《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
养生的最高境界：阴平阳秘
2012-12-26 10:20:00
文/鲁湾
《素问·生气通天论》曰：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。“阴平阳秘”被中医称为人体生命活动的正常状态，也是养生的最高境界。
阴阳的概念，源自古代我国人民的自然观。古人观察到自然界中各种对立又相联的大自然现象，如天地、日月、虚实、寒暑、男女等，以哲学的思想方式，归纳出“阴阳”的概念。中国传统医学把生命现象也用阴阳来描述，正如《淮南子》中所说的“阴阳和合而生万物”。相互对立的阴阳双方，存在互相抑制、互相约束的错综复杂的动态联系。如果阴盛则阳病，阳盛则阴病，属于制约不及或太过。而“阴平阳秘”就是阴与阳在保持各自功用和特性的情况下，通过相互作用所达到的生命整体协调状态，也是生命活动的最佳状态。
“阴平”的“平”在古汉语里是平缓、和缓、平实、稳定的意思。因为“阴”常处于不稳定的状态，所以要“平”。而“阳秘”的“秘”在古汉语里是把农作物果实收藏起来，引申为固秘、固守的意思。因为“阳”常常处于躁动状态，心猿意马，所以要“秘”。如中医养生讲究“身心兼修”。身实为阴，心虚为阳，身心兼修就是要达到身平心秘的境界。现代医学告诉我们，人体是一个非常精密的化工厂。在人体里每时每刻都在进行着由千百种酶参与的无数生化反应。生命在某种意义上说，就是不断进行的酶促化反应，是一种不断变化的物质。经过亿万年的进化，这些生化反应需要在特定的条件下达到特定的平衡，人才不会生病。这种动态的平衡很脆弱，很容易由于内外环境的变化，或者精神因素的制约过盛过弱而失衡。这里“心”对“身”的影响非常大，喜怒哀乐惊恐悲，“心”的每一种表现过度，都会对生命化工厂的正常运行产生干扰，打破正常的生化反应规律，使人生病。现代医学证实，人的精神、情绪（阳）能刺激副交感神经和内分泌系统，影响血液（阴）循环。为了防病就要养心修性，不以物喜不以己悲，使心达到“秘”的状态。
“阴平”和“阳秘”是一个整体，“阳秘”离不开“阴平”，“阴平”离不开“阳秘”。这是整体生命的两个侧面，互为表里，统一中还有对立，互补中还有制约。养生的终极目标就是要达到生命的“阴平阳秘”状态。
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