《健康与营养》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《健康与营养》是国内第一本面向“新中间阶级”，提供全方位营养指导与健康资讯的高端时尚生活杂志。她以“时尚实用”为编辑核心，紧紧围绕现代精英人群及其家庭的健康生活这一主题，从营养角度入手，通过传播最新营养资讯、解读最新生活方式，分享最新健康理念，引导读者通过重构健康与营养的关系，全面提升自身及其家庭成员的健康管理能力，缔造更具品质的时尚生活方式……
7大征兆出现，就要小“心”了
2016-11-21 14:24:38资料显示，美国每年心脏骤停的发病人数在45万人，超过脑卒中、肺癌、乳腺癌和艾滋病这些疾病发病人数的总和。在中国目前每年心脏猝死的超过50万例，每天猝死的人数在1500人左右，平均每1分钟就有1人会猝死。
面对心血管病蚕食人民健康的可怕趋势，如果不加以控制，积极预防，很可能成为引发社会主要劳动力、中坚阶层健康危机的大“海啸”，而其对社会发展的破坏力是任何自然灾害（地震、海啸、火山爆发等）都无法比拟的。
你离心猝死有多远？
有这样的情况？那你要小心了！
1 年龄：
一般38岁左右，开始出现动脉硬化的迹象；超过45岁时，则动脉硬化的进展加快；40～49岁，成为冠心病的“多事之秋”，也是心脏病发病率、病死率高发的年龄，是人生的一个“坎儿”。
2肥胖：
肥胖者是罹患心脏病的高危人群之一。肥胖使全身供血量增加，心脏负荷加重。心脏肌肉对血液、氧气的需求量大大增加；肥胖者大多血脂高、冠状动脉狭窄，供给心脏血量不足，往往出现“供不应求”的现象，因此易发作冠心病。
3职业：
脑力劳动者、时常有超紧迫感的工作者、精神高度紧张的高危职业者等等，较易患心脏病。
4性格与情绪：
性格急躁，进取心强的A型性格的人；工作专注，不会劳逸结合、压力过大的人；易发怒、脾气暴躁、好争辩的人往往是心脏病高发的敏感人群；大喜大乐、大愤大怒、大悲大哀等的情绪波动，都会使心率增快、血压增高、心脏负荷加重，极易诱发心绞痛及心肌梗死，使得成千上万的人死于不能“让事情排除出心胸之外”。
5劳累与过劳：
在冠状动脉硬化狭窄的前提下，过度劳累必然加重心脏负担，使心肌耗血、耗氧量增加，引发心绞痛和心肌梗死发作，“英年早逝”多发生于此。
6吸烟：
研究发现，每吸一支烟会在体内产生100万亿个自由基分子，这些“自由基”分子时时刻刻都在威胁着你的身体健康。即使是将香烟熄掉一段时间之后，空气中仍然会漂浮着这些有害物质，会损害你的动脉，氧化胆固醇，在动脉里形成斑块，增加栓塞的发生风险，吸烟使心脏病的发病率增加2～6倍。
7寒冷和阴雨天：
受寒后，血管痉挛，血压增高，冠状动脉痉挛，心肌缺血的情形加重，极易诱发心绞痛和心肌梗死；阴雨天时气压低，使人心脏憋闷，也容易发病。
6个不能忽视的心脏病症状
1.心慌、心悸、快速或者不规则心跳；
2.呼吸困难、气短以及运动后呼吸过于急促；
3.经常眩晕或者晕倒，尤其是年龄较大者如果晕厥必须去医院检查；
4.没有缘由的恶心呕吐；
5.没有运动却突然出汗；
6.手臂、肩膀、脖子等处隐隐疼痛或者有锐利的痛感。
猝死在发生前并非毫无征兆，多少会有以上这些“蛛丝马迹”，当这些症状出现时， 我们一定要多加注意。
