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疲倦乏力、短气懒言、提不起精神……这些症状对于大多数糖友来说并不陌生，常常都会想方设法摆脱“懒洋洋”的状态，但往往事与愿违。广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏表示，糖友之所以会表现出一副“懒洋洋”的状态，与脾虚有密切关系。脾虚不但“潜伏”在亚健康人群当中，从中医的角度而言，脾虚更是造成高血糖的重要原因。因此，糖友要控制好血糖，调理脾胃很重要。
贪吃不睡，很伤脾胃
日常生活中，“脾虚”一词常常出现，而对于糖友而言，几乎十有八九都会有脾虚的表现。刘敏表示，脾虚之所以常见，这与我们的生活习惯有关，其中最重要的一点是饮食不节导致的。因为脾胃是后天之本，气血生化之源。饮食过于精细，吃生冷、辛辣、黏滑等食物，抽烟喝酒，暴饮暴食等，都会损伤脾胃。
其次，过度熬夜、精神压力大也是造成脾胃损伤的重要
诱因。一方面，人体健康要保持阴阳平衡，熬夜会伤气血，既伤阴也伤阳，阳气亏虚了，就不能温煦脾胃发挥其正常功效。另一方面，如果肝气郁结，“肝木克犯脾土”，就会侵犯到脾胃，所以情绪不好也会导致脾胃不好，影响脾胃的吸收和运化。
此外， “ 言多耗气” 、“久卧伤气”。长期话语多、卧床不动等，也是损伤脾胃的不良习惯，糖友也要避免。
脾胃失调，症状多多
生活中的一些不良习惯是导致脾虚的主要原因，那么脾虚与高血糖有什么关系呢？刘敏介绍，我们吃东西后，要靠脾胃来消化，并把消化的精微物质输送出去，如果脾胃虚弱，水谷精微就会大量积聚，不能分散到身体每一个地方，时间长了血糖等精微物质就会积聚在血液中，高血糖就产生了。由于脾虚会导致高血糖，所以很多糖友都会有疲劳、乏力、懒言、脸色发黄、舌体胖大、舌边有齿痕、大便不成形或干结难出等脾虚的表现。
脾虚糖友冷天不宜吃水果脾虚是导致高血糖的重要诱因，不仅如此，脾虚影响消化功能，导致肠胃不吸收，还会进一步影响糖尿病人治疗的效果。因此，糖友要控制好血糖，调理脾胃很关键。刘敏表示，要调理脾胃，首先要跟一切容易导致脾虚的不良习惯说“不”。
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