《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
养生预案
2021-04-28 14:41:00隔壁的李大妈退休前在机关工作，不管做任何事情，都十分讲究条理，而且在做事之前都会设计各种预案，考虑各种可能发生的情况，几乎做到滴水不漏。她经常讲，不仅做事，做人也应该如此，这叫有备无患，可以做到泰山崩于前而脸不变色心不跳。
就连养生，她也和其他大妈不一样，也要预案。
我觉得很新奇，就请她过来，想了解一下这养生怎么设置预案，难道说能有未卜先知之能，能准确知道自己会得啥病，提前预防——这当然在养生中有上医治未病之说，但也没有如此神奇啊。
李大妈打开话匣子，和我讲养生预案是一门大学问。就是说要善于顺应自然规律，结合自身实际，去选择适合自己的方法，而不是盲目地去跟风，学什么名人养生经验，那都是扯淡。
一番话下来，让我对大妈顿时佩服有加，这是真正的行家啊。
大妈，精彩继续，我说。
学着点，孩子，这些大妈一般不告诉别人的，学会了都是自己的。养生讲究“因时”“因地”“因人”，关键是处理好这三点。
精辟，我说，尽管古籍中有此说法，但我更想知道李大妈的这“三因”的具体执行情况，更重要的是，我要知道她是怎样把这和养生预案联系起来的。
能举个例子说说您是怎样通过这些来设定您的养生预案的吗?
其实很简单。因时，就是平时注意季节变化，科学地调整食谱，及时增减衣物;因地就是看看你要去的地方人群的健康状况，做好防护;因人就是看对方的性格秉性、办事习惯而采取不同的应对办法……
我听完有些失望，这就是养生预案?如果具体点儿，就是天天看天气预报，根据冷热决定穿啥，根据节气决定吃啥，根据条件决定住啥，根据交通决定坐啥，是这个意思吗?我和李大妈请教。
李大妈眉开眼笑，说没想到你这孩子有慧根啊，聪明只比我差那么一小截。只要我这么轻轻一点拨，你就触类旁通了，孺子可教也。跟大妈学，我的本事全教给你。
跟我说说因人吧，我知道你家大爷的脾气不大好，针对他，您是如何做养生预案的?
唉，刚夸完你，就不会说话，给你大爷做预案，能叫针对吗?应该是面对他。我会根据他心情的好坏，是否喝酒，来采取不同的语声语调，不去刺激他，让他有脾气都发不出来，自然就不会伤害到我了。这不，前几天，他把钥匙锁到屋里了，我和他摆事实讲道理以理服人，并及时提出解决问题方案，比如把钥匙缝到他的衣服上，然后，他就乖乖地不会犯错了。即便碰到他犯错，我也会和颜悦色地和他说，避免自己的情绪伤害自己。
说曹操，曹操到。话音未落，李大爷出现在家门口。只见他靠近门，费好大劲，才把钥匙插入锁孔，弄好几下，结果反锁了，钥匙一时拿不出来。李大爷当时火气大了：“死老太婆，你说你干的好事，这怎么弄!”
李大妈听见声音，立刻出门，然后，用手指点李大爷：“你个糟老头子，我不是为你好吗?怎么就好赖不知呢。不把钥匙缝上，早丢一百回了，怎么开门?”说完，她跑过去，狠狠地把钥匙拔出来。自己去开，发现反锁几道，当时火冒三丈，说李大爷“你个废物，连个锁头都弄不开，还添乱，反锁做啥，着急进屋去找小三啊。”
李大爷立刻急眼了，双方就要开战，我赶紧跑过去，帮忙把门打开，将李大爷拽到屋里，然后和他说，我和大妈请教养生预案呢，她一会儿就回来。李大爷用鼻子哼了一声说：“别听她胡说八道，她懂啥。”
我回到家里，给李大妈倒了一杯水，问：“大妈不是有养生预案吗，刚才怎么了?”
李大妈叹了一口气，说，很简单，刚才不是让你大爷气的，忘记预案了吗？
文/肖原
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