《中国中药》
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指甲不荣、头晕目眩、面色淡黄，李东垣的一个方子助力补肝美容
2022-04-19 15:13:00寒冬凛凛，慢慢已经接近大寒节气，门诊里常常可以碰到这些症状，面色淡黄、头晕目眩、指甲不荣、唇舌色淡、眼目干涉、筋脉拘挛、经量减少、脉弦细等等，以上种种都在提示着肝血虚了。人们常常认为冬天好发病病位都在于肾，但其实不然，辩证类型属于肝血虚的病人占比也在增加，这其实也很好解释，众所周知金克木，秋季肺金肃杀之气太过，肺金克伐肝木，肝血虚之象由此而生，因此在冬季在潜藏阳气、滋补肾阳之余也得注意补养肝血，如果有上述症状的读者朋友们就得认真看看下文啦。
肝血虚背后的各种症状——肝血虚自我诊断六部曲
1.心烦、烘热感。肝主藏血，人体各个组织器官只有得到了肝血的滋养才能发挥正常的生理功能，肝血虚就犹如汽车发动机缺乏冷却液一样，一方面汽油不断燃烧产生热量，但另一方面冷却系统却出了问题，反映在人体中就是组织器官的虚性亢奋，比如说心烦、烘热感等等。
2.筋脉拘急、麻木。肝在体合筋，中医里把它叫做经脉。肝主藏血，筋依靠肝血濡养才能柔软。当肝血亏虚的时候，就会出现血不荣筋，这就好比门轴缺乏润滑油一样，可见筋脉拘急、麻木、屈伸不利甚至抽搐。
3.四肢末端发麻。“麻”这个症状，中医认为常常和血虚有关，有些病人夜间睡觉的时候，在没有压迫到的情况下上肢、手指出现发麻，这种情况西医常常认为是颈椎病导致的。那为什么上肢、手指白天不发麻而晚上发麻呢？从中医角度讲，血属于阴，晚上也属于阴，一般来说，病分阴阳，阴病在夜间会加重，晚上一般会加重。出现这些问题，西医叫颈椎病(也有可能是雷诺综合征)，中医叫血不荣筋，有可能是肝血亏虚造成的。
4.两目不清。肝开窍于目，“目得血方能视”，双眼受到血的给养才能视物。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。如果用眼过度，尤其是现代社会长时间看电子产品，就会损伤肝之精血，使肝血亏虚，双目则得不到应有的营养供给，这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。
5.爪甲不荣。中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色；若没有半月痕，多是气血不足的表现；半月痕过大也不好，易患高血压、甲亢等疾病。
6.闭经、尽量少。当肝血不足，血海空虚时，还可见妇女月经量少，甚至闭经。
应对肝血虚，“金元四大家之一”的李东垣有一个方子能很好的帮到你：
当归补血汤
《内外伤辨惑论》
【组成】黄芪一两(30g)、当归二钱，洒洗(6g)
【用法】㕮咀都作一服，煎至一盏，去滓温服，空心食前(现代用法：一剂煎三次，早、午、晚空腹时服)。
【功用】补气生血。
【主治】劳倦内伤，气弱血虚，阳浮外越。肌热面赤，烦渴欲饮，脉洪大而虚，以及妇人经行、产后血虚发热头痛。或疮疡溃后，久不愈合者。
【方解】本方证是由劳倦内伤，元气不足，影响阴血亦亏。症见肌热面赤，爪甲不荣，筋脉拘挛，烦渴欲饮，脉洪大而虚。故用补气生血之剂。由于有形之血生于无形之气，故方中重用黄芪大补脾肺之气，以裕生血之源；更用当归益血和营，以使阳生阴长，气旺血生。吴鹤皋“有形之血不能自生，生于无形之气故也”(《名医方论》)，也就是本方用治本证的理论依据。至于妇人经期、产后血虚发热，头痛者，取其益气养血而退热。疮疡久溃不愈，用本方以补气养血，有利于生肌收口。推荐这个方子最大的原因还是这两个药物都是药食同源物质(试行)目录中的药物，副作用少，获得途径也更方便。
如果症状较轻微，可以考虑使用其他方法进行治疗，如可以选用中成药：八珍益母丸、八珍膏、酸枣仁口服液、当归补血口服液等等。也推荐点按或艾灸穴位进行调补，可以考虑使用太冲穴、三阴交穴、大敦穴、太溪穴等等。
在此笔者推荐一款汤方也具有很好的补肝血效果。
(1)当归生姜羊肉汤
做法：当归15克、羊肉半斤，切碎，同放砂锅里，加水适量，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜15克，食盐少许，待羊肉熟烂即可，分顿随量喝汤，也可吃肉。
点评：方子首次记载在汉代张仲景先师的《金匮要略》之中，当归一直以来都是补养肝血的圣药，羊肉、生姜温中散寒，经常食用，补益气血，强壮身体，适用于病后、产后、气血虚弱、营养不良、贫血、腹冷痛等，关于这个方子有一个趣闻，孙思邈孙真人在晚年曾经中了一次风，吃不下饭，然后作为一代名医他选择将自己关在密封的洞穴里，每天喝着小续命汤、吃着当归生姜羊肉汤里的羊肉糜，十多天后竟完全康复自己走出洞穴，还写下了《千金翼方》。从这一角度而言，似乎还有益智的效果。
(2)鸡肝羹
做法：鸡肝(乌鸡肝更佳)一具，洗净，去筋膜、切片。氽入沸水中，变色无血时为熟，趁热调食盐、佐料少许顿食。
点评：有补肝明目功用，治营养性视力减弱、夜盲症、中心性视网膜炎等。根据“以形治形”的原则，动物的肝脏如猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸭肝、鹅肝等，都有养肝明目的作用。从现代医学而言，在鸡肝当中含有维生素A的含量最高，可以养肝明目，预防夜盲症的发生。适用于各种近视，也特别适合现代长期用眼的程序员、学生等职业。
请记住三大原则
一、规律作息很重要
传统医学认为人体十二脏腑与一日十二时辰相对应，在对应的时辰里，本经脏腑的气血最旺盛。在子午流注中，丑时(凌晨1-3点)是肝经当令之时，正是养护肝血的最佳时机，因此在凌晨1-3点进入深度睡眠状态是养血的最好方式。
二、情志调达不可少
中医学认为，情志不畅会导致气机郁滞，痰浊瘀血内生，形成痰瘀互结之证亦会暗耗肝血。笔者建议补养肝血一定要注意保持精神的舒畅和愉悦，开阔自己的心胸，保持积极向上的心态，这有助于肝气的条达、肝血的补养。
三、饮食清淡应留意
朱丹溪他十分重视饮食色欲在疾病中扮演的作用，因此在饮食上需要避免引起相火妄动的食物，如高脂肪、高糖量的食物，过于辛辣刺激或生冷的食物或者过咸、过甜、过酸的食物。
根据某不科学的研究发现，气血充足，人的气质就会产生蜕变，自然就能产生美容的效果啦。
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