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冬季进补,气血阴阳各不同

2013-03-08 08:42:26

                        冬季进补,气血阴阳各不同

                                                    撰文:陆基宗

    冬令进补是中华民族传统的保健方式,历来为人们所重视。

    如今,冬令补品市场繁荣,补品畅销。近几年大众对自身保健养生的观念有了改变,不追求一朝一夕,而是注重长期调理、合理进补,面对琳琅满目的保健滋补品市场,我们到底该如何选择呢?

    许多人不分自身体质,不论气血、阴阳,不考虑补品的性质,盲目进补,误以为“补品进补越多,体质越好”。

    我们所说的“进补”,是补充人体所缺乏的营养素,借以提高抗病力,消除虚弱症候。冬令进补,一般是针对虚证。虚证可分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四大类型。所以补法也相应分为补气、补血、补阴和补阳四类。实际上,阳虚常与气虚并存,阴虚多与血虚同见,故临床上补气与补阳、补血与补阴之品往往配合使用。对于气血两亏、阴阳俱虚者,则用气血两补、阴阳兼顾。

    因此,中医在实际应用中,在补阳方中配伍些滋阴药物,有助于补虚扶阳,且不致因助阳药温燥而耗伤**;在补阴方中加些补阳药,既可阴阳双调,又可防止养阴药过于黏腻,使其更好地发挥养阴作用。

    现将补气、补血、补阴、补阳的常见滋补品、功效和适用人群分述于下。

补气药

举例:人参、黄芪、莲子

性味和功效:性味属甘平或微温,功效为补脾气、益肺气和养心气。

适用人群:适用于气短、失眠、心悸、盗汗、体倦乏力、内脏下垂和气短气急等证。补气药多味甘黏腻,易雍滞气机,故常同时使用理气药。

补血药

举例:阿胶、首乌、龙眼、当归

性味和功效:性味属甘温或甘平,功效为补益气血、调节心肝两脏的功能。

适用人群:适用于心悸心慌、健忘失眠、面色苍白、爪甲无血色、耳鸣、耳聋和女子闭经等证,补血药常与温燥药合用。

补阳药

举例:御苁蓉、鹿茸、鞭、虫草

性味和功效:性味属甘辛苦咸温热之品,功效为温补肾虚、壮肾阳、强筋骨。

适用人群:适用于全身功能衰退,畏寒肢冷、阳萎早泄、腰膝酸软和遗尿尿频等肾阳虚证;也用于泄泻、食欲不振等脾阳虚证。

补阴药

举例:龟鳖丸、燕窝、银耳汤

性味和功效:性味甘寒,质地柔润,养阴润燥。

适用人群:适用于热病后期和某些慢性病所致的津少口渴、干咳少痰、潮热、盗汗、眩晕、遗精、舌苔少、眼干涩等。

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