《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
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我用意志征服了皮肤瘙痒
2014-03-07 13:43:38
[p=30, 2, left]文 /单山[/p][p=30, 2, left]不知从什么时间起，每晚脱衣后进被窝睡觉时浑身便开始瘙痒难忍，于是，便开始用手抓挠。浑身抓一边，留下一道道抓痕，然后才能安然入睡。后来，不但身体痒，脸、耳朵、头也开始痒。一会儿这里痒，抓一阵，一会儿那里痒，又抓一阵。而且越抓越痒，有的地方刚刚结痂就又被抓破了。我仔细看看，发现抓过的地方有一颗颗小疙瘩。特别是腹部有一处总是痒，那里的皮肤颜色开始发深，麻麻裂裂的。[/p][p=30, 2, left]我把这情况跟一个当大夫的朋友说了。大夫朋友说，这是老年瘙痒，到药店买点药膏抹一抹就好了。各种治疗瘙痒的药膏抹了很长时间，有的当时缓解，过后又开始痒了。没办法只好去医院皮肤科诊治。大夫问问情况，看看患病皮肤，匆匆写了药名。回家按医嘱吃药敷药，一周过去了，瘙痒依旧。[/p][p=30, 2, left]一次同学集会，说起这瘙痒病。一个同学说，你首先排除因疾病产生的瘙痒，如果不是因为疾病引起的瘙痒，问题不大。只要你能忍住，痒也不去抓挠，过一段时间就会好的。我曾经有一段时间也这样，后来就好了。在无助的情况下只好试试这个同学的办法。当睡觉前开始痒的时候，我就采取“转移法”，或者听一段音乐，或者想一个难解的问题。实在忍不住的时候我就用冰袋冰一下，或者自己使劲掐一下大腿，把注意力转移开。这些办法都采用了，个别地方还痒，我就用手去轻轻地抚摸抚摸，咬紧牙关绝不用手去挠。你还别说，这办法还挺管用，我坚持了不到半个月，居然不痒了。[/p][p=30, 2, left]问题就这样靠意志解决了？我自己也半信半疑。于是开始翻书，还真找到了答案。原来人的最大的器官皮肤是有记忆的。我们常有这种体会，如果一个地方很痒，用手去挠，这地方会愈挠愈痒。因为皮肤会“记住”这种“痒”的感觉。据说有人做过一个有趣的实验，健康皮肤在持续受到刺激后，都会出现瘙痒等不适反应。一个月后再轻微刺激同一个部位，大部分的人会立即感受到瘙痒。从生理学的角度看，这是因为皮肤在受到刺激后，免疫系统会让皮肤应激产生组织胺等物质，从而发生变态反应，而且皮肤记住了这个程序。这就像智能输入法那样，打过一个词后，再打这个词时，只要打第一个字，不管你需要不需要就会蹦出那个词。如果不需要这个词，还得抹去。抹去皮肤的记忆可不像抹去一个词那么容易，需要我们决不动摇的顽强的意志。[/p][p=30, 2, left]皮肤是我们最大最重要的的器官，但是，往往被人忽视，外界各种刺激不说，人们往往还用锋利的指甲去刺激它。呵护皮肤最好的方法就是不要经常去刺激它，要像抚摸心爱的宠物那样经常抚摸它关爱它。记住，它也会记住你对它的友善和好处的。[/p]
