作者：Simon Makin
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久坐不动的生活方式长期以来都与健康状况不佳有关，越来越多的证据表明它也会影响人的性格。在最初调查后的4到10年间，研究发现缺乏锻炼和性格特征(如责任心)下降之间存在联系。迄今为止，同类研究中规模最大的一项研究使用了更长的随访期证实了这些联系，并且证明这些联系持续了近20年。
由法国蒙彼利埃大学的心理学家亚尼克·斯蒂芬（Yannick Stephan）领导的研究小组综合了两项大型调查研究的数据得出了这个结论。威斯康辛纵向研究中心(WLS)跟踪调查了1957年从该州高中毕业的人，以及他们的一些兄弟姐妹。美国中年研究中心(MIDUS)招募了全国各地的人。在上世纪90年代首次被招募时，两个研究的参与者都完成了性格调查问卷，并回答了关于他们锻炼习惯和健康状况的问题。
20年后，共有约9000人再次接受了同样的调查。Stephan和他的团队发现，即使考虑到本身性格和健康状况的差异，那些报告称不怎么运动的受试者在尽责性、开放性、亲和性和外向性（所谓的“五大性格特质”中的四个）方面的平均下降幅度更大，神经质则没有变化。尽管受试者的性格上没怎么变，但他们的性格与锻炼程度有着密不可分的联系。例如，体育锻炼比疾病负担更能预测性格的变化。这项研究结果发表在四月份的《人格研究杂志》（Journal of Research in Personality）上。
导致上述结果的机制可能很多，比如，应激反应等生理因素，或者会影响人们的社交程度的运动能力发生变化。赫尔辛基大学（University of Helsinki）流行病学家Markus Jokela（没有参与这项研究）说:“性格在某种程度上是我们反复做的行为，而习惯的改变可以加强人格的改变。”
然而，相关性并不等于因果性。基因或早期生活等其他因素可能会影响锻炼水平和性格。这些发现还需要在来自不同生活文化的样本和能客观衡量锻炼程度的研究中得到重复。
然而，新的分析强调了人格在人们一生中的可塑性。这也符合人格与健康有关的研究。Stephan说:“这些发现进一步强调了在中年和老年时加强体育锻炼的必要性。”
翻译：郝豪
审校：张哲
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