袭色狼，大可气定神闲，面带微笑，以静制动。
2.待那人近身后，弓腰，膝盖微曲，收紧肩颈肌肉。
3.然后双脚用力蹬起，身体伸直，用地球人最硬的头骨对那人的下颚进行撞击，由于下颚神经丰富且靠近脑部，对其攻击容易造成晕眩甚至脑震荡。
4.紧接着用双手抓住对方衣袖或手臂，再使用膝盖攻击地球男性最脆弱的部位，你知道我指的是哪里，不要害羞，视实际战况你甚至可以重复该攻击。
5.待其痛苦不堪时，利用肘部攻击其脊椎骨或者肩胛骨。
6.顺势双手抱住其头部，再使用膝盖攻击面部或下颚，视现场情况可反复重复，技巧协调好的女士可以尝试左右膝盖交替攻击，对腿部塑形极有帮助。
7.随后等其倒地后，举高腿部，再以脚后跟攻击肋部，基于势能转换动能原理，练过瑜伽的女士可发挥专长，尽量举高腿部，以获得更大的攻击强度。
8.最后，作为六连技的华丽收尾，可以尽情使用脚部踩踏该受害者肋部，如穿着高跟鞋攻击效果更佳，尽显女王风范。
