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还记得那些你得在一晚上学会的课程磁带吗？科学表明这简直是无稽之谈，除非你能不睡觉清醒地认真听。
但如果你真的睡着了，同时耳边播放着一些已经学过的东西（比如正在练习的钢琴旋律），那你或许真能更快地掌握它。这一结论来自《自然·神经科学》（Nature Neuroscience）杂志上的一项研究。
研究人员找来一群有过或没有音乐经验的自愿者，让他们在计算机键盘上学习两种随机的旋律，然后进行90分钟的小睡。当他们逐渐进入慢波睡眠（与记忆处理有关的睡眠阶段）时，研究人员轻声地播放了让他们学习的两种旋律之一。
在受试者醒来之后，他们能比之前更准确地演奏两种旋律，研究人员表示，这是小憩带来的有效助益；但对于边睡边听的曲子，自愿者的表现更为出色，这表明睡着时的环境暴露能精进我们的感觉运动技能。
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科学家强调，边睡边学并不是成为斯科特·乔普林（Scott Joplin，美国黑人作曲家、钢琴家，被誉为“拉格泰姆之王”）的捷径，你必须还得在清醒的时候加倍努力。但是呢，边睡边学可能会帮你更好地精进自己的技术。
翻译：睡废了
审校：石云雷
引进来源：科学美国人
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