《科学画报》
开博时间：2016-07-01 14:43:00由中国科学社于1933年8月创刊，距今已有80年的历史。《科学画报》在80年的办刊历程中，形成了通俗生动、图文并茂地介绍最新科技知识，形式多样地普及科学技术的特点，对提高广大群众的科学水平，启发青年爱好科学、投身科学事业起了很大的作用，当今的不少著名学者、教授、科学家，青少年时代都曾受到它的熏陶和启发。
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到底是要“睡什么睡起来嗨”，还是该“嗨什么嗨快去睡”？
2016-12-01 09:32:52
身体的所有器官都需要能量，这个过程中会产生许多代谢废物。身体系统可以有效地清除这些垃圾，利用免疫细胞（如巨噬细胞）来吞噬和分解垃圾，或通过脉管连接到淋巴系统。大脑也需要消耗大量的能量，但它不在淋巴系统中，那么它如何处理自身废物？这就是内德歌德所要研究的内容。她发现，大脑中有一组被忽略的细胞：神经胶质细胞。白天，神经胶质细胞是大脑默默无闻的个人助理，不能像其他神经元那样传导电冲动，但是支持神经网络的信号传递，并将其记录下来。入睡后，神经胶质细胞开始活动。在非快速眼动睡眠中，它们的活动变得更加同步，而非随意，使神经进入一个安静阶段；在快速眼动睡眠中，神经胶质细胞几乎不活动。整晚中，大脑每隔1.5小时就转换一次以上两种睡眠阶段。同时，大脑细胞不断收缩，为大脑和脊髓的液体来回流动腾出更多的空间。神经胶质细胞就像一台洗碗机，通过持续冲刷将污垢冲走。这种清洁方式也发生在清醒时大脑中，只不过效能减少了约15%，因为神经元间不同信息的神经活动使自身体积不断膨胀，神经胶质细胞只有较少的流动空间来工作。这意味着，当我们没有足够的睡眠，神经胶质细胞就不能充分地清除这些垃圾，可能会发展成某些神经退行性疾病。
——选自《科学画报》
