蔡菜
开博时间：2016-11-21 20:40:00《健康与营养》编辑
莫忘六大洗手“时刻”
2013-04-08 15:34:00
知道 你的手有多 脏吗 ？医学专家告诉我们 ，手上有 大量的大肠杆菌、绿脓杆菌、链球菌、结核杆菌等细菌和
肝炎、流感、麻疹等病毒 。在 一 段时 间 没洗的手的 皮肤、指甲沟 与指甲盖边缘 ，可 能藏有几十万 乃 至几百万个细菌 。勤洗手、洗对手，可以预防80%的疾病，降低50%以上的腹泻以及1/3的呼吸道疾病，还对预防血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病等都有重要作用。除了“饭前便后”之外，以 下几个时刻更要 记得 洗手 。
1外 出归 来
外出一次，你的双手将有相当多的机会接触到各种物体：公交、地铁、餐桌、卫生间以及钱币。这些物体会让你的双手沾满各种“活物”，因此打开家门后，请不要急着换鞋、放包，先洗手才是正道。
2从 洗 衣 机 里 取 完 衣物
从洗衣机里取出一盆子带着清香的干净衣物固然令人振奋，但是，其中的细菌并不见得会减少。有调查显示，洗衣机内、外筒之间容易积累水垢、洗衣剂残留物、衣物纤维污垢以及人体有机物、皮屑等，这些污垢中都含有微生物，在合适条件下繁殖得非常快。经检测，洗衣机细菌总数超标率为81.3%，其中总大肠杆菌检出率为100%，霉菌检出率为60.2%。
3接 触 印 刷品
报刊、户外广告等一切印刷品都离不开油墨。而油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是部分残留，也对人体有害。
4接 触 键 盘 、遥 控 器
无论电脑键盘、电视遥控器还是手机触屏，都隐藏着大量不被我们看见的细菌。所以除了洗手之外，最好能定期给这些用品也消消毒。
5接 触 分泌 物
打喷嚏和咳嗽时用手遮挡是礼貌的表现，不过要记得立即洗手。研究发现，一个喷嚏里大约含有30万个细菌，而对于患有呼吸道疾病的人，其中细菌数量更是“数不胜数”。有专家建议，用纸巾或手帕遮挡一下，不仅更显高雅，也能有效减少细菌“上手”的几率。
6接触菜单
如果你谨记“饭前洗手”，进了餐厅就清洁双手，那么在你接触完菜单以后，还需重复一遍这个功课。菜单和纸币一样，都是“流动性”物品，其上的细菌不在少数。
