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三种水要早起喝，你造吗？
2016-07-21 11:25:35早起要喝三种水，祝你健康每一天
白开水
清晨喝杯温白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水一般喝温开水比较好，太冷太热对胃肠道刺激性都大。
