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我们知道锻炼有益身心健康，但实际上，积极的锻炼也能影响他人的心理健康。因为依据一项发表在《商业与心理学杂志》（Journal of Business and Psychology）上的研究，常去健身房的老板更少辱骂自己的员工。
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研究人员招募了98名全职受雇的MBA学生，让他们评判问卷上的表述，比如“（我的老板）经常当着其他人的面贬低我”，以此来评价上司对自己的态度。研究人员还请他们的上司来填写另一份调查问卷，内容则关于他们的压力水平和每周的锻炼情况。正如论文作者所预料，上司压力越大，他们手下的员工就越感到被贬低。但是，对于那些经常锻炼的老板，无论是瑜伽、有氧运动或是举铁，员工的感觉却好很多而且一周只要锻炼一两天就能产生这样的效果。
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锻炼并不是简单地消除了压力，因为经常锻炼的老板报告的压力程度和不锻炼的老板相同。积极运动的老板会避免对下属口头攻击，所以，下次你想要跟老板提议出去徒步时，实际上非常明智。
翻译：阿金
审校：王怡博
引进来源：科学美国人
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