全国爱眼日：6月6日
眼睛是我们最重要的感觉器官之一，因为大脑中大约有80%的认知和记忆都是通过眼睛获取的。不过，眼睛也是易患疾病的弱势器官，如果不加以爱护，近视眼、角膜病、白内障、青光眼、黄斑变性等疾病会慢慢吞噬光明，让患者陷入黑暗。因此，让我们从现在开始就防微杜渐，珍爱自己的双眼。
全国爱眼日由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日，此后眼科专家们决定把每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
近视眼：越来越低龄化
据统计，我国7~18岁的青少年人群中64.9%为近视患者，而在大学生中，高达78.5%~95.5%患有近视。并且近视的发生越来越低龄化，在3~6岁的群体中，约有2.5%的儿童为近视眼。世界卫生组织发现，给予儿童每天两小时的户外活动，“目”浴自然光线，是预防近视的最好方法。儿童的眼睛是在不断发育的，如果长期在室内活动，有可能长期近距离用眼，使得眼睛慢慢趋向于适应近距离观察，形成近视。
注意用眼卫生
学习时要保证33厘米以上的距离，并应用光线适宜的护眼台灯；看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5~6倍，也应该有一定的背景光；近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟，休息时尽量远眺或适度按摩一下眼睛。
视频显示终端综合征：悄悄盯上白领一族
“视频显示终端综合征”是由于长时间注视电脑、电视、手机、iPad屏幕等而引起的与眼睛和身心健康相关的一组疾病，包括视觉障碍（近距离工作或阅读不能持久、暂时性视物模糊或重影）、眼部不适（眼胀、眼痛、眼干、流泪、眼痒等）、全身症状（易疲劳、头痛、头晕、恶心等）。其中，干眼症是“视频显示终端综合征”比较典型的体现，也是白领一族最容易得的病。
干眼症与我们的泪液有关，通常泪液会在眼睛表面形成一层泪膜，起润滑、保护眼睛的作用，也会影响到眼睛的成像。泪膜在眼睛表面维持大约10秒钟，而长时间不眨眼，泪膜就会破裂，导致保护膜消失，于是我们的眼睛就会觉得干涩不舒服。对于干眼症患者来说，有效的药物治疗可以帮助泪膜恢复，一般通过3~6个月的恢复调理便可以治愈。但是，在生活中，很多人都因为忙碌而无法做到坚持治疗与调理，反而继续过度用眼，所以导致干眼症不容易被治愈，病情反反复复。
白内障：视力损伤可恢复
当眼睛内的晶状体逐渐变得混浊时，光线便无法正常透过，眼睛就会看东西模糊或者不清楚，这就是患病率高达千分之三的白内障。由白内障引起的视力损失是可逆、可以恢复的，一般来说不会致盲。白内障可由先天发育障碍、年龄、眼外伤、糖尿病、眼部其他疾病或某些激素类药物等因素引起，其中因为晶状体老化而导致的老年性白内障最为普遍。据中国残联统计，我国汉族60岁以上人群中，每年新增白内障患者占人群总数的20%。
目前，在临床上并没有药物能够阻止老年性白内障的形成及其发展，唯一有效的治疗方法就是摘除混浊的晶状体，并植入人工晶状体。通常当老年患者视力在0.6以下，不能用镜片矫正时，即可考虑手术，不要拖到白内障近成熟、成熟或过熟，否则风险将成倍增加。
老年性黄斑变性：看物体变形
老年性黄斑变性是由视网膜色素上皮细胞和神经视网膜退行性病变引起的一组不可逆性视力下降或丧失，主要表现为视物变形、扭曲。黄斑是眼底视觉最敏感的地方，一旦出现严重黄斑病变，对患者日常生活的影响会特别大。据统计，该疾病在55岁以上白种人群中的患病率为1.63%，65岁以上患病率达到16%，75岁以上患病率高达27.9%。
近年来，我们已经有办法预防和治疗黄斑变性。比如通过目前较为流行的抗VEGF药物治疗（雷珠单抗、康柏西普等）可以稳定甚至改善黄斑的病变，但目前只能做到延缓其发展，并不能阻止其最终结果。在平时，我们也可以针对病因来预防病变的发生与进展，比如：强光下出门时，可以戴太阳镜来防御光损伤。针对氧化损伤，我们可以多吃富含维生素C、维生素B2、β-胡萝卜素、黄斑色素（叶黄素、玉米黄质）等抗氧化因子的食物。此外，老年人应定期到眼科门诊检查眼底，积极治疗心血管疾病，并避免吸烟、大量饮酒，因为去除年龄因素后，吸烟和嗜酒会大大提高发生黄斑变性的概率。
青光眼：夺走视力的“小偷”
青光眼是一种可以导致失明、并且失明不可恢复的常见疑难眼病，它是由于眼压超过了视神经所能耐受的程度，引起视神经损害和视野缺损的一组眼病。青光眼患者如果不加以治疗，视野会越来越小，严重时可发展为管状视野，如同“管中窥豹”一般，目前通过降眼压可以延缓甚至阻止疾病进展。青光眼被称为“视功能的窃贼”，从自身感官方面可分为“明抢”和“暗偷”两种：前者会出现眼胀痛或视力下降，后者则通常没有任何症状，当患者真正能感觉到时，可能一只眼睛已经损失一半的视野了。
一般来说，40岁以上人群、具有青光眼家族史或眼外伤史的人、高眼压者、远视眼或近视眼患者、角膜薄者、糖尿病患者较容易患青光眼。青光眼最开始出现症状的时候可能是鼻下方视野有暗点或遮挡，眼压轻度增高。但由于鼻下方视野容易被鼻头遮挡以及双眼视野会相互补充，所以很容易被忽视。眼压决定着青光眼的命运，人类眼压正常值为10~21毫米汞柱，由于不控制眼压而造成的平均失明时间为：眼压21～25毫米汞柱时14.4年，眼压25~30毫米汞柱时6.5年，眼压超过30毫米汞柱时2.9年。因此，40岁以上人群每年一定要到正规医院查眼底，如果需要，应进一步检查视野、眼压等。
本文来自：中国数字科技馆
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