《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康...
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解春困
2015-03-17 15:38:24一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。“春困”不是病，而是一种正常的生理现象。所谓春困现象，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体尚不适应而出现的一种综合反应。
虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，影响学习、工作和生活，应采取适当措施应对。
喝
用菊花、布渣叶、紫苏叶各5克，陈皮少许泡水反复当茶喝，有助于解除春困，防治感冒。春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
按
穴位按摩可舒筋活血，增强抵御春困的能力，效果也不错。
常选太阳穴、风池、风府、内关、足三里等太阳膀胱经、胃经、脾经穴位或经脉，每日早晚按压一次，每次3~5分钟。
春困发作时，可以采用“干洗脸”做法——闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻子向上，由两额头向下，再收向下巴，再由嘴角向上，如此为一周，每次做10~20个环周，效果不错。
或者采用“梳头”做法——双手十指叉开成抓状，由前额向后脑勺梳头，最后揉按脖子之处。还可以按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟，出现酸麻感觉即可，醒神开窍，效果颇佳。
做
最好每日中午能够午休半个小时（不宜超过1小时）；没有条件午休者，可以闭目养神。
适当增加户外活动，增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。
有条件者，可种养一些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作，以解除春困倦意。
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