《心理与健康》
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做好失败的心理准备
2012-03-29 10:15:25文/章剑和
胜男是某重点中学高三毕业班的学生，人挺聪明的，接受能力也强。她的目标是考取梦寐以求的大学，可就是考试成绩很不稳定，本想稳居全年级前三名，可月考、模拟考有时候成绩是年级的前几名，可下一次考试又掉到了年级的三十几名，真是大起大落。明明很熟悉的知识、会做的题目，但在考场上却记不起来或做错了，事后她懊悔不已。为此，胜男很是苦恼，整天悲观消沉、患得患失，没有办法静下心来复习迎考。
心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，你越是目不转睛地全神贯注，线越不容易穿入。这种现象被称之为“目的颤抖”，目的性越强就越不容易成功。
“目的颤抖”在生活中并不鲜见。
从表面上看，胜男的考试频频“失手”好像是偶然的，但却有其必然性。因为人有这样一个弱点，当对某件事情过于重视时，心里面就会不由自主地紧张起来，而过度的焦虑往往会导致心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。
很多人在人生的关口“失手”重要原因之一正是过度的焦虑。
实际上，做每一件事，我们都不能保证百分之百的成功。既然如此，我们何不给失败一个心理准备呢？
高尔夫球名将黑根在介绍自己成功的经验时说，他在每打一局球之前都准备打五六个坏球，等到比赛中真的打出坏球时，就不会破坏自己的情绪。有了这种思想准备，他的心态反而非常好，成为世界著名的高尔夫高手。
第二次世界大战中，盟军胜利登陆诺曼底之后，最高统帅艾森豪威尔将军发表了激情的演讲：“我们已经胜利登陆，德军被打败。这是大家共同努力的结果，我向大家表示感谢和祝贺！”但史学家披露了一则史实，在登陆前艾森豪威尔除了这份讲话稿之外，还准备了一份完全相反的讲稿，其内容是这样的：我很悲伤地宣布，我们登陆失败了。这完全是我个人决策和指挥的失败，我愿意承担全部责任，并向所有的人道歉！
盟军登陆诺曼底为什么会胜利，其实艾森豪威尔做了大量作战失败的准备，包括他准备的最后没有公布于众的“失败演讲”。如果解密诺曼底登陆，人们会发现，艾森豪威尔同时把失败作为了战略内容。一个已经在研究失败可能的统帅，会从客观上剔除失败的种种可能，反而更好地保障成功。
确实，太多的悲剧都因为把成功当作唯一的目标。
成功之前先做好失败的心理准备，并非是放弃对成功的追求和向往，而是让我们放松一下心情，保持平常的心态，无论得失都能坦然面对。成功之前先想到失败，我们就能放下包袱，轻装上阵，如此一来反倒容易成功。
