《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
吃苹果可促进脂肪燃烧和肌肉增长
2016-03-17 09:24:00美国爱荷华大学的科学家称，苹果不仅能够帮助消耗人体内的多余脂肪，还能够刺激肌肉增长。科学家们进行了一系列的研究并发现，长期食用苹果的人，其体内可生成更多的能燃烧热量的棕色脂肪，其肌肉重量也得以增加。科学家还发现，是苹果含有的熊果酸导致了此现象的产生。熊果酸可促进脂肪燃烧，降低胆固醇、血糖和其它有害脂肪酸的含量。
定时吃饭和运动能遏制关节炎
英国曼切斯特大学研究人员研究认为，每天定时吃饭和运动能帮助人们保持关节内的微小生物钟正常运转。这些生物钟控制着数千种保持软骨强壮和健康的基因。当生物钟正常运转时，这些基因在每天的不同时段或处于活跃状态或处于休息状态，而受损的软骨会一步步得到修复。而人体衰老会削弱生物钟，并导致人体的这一修复过程不能正常进行。人每天定时简单运动可能有助于软骨生物钟保持正常运转。
孤独增加感染及患慢性病风险
美国芝加哥大学与加州大学共同进行的一项研究表明，孤独不仅对人的心理健康会产生负面作用，还会损害人体细胞健康。研究人员测量了猕猴及人体血液样本中与炎症反应有关的分子浓度，结果显示，当人孤独或呈现出孤独感时，其血液中炎性分子的含量更高。这些分子会影响细胞的长期运转，增加人体患慢性病及过早死亡的风险。
此外，孤独感会改变某些基因的表达，尤其是负责产生白细胞的基因。这些细胞对人体的免疫系统起重要作用，因此它们的改变会破坏免疫系统，这样人体就无法很好地抵御细菌与病毒的入侵。因此，孤独的人更有可能感染，既可能是简单的感冒，也可能感染一些更严重的慢性病。
恐怖电影会造成血液凝结
据英国《每日电讯报》报道，荷兰研究人员选取了24名30岁及其以下的健康志愿者进行了研究。研究过程中，受试人员被分为两组，在同一天的同一时间段内待在舒服放松的环境中，持续观看90分钟的电影。其中一组先观看教育类电影，再观看恐怖电影;另外一组的情况则正好相反。研究人员在观看前和观看后两次抽取受试人员的血液，并对其血液凝固情况进行对比分析。超过一周后，再重复进行一次上述实验。最后，受试人员还被要求完成一份调查问卷，了解其是否观看过此电影、最喜欢的电影类型以及生活习惯等。
该项研究表明，观看恐怖电影会加速产生一种被称作VIII因子的凝血蛋白。恐怖电影会造成人的血液凝结，有害身体健康。但是，科学家也指出虽然血液凝固是人在极端恐惧的条件下形成的，但是具体的凝血过程还涉及其他诸多因素，有待进一步研究和验证。
每天1～2杯甜饮料增加35%心梗或猝死风险
美国哈佛大学科学家的研究发现，若是每天饮用含糖饮料1～2杯，将增加26%的2型糖尿病风险;增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险;增加16%中风风险。研究者认为，糖的“致命”作用是引发代谢综合征——肝脏将糖转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，从而导致代谢综合征，并升高血压，增加糖尿病、心脏病和中风风险。之前有研究估计，美国有30～40%的医疗保健费用，估计约1万亿美元左右，与过多消耗含糖饮料有关，。
