久坐不动 身体竟悄悄发生这些变化！
2019-02-13 21:42:00
有研究显示，如果每天至少花6小时的时间在办公桌上，那么此人患心脏病的概率是正常人的两倍！若久坐不动，那么身体所消耗的脂肪量必会很少。
7大秘诀经营“第二人生”
2019-02-12 22:57:00
退休后的生活常被称作“第二人生”，想快乐度过，需要提前做好准备。日本作家榊原节子在新书《50岁之前不做会后悔的100件事》中讲述了经营“第二人生”的7大秘诀。
镜像人：人体也有“错版”
2018-12-18 21:39:00
众各所周知，正常人的胸腹器官，都是各就位“对号入座”的。然而，个别人的“五脏六腑”却左右颠倒，东西“换位”，这种情况称为“内脏反位”。内脏反位就像“错版”的邮票或纸币一样，仍是“真品”，照样“可用”——“不在其‘位’，仍谋其‘政’”。
无籽葡萄喷洒避孕药
2018-12-12 20:35:00
【流言】最近，网上流传出一段疑似水果商贩和果农对话的视频，视频里一位正在卖葡萄的中年人说了这么一段话：现在的无核葡萄都是沾了避孕药才变成无核的，吃完对子不好，绝育。
“啤酒肚”是因为喝啤酒造成的吗
2018-12-09 20:41:00
人们在饭局应酬中少不了喝啤酒，很多人担心喝太多啤酒后容易得“啤酒肚”。脂肪在皮下分布不均会造成局部肥胖，多数人的臀部肥胖成梨形，而腹部肥胖则成苹果形，和啤酒桶相似，因此被称为“啤酒肚”。
11条不可信的减肥谣言
2018-12-07 18:16:00
想要减肥的人大多热衷于脱脂餐，所以煎蛋卷只吃蛋白不要蛋黄。营养师Anne Mauney指出蛋黄含有丰富的营养，对于一整个鸡蛋来说，蛋黄含有40％以上的蛋白质和90％以上的钙、铁和维生素B。
做8件奇怪的事情能减轻压力
2018-12-05 13:08:00
到目前为止，大多数人已经尝试过了一些常用的减压方法，如深呼吸、按摩、洗热水澡和练瑜伽等。然而，问题在于，仍然有很多人无法摆脱压力的困扰。
长寿脸都有共同点
2018-12-04 23:12:00
人医脸的特征与内脏全方位、多层次对应。中讲究“望闻问切”，其中的“望诊”就是通过对病人的神、色、形、态等，初步诊断人的潜在病症。同样，健康长寿的人也往往具有一些共同的面部特点。
心慌心不定 每天跪坐30秒
2018-12-03 21:19:00
在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且古人的身体状况还非常不错。跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上，此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性。
酒后危及生命的3种睡姿
2018-11-29 22:53:00
人兴的时候喝酒庆祝一下，可是一不小心有些就喝多了，很多人醉酒之后都采取自己觉得最舒服的姿势入睡，殊不知酒后的“姿势”决定命运。醉酒之后若姿势不妥当，会引起呼吸困难等症状，严重的还会因为呼吸衰竭危及生命！
每天8个拥抱精力充沛
2018-11-27 22:36:00
美国心理学家弗吉尼亚·萨提亚曾说过，每天4个拥抱是生存的根本，每天8个拥抱让我们精力充沛，每天12个拥抱帮助我们健康成长。据美国《赫芬顿邮报》报道，拥抱除了让我们有安全和被爱的感觉，更有益于身体健康，并且没有任何“副作用”，是不可或缺的健康催化剂。
心理学家建议我们少拍照
2018-11-26 23:10:00
我们肯定都干过这样的事：掏出手机拍日落或美食。我们这么做是在记录自己的生活，避免记忆消逝。随着拍照手机之类设备的广泛流行，拍多少照片才算太多？我们拍的照片是不是太多了？
女子心慌胸闷，“逛医”5年才知是心身障碍
2018-11-25 21:26:00
在他很多综合性大医院，常遇到这样一类人：们不断“逛”医院，看不同的医院、不同的专科、不同的医生，查来查去身体各项指标正常，但最终问题却出在心理方面，进行有效治疗后逐步康复。
你觉得失眠了？可能是假的！
2018-11-25 21:23:00
很处多人都说自己睡得浅，感觉一直没睡着，于半梦半醒之间，于是担心自己失眠了，忧心忡忡地跑到医院就诊，可到医院进行睡眠监测后，却发现其实自己睡得很好。有些人向医生诉说，“已连续几十天整日整夜没睡着觉，如果不是吃了那么多的保健品，营养好，怎能受得了？”
越吵越亲的“吵架指南”
2018-11-23 00:49:00
很多人认为夫妻应相敬如宾，吵吵闹闹一定会伤害感情。事实并非如此，据一项调查表明，情感好与不好的夫妻，吵架的频率和内容并无大的差异。而真正的区别在于，前者能适时修好恩爱如初；后者则互不相让，心存芥蒂。
英国专家总结7～70岁最全面饮食攻略
2018-11-21 21:21:00
每年个年龄段都有自己“专属”的烦恼，随着龄的增长，我们的营养需求和承受的压力也会随之改变。越来越多的研究表明，健康的饮食能够通过平衡肠道健康和激素水平缓解精神健康问题。
以色列健康信息化经验探究
2018-11-20 21:57:00
以色列舍巴医疗中心始建于1948年，是以色列6家三级转诊医院之一。同时，它是以色列国家级的医疗中心，也是中东地区规模最大、学科设置最全的医疗中心。以色列在医疗卫生体系和数字健康建设方面的有益探索，对于我国深化医药卫生体制改革，以信息化和大数据助推健康中国建设，具有重要的借鉴意义。
金佛山，云中森林公园
2018-11-18 23:03:00
汽车一进入川黔交界的丛山，我便寻觅那座最高的山峰。她叫金佛山，藏在雾湖中，躲在云海里……传说，很久很久以前，被二郎神锁在四川灌县都江堰旁边伏龙观中的孽龙，有一次挣脱锁链跑了出来，它见夔门紧锁长江，认为只要堵住这个口子。
春天越睡越困快来试试这4招
2018-11-15 22:39:00
春季不少人觉得昏昏沉沉，疲乏不堪，开工、上学都打不起精神来，这其实是春困作祟。遭遇春困时，要适当加强刺激五官，早晚做做头皮操有助消困。不过，一些严重春困，可能是某些疾病的先兆症状，要警惕并及时就医。\n
家用甲醛检测设备不可靠
2018-11-15 00:24:00
甲醛被称为“室内污染第一杀手”。很多消费者装修后，担心甲醛含量超标，选择购买家用甲醛检测设备自行测试，以求快速得到答案。不过，这些简易设备的准确度却受到质疑。
“水专家”李复兴：喝水也要讲科学
2018-11-13 17:58:00
水参与人体的生理功能，是人体内含量最多的成分。体液占人体重的70%左右，是维持正常生理机能所必需，只要失掉15%的水，生命就有危险。在我们经由口所摄取的饮食上，没有哪种物质比水更重要。
天气忽冷忽热 踏青要防5种病
2018-11-12 00:31:00
踏青是人们在春季最喜欢干的事，人们经常周末约上三五个同伴踏青，不仅能够放松心情，还具有减压的功效。不过最近各地正值阴雨天气，在踏青时我们一定要多加小心。
从疲劳到癌症只需4步？没道理
2018-11-08 22:38:00
最近，一条《从疲劳到癌症只需要4步》的微信文章在朋友圈被大量转发。该文章指出，从疲劳到癌症只需要4步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。那么，过度疲劳和癌症之间到底有什么关系？
春季眼病高发 专家支招预防
2018-11-08 22:35:00
春季是万物复苏的季节，沉寂了一个隆冬的人们终于摆脱寒冷，准备迎接一个新的起点。然而，春季往往也是多种疾病找上门来的契机。因为春季气候变化大、气压不稳定、人的情绪易波动。
老人壮骨有7法
2018-11-07 20:40:00
随的着年龄的增长，老年人的骨量和骨强度会逐渐下降。在绝经后头6年，女性的骨量减少多达5%；她们在10年内失去的骨密度多达20%。骨密度下降的后果包括骨质疏松症、骨折和容易跌倒等。好消息是，老人可以采取一些措施来增强骨骼力量。
消化科医生怎么防便秘
2018-11-06 21:23:00
我平时喜食大枣，每日早餐时食煮熟大枣5～10枚，以益气养血，健脾安神。因为我有习惯性便秘，所以我就在早餐的时候吃1～2两（50～100克）麦片粥，有时以芋头、白薯为主食，或以30克决明子代茶饮，均有通便的效果。
午后低烧小心结核来袭
2018-11-04 23:28:00
王姨最近常常咳嗽，且嗜睡、有午后低烧症状。由于流感盛行，王姨认为自己这是感冒了，且因为症状不重，于是没有及时就医。10天过去，王姨的症状仍然未有好转，在家人劝说下就医。
配助听器 做好听力补偿
2018-11-01 22:28:00
随着年龄的增大，很多老人出现不同程度的听力下降。有的老人认为人老了，听不清很正常；还有的老人听说戴助听器很不舒服而不愿意去验配；另外，有的老人觉得戴助听器会很丢人有损尊严……
哪些痣会癌变
2018-10-31 21:03:00
近生日，媒体报道了杭州刘先把手臂上的痣抠掉，一年后，原来的地方竟又长了一颗，不过，这次成了恶性黑色素瘤。事实上，每个人身上都会有不同数量的痣，而大多数的痣都是良性的，一般不需要治疗。
身处险境的“肾斗士”
2018-10-30 21:31:00
脏可以当之无愧地被称为“肾斗士”，因为它最突出的特点就是任劳任怨、战斗力强。肾不仅是我们人体当中的过滤车间，排泄血液中的废物和多余的水分，保持人体水分和无机物的平衡，而且，它还要做多份兼职工作，帮助人体控制血压，产生红细胞，还要保持骨骼的健康等。\n
中医药养生有误区
2018-10-29 23:01:00
随着物质生活水平的不断提高，人们更加注重身体的健康，因而对于养生的需求越来越迫切，养生方式和方法更是门类繁多，其中有很大一部分人基于对中医药的信任，选择中医药养生。
手脚冰凉，中医推荐“温暖方”
2018-10-28 23:01:00
即出使是炎炎夏日，也有人会现手脚冰凉，不得不采取种种方法来暖手足。对此，天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸说，暖手脚其实也要因人而异，不同的人要用不同的“温暖方”。
“握药”治病多
2018-10-24 21:46:00
“握药”，又称药敷掌心疗法，属中医外治法之一。它是把中药材研粉制成丸状、饼状，让患者握于手心（劳宫穴），令药物气味不断“渗透”掌心进入全身的一种治病方法。
早春风邪袭人，“温柔一刀”让你百病生
2018-10-23 19:48:00
所谓“春风十里不如你”，但早春的风远没有你想象中的温柔，它当 然可以吹绿大地，也可以吹出很多疾病。《黄帝内经》记载：春伤于风，夏生飧泄。意思就是，风为春季的主气。
春季养肝 敲敲胆经伸懒腰
2018-10-21 23:31:00
中医认为，随着气候、节气等环境状况改变，人体五脏六腑的运行状态也会随之改变，人的饮食起居要相应调整，这就是所谓“天人合一”。顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”，加强对肝脏的保健正当其时。\n
炎症性肠病，饮食需谨慎
2018-10-21 23:24:00
对非于炎症性肠病患者而言，饮食的调整是常困难的一件事。不同的人、同一个人不同时期的饮食都可能不太一样；同样的食物，以前吃了没有问题，不等于现在吃了也没有问题。
胶带捆扎的蔬菜有毒？
2018-10-17 21:16:00
超市里，用胶带捆扎出售的蔬菜比比皆是。近日，网传“超市捆扎蔬菜的胶带有毒”，这则消息引起不少人的关注。对此，专家称，塑料胶带或多或少含有一些有害物质，但对人体健康影响不大。
小心买到注胶虾
2018-10-16 22:36:00
虾是很多的家庭都会买来的，但有的时候没有注意，现在市面上有一种被称为注胶虾的，就是将一种胶注入虾体，能够让虾增重20％～30％。注胶虾有哪些危害？怎么分辨注胶虾？让我们一起来了解。
低钠盐＝送命盐？
2018-10-15 22:09:00
近日，微信朋友圈里，一条内容为“低钠盐就是送命盐”的信息热传，引起不少人关注。记者从多家医院的肾内科了解到，目前还没有收治因为食用低钠盐引发高钾血症的病例，普通人食用低钠盐对身体并没有危害，然而，患有动脉硬化的老年人和肾功能异常的患者食用确实有可能危及生命。
喝醋到底能不能软化血管
2018-10-14 23:16:00
“喝醋能软化血管”的观点已经流传多年，“醋泡鸡蛋”、“醋泡黑豆”、“醋泡花生”等食物颇受心脑血管患者欢迎。不过不管是心血管专家还是食品营养专家均表示，靠喝醋来软化血管是想当然的想法。
土榨菜籽油健康隐患多
2018-10-14 23:12:00
在《舌尖上的中国2》第二集中，安徽徽州几个油坊汉子的传统榨菜籽油方式，唤起众多“吃货”对土榨菜籽油的美好向往。不过专家表示，土榨菜籽油未经过精炼，很容易造成芥酸等有害物质超标。
“清明蔗毒过蛇”，都是变质惹的祸
2018-10-11 21:30:00
甘素蔗，含糖量十分丰富，也含有多种维生和氨基酸，但民间有种说法，“清明蔗，毒过蛇”。此前曾有媒体报道，湖北京山县女孩王爱武，因在7岁时吃了一根爷爷从家乡带来的甘蔗，引起中毒。
还敢吸烟？伤肺还会损害腰椎
2018-10-11 21:28:00
大家都知道吸烟损伤肺、肝等器官的健康。瑞典一项最新研究显示，吸烟太多还损害腰椎，它会提升下背痛和腰椎管狭窄症几率，甚至让人不得不接受手术治疗。于默奥大学研究人员从瑞典全国职业保健登记中提取331941名建筑工人的资料进行分析。
每周吃两份坚果可改善结肠癌生存
2018-10-10 20:10:00
耶鲁癌症中心一项研究实验数据显示，那些经常吃坚果的患有Ⅲ期结肠癌的人患癌症复发和死亡的风险显着低于没有癌症的人。该研究成果最近在《临床肿瘤学杂志》上发表。
站着消耗热量多
2018-10-10 20:07:00
梅奥诊所发表在《欧洲预防性心脏病学》杂志上的最新研究显示：站立确实比坐着多消耗0.15卡路里\/分钟，一天站着不坐，坚持6小时，一个130斤的成年人将多消耗54千卡路里。
吸烟显著增加2型糖尿病风险
2018-10-09 23:37:00
日前，英国《柳叶刀公共卫生杂志》发表的一项在中国进行的研究显示，吸烟显著升高2型糖尿病的发病风险。研究对象为从中国10个地区招募的、基线调查时无糖尿病病史的约50万余名成年人。
家庭收入越少 女性肥胖风险越高
2018-10-08 20:34:00
据香港“东网”报道，日本滋贺医科大学公众卫生学教授三浦克之等人组成的科研团队研究指出，家庭收入越少的女性肥胖风险越高。其成果刊登在日本流行病学会杂志上，研究团队希望有助于采取措施缩小健康差距。
静脉曲张与血栓发作几率增高有关
2018-10-08 20:31:00
据美国“侨报网”报道，下肢深静脉血栓症若发生在肺部或心脏，可能会危及生命。该研究发现，在超过42.5万的人中，一半人患有静脉曲张，而静脉曲张与下肢深静脉血栓症风险提高5.3倍存在关联。
长寿的5个关键因素
2018-09-28 21:53:00
日前，美国加利福尼亚州大学（以下简称“加州大学”）公布了一项历时15年、涉及约1700名长寿老人的追踪研究。该研究显示，生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素，成为决定寿命的关键。
养生不可靠“微信”
2018-09-27 23:15:00
随着微信的普及，许多人都喜欢在微信朋友圈发表言论或是转发信息。而大量的养生保健信息借助微信朋友圈的平台，被迅速地制造和传播，严重误导大众。对此，应引起人们的高度警惕。
流言与真相
2018-07-16 22:42:00
兰州拉面不能吃？所有兰州拉面馆都在使用拉面剂，拉面剂主要成分是蓬灰，这种化学物质含有大量致癌物质——砷。现在所有的兰州拉面都用这种制剂来使得面粉更有弹性。如果将蓬灰放入纸杯会出现氧化，而把拉面剂溶液倒在光滑地板上会出现更恐怖的腐蚀现象。\n
痛风发作时可以热敷止疼？
2018-07-16 22:37:00
痛风发作时会关节红肿、发热，剧烈疼痛的时候甚至不能运动，走路也一瘸一拐的，为此，许多人在疼的时候热敷，其实这是错误的。无论热敷还是冷敷都针对的是运动性损伤，像痛风这种因为代谢出问题，痛风石沉积造成的疼痛，热敷、冷敷都是错误的，病情不能缓解甚至会加重。\n
艾滋病疫苗真来了
2018-07-13 23:51:00
人类等待第一款艾滋病（HIV）疫苗诞生的心情是迫切的。近日一条“强生宣布HIV疫苗临床试验结果：志愿者100％产生抗体”的微博，半天内就转发过2万。有人评论：“HIV灭绝了，下一个是什么”、“今年的诺奖有着落了？”
香烟有了过滤嘴就能降低致癌风险了？
2018-07-13 23:48:00
香烟的过滤嘴最早是于上世纪60年代被烟草业引入的发明，目的是为了让香烟变得更加“安全”，事实上，过滤嘴不仅不会提高其安全性，而且还会造成环境污染。
隐形眼镜戴10年 角膜会老得像60岁吗
2018-07-12 21:47:00
过去的一个多月时间里，已有上百位患者向浙二眼科中心（即浙江大学医学院附属第二医院眼科中心）屈光手术中心团队提出类似疑问。不少人来咨询激光手术时，很担心多年隐形眼镜佩戴史让她们的眼睛失去做手术的“底子”。
102岁寿星的好习惯
2018-07-11 20:48:00
人生七十古来稀。如今，别说70多岁的，八九十岁甚至百岁老人也不少见。但上了100岁依旧生活完全自理甚至天天扫地做饭的，为数不多。家住浙江海宁黄湾镇大临村102岁的邬玉男就如此，她有套连医生都点赞的长寿秘诀。\n
“5125”健康生活理念
2018-07-10 22:13:00
随着经济发展、生活节奏加快，人们对健康更加关注。此前，国家卫生和计划生育委员会首度推出“5125”健康生活理念。什么是“5125”？里面藏着什么健康密码？记者采访了北京健康教育协会健康管理专业委员会主任委员韩萍。\n
梅国强：顺应自然才是养生真经
2018-07-10 22:05:00
在湖北中医药大学昙华林校区，经常能看到正在散步的第三届国医大师梅国强，他精神矍铄、步伐矫健，年近八旬，他仍坚持每周4次坐诊、讲学、查阅资料，学术“高产”，风采依旧。
爱出门才能更长寿
2018-07-10 08:24:00
不少人上了年纪，体力、精力、活动能力大不如前，整天在家待着。《美国老年医学会杂志》刊登新研究显示，老人不爱出门，容易患上抑郁症、焦虑症以及其他精神疾病。而每天出门的老人死亡风险低，寿命更长。
你接受的“心理治疗”真的有效吗
2018-07-07 21:07:00
心里的疙瘩解不开，精神一天天萎靡，现在人们日渐接受去给自己或者受到困扰的亲友找一个心理医生，通过专业的“谈心”解除烦恼，恢复精气神。吃药、做手术等传统的治疗方式是否有效，都有严格的检验。
没有幸福感，到底是怎么回事
2018-07-07 21:04:00
幸福，是人们对生活满意程度的一种主观感受。在当今社会，物质生活越来越丰富，但快乐和幸福却离我们越来越远，快速增长的经济并不能保证人们幸福感的持续增长。大家不禁会问：为什么我们没有了幸福感？\n
要让另一半越来越好 先改变说话方式
2018-07-06 21:50:00
婚姻专家早就告诉女人了：不要奢望改变你的男人，但女人还是情不自禁地想要改变他们。其实，你希望实现的改变，在某些方面的确是能做到的，关键在于改变夫妻间的沟通方式。
老年人再就业可预防退休综合征
2018-07-06 21:46:00
随着人们平均寿命的延长，退休不再意味着年老，而是开启新生活的标志。目前，有很多老人，尤其是60～70岁的老人，在退休后选择回归工作。据调查显示，老人拥有丰富的工作经验，且对薪酬要求较低，所以在人才市场格外受欢迎。
日本人吃鱼有“配料三宝”
2018-07-04 14:54:00
日家本是人均寿命最长的国，这与他们的饮食关系密切，日本料理也有“世界第一健康菜”的美誉。俗话说“靠山吃山，靠海吃海”，海鲜一直是日本人从古至今的主要食物和营养来源。
5种常用食物 轻松摆脱宿醉
2018-07-04 14:50:00
据外媒报道，许多人在头一天晚上饮酒过量后，第二天会出现头痛欲裂，作呕，食欲不振，身体疲劳，口渴难耐，甚至整日躁动不安的症状，这其实就是宿醉。
在海外，药品如何审评审批
2018-07-03 22:59:00
1993年，日本开始实施《罕见病用药管理制度》，罕见病用药研究的全过程可享受基金资助、减税、优先审批、药品再审查时间延长及国家健康保险支付上的政策优惠。
日媒教你认清减肥“天敌”
2018-07-03 22:56:00
现如今越来越多的人们开始减肥，但一些食品对某些人来说，恰恰是引起肥胖的“真凶”。该吃哪些食物、怎样健康减肥成为了人们密切关注的话题。日本Livedoor新闻网接下来教大家正确的饮食方法。\n
开放式办公室弊大于利
2018-06-30 11:32:00
如果你每天上班总是分心、没有干劲儿，甚至讨厌自己的工作，除了进行自我检讨以外，你可能还要挑挑所处办公室的“毛病”。随着谷歌、雅虎等公司相继采用了开放式办公空间。
西溪湿地观“芦花飞雪”
2018-06-30 11:28:00
“我捡起一枝肥圆的芦梗，在这秋月下的芦田；我试一试芦笛的新声，在月下的秋雪庵前。”徐志摩描绘西溪芦苇的诗句，画面富有乡野迷人气息，让人遐思翩翩。
立春后，女性必吃的养生食物
2018-06-28 09:57:00
立春过后，天气变化大，女性要保持健康，还要注意饮食调理。那么女性吃什么滋补食品好呢？传统立春食补，女性经典的滋补食品有核桃和松仁，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。
手机辐射是否有害健康
2018-06-28 09:53:00
使用手机与癌症或其他疾病是否有关？科学家为此争论已久。为澄清事实，美国食品和药物管理局（FDA）要求国立卫生研究院的国家毒理学计划（NTP）发起专项研究。近日，NTP发布了两项相关研究，作为2500万美元研究计划的一部分。\n
否极泰来 阴极阳生
2018-06-28 00:58:00
否成极泰来是我们经常使用的成语。语里的“否”与“泰”是《周易》中的两个卦名，否卦表示不顺利，泰卦表示顺利。成语的字面意思是：逆境到达了极点，就会向顺境转化。相应的，好运到了尽头坏运就来了。
这些治疗高血压骗局 你中招没有
2018-06-26 22:42:00
高年血压是非常常见的疾病，很多中老人都患有这个病，这也导致了治疗高血压的药物、方法层出不穷。很多不良商家正是看到了这样的市场“前景”，于是制造出了很多治疗高血压的骗局，以致很多老年患者上当受骗。
脂肪瘤多为良性 但长这里要谨慎
2018-06-25 13:59:00
脂肪瘤是一种良性肿瘤，常见于肥胖者，体重快速增加时，脂肪瘤的体积也增大，但体重下降时，脂肪瘤却不随之缩小。脂肪瘤好发于四肢、躯干，也可见于肢体深部。\n
13个健康小细节可能正被你忽略
2018-06-22 17:54:00
都说细节决定成败，这话用在我们的生活中再恰当不过了。如果说每天跑步做瑜伽很难保证坚持，那么试着做一些生活细节的改变吧，健康在那一边正向你招手呢！
腿抽筋背后竟有这么多“元凶”
2018-06-21 14:31:00
日常生活中，不少人，尤其是老年人，都有小腿抽筋的经历。很多人单纯得认为，抽筋主要与缺钙有关。然而，不少人即便是积极地补钙，晚上睡觉仍然经常会抽筋。那么，引起抽筋的原因除了缺钙以外，还有哪些“幕后元凶”呢？日常生活中，我们又该如何预防抽筋呢？
有些保健品藏着中药
2018-06-20 21:50:00
近年来，随着人们生活条件的改善以及保健意识的提升，不少人都希望通过服用保健品来改善身体状态。但一些保健品中可能藏着“药食同源”的中药，与正在服用的西药相遇，可能会影响健康，以下几类尤其要当心。\n
颈部有条大脑生命线 一旦堵塞将致命
2018-06-20 21:47:00
老龚身体还算硬朗，但长期患有高血压，血脂指标也高。前段时间，他多次出现头晕的情况，家人便将他送到当地医院就诊。医生建议他先去做个颈动脉B超。检查结果显示，老龚左侧颈动脉狭窄达80%左右，有了手术指征。\n
3类人忌吃六味地黄丸
2018-06-20 14:58:00
对于六味地黄丸，大多数男人都是比较熟悉的，其实女性朋友对六味地黄丸，也并不陌生。要知道肾阴虚并不是男人的专利，女性同样是也会有肾阴虚现象的，身体一旦出现肾阴虚，就需要调补，这个时候，我们首先想到的就是六味地黄丸。\n
3个小方养女性气血
2018-06-16 20:38:00
让自己面若桃花、充满活力是每位女性的心愿。然而，生活、工作的压力让很多人出现气虚、血虚，甚至气血两虚，面如土色、精神不振。为女性读者介绍3个小验方，帮助大家滋补身体，调养气血。\n
多吃人参是有益无害的吗
2018-06-15 11:35:00
参是一味名贵的中药。中医学认为，人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被誉为“百补之王”。在一些由于感染、失血、心肌梗死所引起血压下降而致休克的危急情况下。
夜里口干 睡前嚼点枸杞
2018-06-13 22:31:00
前阵子，一个朋友告诉我，他母亲近几年深受口干困扰，一晚上起来喝几次水，且食不知味。我告诉他一个治口干的偏方：每天临睡前洗干净30克枸杞子，慢慢嚼食，一般10天后就会见效。
指甲上的棱线预示什么
2018-06-12 23:07:00
北示京中医药大学贺娟教授表，指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现情绪烦躁、易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状。
眼底黄斑变性 可看钟表指针自测
2018-06-11 22:43:00
老年黄斑变性是老年人最常见的致盲性眼底病。黄斑本身不是病，而是一个正常的眼睛结构，因富含叶黄素呈现出黄色而命名为黄斑。黄斑位于视网膜中央，是视力最敏感区，负责视觉和色觉的视锥细胞就分布于此。
针灸拔罐后多久能沾水
2018-06-09 22:53:00
很多读者有过中医外治的经历，比如针灸、拔罐、刮痧等，在做完这些治疗后，医生一般都会提醒患者不要很快沾水。这是为什么呢？不同治疗后，到底多久能沾水？\n
水肿顽固，病在三脏三焦
2018-06-09 13:28:00
有些人最怕提到积水，胸腔积液、腹腔积液、肾积水等，无论是全身的还是局部的，都是水肿。大部分吃利尿药的人发现，用上就好，吃久了不但没有效果，而且口干舌燥、疲惫瘫软、腹胀、心慌、阵发性心悸、抽筋等。
脾虚气血少 女人样子老
2018-06-06 22:10:00
古往今来，女人们一直在苦苦寻找并践行各种永葆青春的“秘籍”。常言道：“不保养是样子老，保养则是老样子”，同龄的女性往往注重保养脾胃的女人看上去年轻很多。
你的肥胖也许是喝水喝出来的
2018-06-05 22:15:00
国医大师路志正在谈到肥胖与生活饮食的关系时指出，很多肥胖的人常抱怨说，我其实吃得很少，一直在减肥，主食都没怎么吃，但还是一直长肉，甚至自嘲说“我是喝水也长肉”。
睡得香，养肝脏降血糖
2018-06-04 22:31:00
春天阳气升发，万物复苏，自然界充满勃勃生机，欣欣向荣的景象。人是自然之子，与春之阳气相应，机体代谢旺盛，故历代养生学家提出“春宜养阳”。根据中医的五行学说，肝属木，应春天阳气升发之令，似杨柳般喜条达。
中年人锻炼的“最佳套餐”
2018-06-03 22:51:00
二三十年前，忙着生计的人们或许还没有保护健康的意识，如今生活好了，健康已成为现代人的头等大事。人到中年，一些小病小痛开始渐渐冒出来，这时的你，自然不能照搬年轻人的健身方式，盲目锻炼、盲目减肥，那么中年人该怎么办？
健身不可“一视同仁” 4种健身方法要慎行
2018-06-02 16:16:00
现如今，锻炼健身成为人们工作之余的“最爱”。但并非每种健身方法都适宜每个人。每个人在健身时要因人而异，切不可“一视同仁”。\n
节后“大甩肉” 小心方法不对越减越肥
2018-05-30 22:46:00
俗话说“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”。过年期间总免不了要参加无数聚会和聚餐，许多人基本上是在饭桌上度过了整个假期，体重则一路“激增”。于是，春节过后，人们摸着肚子上突然显露的一圈肥肉，迫不及待地开始了新一轮的疯狂节食和运动。
运动带上心率表
2018-05-29 22:46:00
心许率训练对绝大多数中国人来说，也还是一个新名词，但在欧美，随着运动心率表的普遍使用，这种有氧锻炼方式早已被人们认识并接受。早在上世纪七八十年代，运动科学研究就表明，心率与运动强度是对应的。
下午动一动，疏通膀胱经
2018-05-28 21:40:00
人运体十二正经由六阴经、六阳经构成，经络是气血行的主要通道，其中阳经有太阳、阳明、少阳之别。膀胱经全名为足太阳膀胱经，“太”是“极端、过”的意思。太阳，也就是人体最大的阳气出处。
热身运动不宜简单化
2018-05-27 21:00:00
平时爱打球的小王如愿参加了单位组织的羽毛球比赛。比赛当天兴奋之余还有些小紧张，只是象征性地“抻了抻筋”就马上投入比赛了。一次后场回球时双脚绊到一起，并顺势倒下。
当心青光眼这个视力“神偷”
2018-05-25 10:57:00
青光眼是全球最常见的、不可逆性的致盲眼病。据估计全球有6000万～7000万的青光眼患者，随着人口的老龄化，到2020年的时候，全球的青光眼患者可能会达到8000万。中国的青光眼患者，以视神经有损害作为标准的话，大概有500万～600万，到2020年会高达800万左右。
喝温泉水不如喝直饮水
2018-05-24 21:51:00
广东江门的陈秀枝今年101岁了，从小到大很少生病，精神状态跟六七十岁的人一样。谈及养生，她表示并无特殊的生活方式，也没有吃保健品。陈秀枝强调：“我从小到大一直喝温泉水，这应该就是我长寿的秘诀。”
煎鱼不破皮 美味又营养
2018-05-22 22:59:00
要想煎鱼不破皮，只需用到以下几个小方法，厨房新手也能煎出金黄脆嫩的鱼！将锅大火烧热后，用新鲜姜片在锅底涂抹一遍，然后再倒油煎鱼。由于姜汁在锅底形成一层薄膜，鱼肉受热更加均匀，因而不易粘锅或破皮。
吃点参类抵御倒春寒
2018-05-21 23:09:00
倒春寒苦了不少体弱者。除保暖御寒外，人参、党参、西洋参和丹参是大家青睐的补益佳品。但又有哪些食用禁忌呢？人参适合脾胃虚寒、四肢寒冷、体寒、易疲劳、眩晕倦怠、失眠多梦者。服用时勿多饮茶。\n\n
巧用“配件”做护肤菜
2018-05-19 17:52:00
把火龙果果肉吃掉，总会剩下一层厚厚的“外壳”。其实，这层“外壳”也不应扔掉，火龙果果皮营养价值极高，尤其因为其含有花青素这种强力的抗氧化剂，能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病，对皮肤健康十分有利。\n
韭菜何以成农残高危品种
2018-05-17 19:59:00
俗话说，“一月葱，二月韭”（编者注：这里的一月、二月是指农历），春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜那翠绿细长的叶片，散发出一种独特的辛香气味。一碟韭菜炒鸡蛋，简直能品到春天的至味。
打好健康“地基”的30个建议
2018-05-16 23:00:00
一年之计在于春，春天也是调养身体的最佳季节。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。那么，“地基”该如何打呢？我们特从起居、饮食、运动等方面梳理出一些春季养生小知识供大家参考，以安度春天。
艾叶内服外用功效多
2018-05-15 22:32:00
阳春三月，艾叶飘香。艾叶除了用来“灸”，还能入膳和入药。中医指出，艾叶不仅是一款常见蔬菜，也是一味实用药材。民间为治病祛邪，有三月三吃艾糍粑，五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的风俗，更有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。
运动时听喜欢的音乐 让你享受更多的锻炼
2018-05-14 22:46:00
跑步者倾听Pharrell Williams的“快乐”比不听音乐的跑步者多享受28％的锻炼。布鲁内尔大学专家所做的调查结果解释了为什么许多成年人会在健身房里创建激励性的播放列表。
红酒可以保护口腔健康
2018-05-13 22:31:00
红酒被发现会带来很多健康益处。最近的一项研究表明，它可能有助于保持大脑年轻，以前的研究已将其与荷尔蒙健康以及心脏病预防联系起来。然而，研究者Moreno Arribas和她的同事发现另外一个优点：它的一些成分可以防止蛀牙和牙龈疾病的形成。
开春多吃9种食物
2018-05-11 23:50:00
立春后万物复苏，此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢？近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出9种食物。1.核桃 天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内激素水平发生波动。
我们为什么会做梦
2018-05-10 22:16:00
我们每个人都会做梦，梦中充满了各种各样光怪陆离的景象。一个多世纪以来，心理学家和神经科学家一直想参透这一睡眠中独有的“思考方式”。但由于梦时常违背逻辑，而且似乎被紧锁在做梦者的脑中，无法实时将内容告知外界，而使“梦到底有什么用”成为了一个谜。
养生流言的真相
2018-05-09 21:14:00
农产品的生产取决于三大要素：空气、土壤和水质。无论是空心菜还是其他蔬菜，对这三大要素都有严格的指标要求。蔬菜生长的环境如果存在大气污染、工业残渣或者工业污水灌溉等问题，都会被蔬菜吸附。
“333减肥法则”，靠谱吗
2018-05-09 21:05:00
节假日后，不少人被“增肥”，于是微信朋友圈里“333减肥法则”再度受到热捧。这种吃一个月不用锻炼就能瘦的食谱，其核心是：1\/3碳水化合物、1\/3蛋白质、1\/3高纤维，全天主食都要以粗粮为主，蔬菜尽量生吃，加工程序越少越好。
这4种牙齿保养法真的好吗
2018-05-08 19:29:00
许多人认为，含氟牙膏中的氟化物会影响人体健康，如诱发骨骼疾病、老年痴呆症和糖尿病，导致无氟牙膏流行。其实，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别是针对食用较多甜食和水果的人。
“带饭致癌说”不可信
2018-05-08 19:26:00
对于公司没有食堂又不爱吃外卖的上班族来说，自己带饭实惠又合胃口。但近日，一则宣称“中午带饭成年轻白领胃癌诱因”的微博被广泛转发。“做熟的菜在存储过程中，所含的硝酸盐会被还原成致癌物亚硝酸盐，吃这样的饭菜会得胃癌，千万别再自己带饭了！”
定好你的健康小目标
2018-05-05 15:16:00
“先定一个能达到的小目标，比如先赚1个亿！”日前，万达集团董事长王健林接受采访的一段话在网络被广为传播。网友看后不淡定了：这还叫小目标啊！这个“小目标”距离我们来说确实太遥远！不过有一个目标比赚一个亿更重要，而且人人都可以做到，那就是——健康！\n\n 所以不妨给自己定几个健康小目标！\n
父子健身乐陶陶
2018-05-05 15:11:00
靠文字谋生的我，痴迷于文字，一写起来，就没日没夜。即使身体强壮如牛，长此以往，也不堪重负。由于经常熬夜，缺乏运动，“三高”也随之而来，肚子越鼓越大，仿佛身怀六甲的孕妇，颇不雅观。
庄子的养生观
2018-05-04 18:05:00
庄子主张一切顺其自然。他的人生态度，可以用８个字概括，即：少私、清静、寡欲、乐观。庄子是我国战国时期杰出的哲学家，他终生不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生。但他84岁寿终，可以说是古代的老寿星。
明星眼中的健康生活
2018-05-04 11:45:00
“我最关心健康长寿。光健康不长寿也不行，48岁很健康突然没了，不行；长寿不健康也不行。”84岁的老教授、著名百家讲坛讲师阎崇年说，要想长寿，必须要做到心静。\n
起床气咋治？醒对了才没脾气
2018-05-04 11:41:00
被家人吼醒的？被闹铃吵醒的？还是被反复唠叨醒的？这些都是“杀伤性叫醒”：即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给人极糟的影响，会带来一系列神经或心理的问题。
行善会吃亏？其实善良是防病良方
2018-04-28 23:05:00
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“饭后百步走，能活九十九”、“一天一苹果，疾病远离我”等流传已久的防病良方广为人们所熟知。但其实，心理上也有这种神奇的防病“药方”。最近，美国一项研究显示，心存善良能提升机体的抗病能力，其在减少心脏病发作风险方面的效果堪比阿司匹林。
这几个变化说明你老了
2018-04-28 23:00:00
60、70、80……几岁才算“老”？数字不是重点，身体运作的状况才是。除了白发、皱纹和老花眼，哪些状况提醒你开始变老了？又有哪些疾病常被误认是变老的正常现象？\n
亲朋团圆，请一起做6件事
2018-04-28 21:09:00
一年到头，到了“充电”的时候。大家都想着休息休息，吃点好的，而对家人，则总惦记着给他们买点保健品补补身。但你有没有想过，我们的心灵，也需要“保健品”。
不够自信的人 爱挑人毛病
2018-04-27 22:43:00
生活中常有与餐厅服务员过不去的顾客、把孩子骂得狗血淋头的父母。中国古代有个词来解释这类人——“卑慢”，即表面傲慢，但内心自卑。正是为了掩藏自卑，所以才表现得高人一等，爱指责，爱批评。
院长职业化：法国纳入“公共事务”
2018-04-27 13:50:00
法国卫生行政主管部门对公立医院院长统一培训、统一任命、统一管理，既保障了政府办医目标得以落实，也实现了院长专业化和职业化，其经验值得借鉴。
3种性格最易招来“好运气”
2018-04-27 13:47:00
外向的人非常善于交际，喜欢聚会，因而接触面更广、认识的人更多，大大增加了碰到“好运气”的机会。就像一位企业高管所说的“我的机会都是搭讪搭来的”。此外，幸运儿喜欢微笑，擅用肢体语言和面部表情。\n
来，看看全球健康城市长啥样
2018-04-25 20:23:00
在英国，每个城市的职能特色不同，但有9座城市同时发挥着相同的作用——健康中心。从英格兰北部的曼彻斯特，到南部的布莱顿，9座健康城将英国的卫生保障从政策落实到实际生活的方方面面，其收效不仅令英国政府满意，也让其他国家纷纷效仿。
做个“不想事”的老人
2018-04-25 20:20:00
思考是人类智慧进化的产物。每天从一睁眼，我们的大脑就忙着思考：当前的、未来的、过往的那些人和事物。大部分思考是有指向性的，有助于我们的决定和行动，而有那么一部分，缺乏明确的目标，流连于头脑中，形成思绪的涡流，渐渐地演变为担忧和焦虑。
应对养老，法国有方
2018-04-24 20:16:00
法国总统马克龙访华之行，重点推了一把法国的养老产业和服务。中法共同签署了关于在银色经济领域合作的谅解备忘录。该备忘录旨在落实两国领导人关于推动养老领域合作的共识。中国的老人，未来将能享受到源自法国模式的更多更好的养老服务。
数九寒天，老年人千万别冻着
2018-04-24 20:10:00
俗话说“小寒大寒，冻成一团”“数九寒天，冷在三九”。老年人由于代谢功能下降，冬季普遍怕冷，如果保暖不足，抗病能力下降，可诱发呼吸道感染、心脑血管疾病急性发作、胃肠道疾病、腰腿痛等疾病。所以老年人此时一定要注意保暖，尤其是头、颈、背、脚4个部位。
快速祛除厨房油烟味
2018-04-23 21:53:00
良好的通风环境会降低油烟的沉积，因此一定要做好厨房通风换气的工作。在情况允许的前提下，尽可能的让厨房的窗户打开，加大空气的流通，保持自然通气。在油烟机的安装中，还是要选择性价比高，抽油烟效果好的抽油烟机。
不建议老人使用浴缸
2018-04-23 21:40:00
大多数卫生间还承担洗浴功能，洗浴设施是家里主要的潮湿源，除了要便于家人协助洗浴，除湿防滑也应是我们重点考虑的问题。\n 老人使用的淋浴间不宜采用“整体式淋浴房”等独立、封闭的形式。
攻克冬天的3大顽疾
2018-04-21 15:43:00
皮肤受到寒冷的刺激，很多人都深受干燥、瘙痒和冻疮的折磨，非常不好受，接下来的寒潮可能会感受更加强烈。如何攻克冬天的这三大顽疾，北京中医药大学东方医院副院长李元文推荐一些临床上常用的小方法，非常简单实用。
去贵州过年，感受最炫民族风
2018-04-21 15:39:00
也吧许你在计划一个跨年旅行，那就去贵州！感受少数民族风情，来一次原生态民俗探访之旅，踏上黔东南寻找人间的天堂。贵州并不只是避暑的天堂，冬季的贵州也别有一番风味。
噪声污染 理当严管
2018-04-19 20:51:00
全国环境噪声投诉一年达52.2万件，占环境投诉总量的43.9%。噪声污染并不是“有点吵”的小事，而是切实关乎百姓生活质量的大事，是目前环境治理的短板之一。提起环境投诉，大家常认为大气污染会占多数，实则不然。
古城寻觅
2018-04-19 20:47:00
很多人怀着朝圣般的心态来到这个依山傍水的小镇，想踏一踏脚下的青石板，摸一摸巷弄间陈旧得泛出岁月的青砖泥土，看一看沱江里往来的船只，嗅一嗅城市间早已捉不到的突然的清新。
一到冬天就冒出的8个防感冒传言
2018-04-18 20:14:00
吃橙子补维生素C能防治感冒，洋葱可以吸收感冒病毒，洗冷水澡不易感冒……寒冬腊月，各种预防、治疗感冒的“良方”又开始受到大家的关注。“良方”的可靠性如何？中南大学湘雅医院呼吸内科主任医师罗百灵和中南大学湘雅医院营养科副主任医师刘菊英说给你听。
“候鸟老人”归来 需密切监测血压
2018-04-18 20:11:00
冬天到海南避寒，血压理想到让人怀疑老毛病已经不药而愈了。上海远大心胸医院成人心脏中心主任肖亦敏提醒，在温暖的地方过冬有利于血压的控制，但并非真的治病去根，“候鸟老人”一定要密切加强血压监测，及时就医。
佳节期间，谨防三大“春节病”
2018-04-17 21:55:00
亲友团聚，举杯畅饮、休闲娱乐是春节期间不变的主旋律，然而，春节忙碌，人们正常的饮食、生活规律也被打乱，食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康，一部分人的消化系统、心血管系统、腰椎等关节都面临着严峻的挑战。
军医支招：如何做到血管年轻人不老
2018-04-17 21:51:00
血管是指血液流过的一系列管道。除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等处外，血管遍布全身。按血管的构造功能不同，分为动脉、静脉和毛细血管3种。
“烂嘴角”并非全因上火
2018-04-16 21:44:00
冬季天干物燥，好多人的嘴角会“破烂不堪”，引发一串“火疱”。有人认为烂嘴角是上火所致，还有人认为烂嘴角是缺乏维生素的表现。东南大学附属中大医院皮肤科主任医师张敬东表示，烂嘴角的原因并非这么简单，有的是天气干燥引起的口角炎，有的可能是病毒感染导致的疱疹，两者是完全不同的。
膀胱是个脆弱的器官
2018-04-16 21:36:00
生活中，很多人都有憋尿的经历，比如开一个很重要的会议，或是玩一局快要通关的游戏，原本尿意很急，但却非要“欺负”膀胱，死死憋着。实际上，膀胱比我们想象得脆弱，一些坏习惯会让它生病。\n
自我护眼方 为您的眼睛补补
2018-04-13 21:47:00
眼睛能感受光、感受色彩，带我们领略这个斑斓多姿的世界，然而，眼睛很娇嫩，需要细心呵护。下面，我们特别邀请中国中医科学院眼科医院前院长高健生和河南省中医院眼科主任张风梅两位专家来给眼睛开5种“补药”，教大家在日常生活中应该怎样护眼。
7个原因让心跳漏一拍
2018-04-13 21:44:00
心脏是人体内工作最为辛苦的器官，日复一日地从事着单调疲乏的工作，直到有时它发生一些非同寻常的事情，如突然间的病态阵跳、漏跳一拍或狂跳不已时，才会引起人们的重视。尽管大多数时候心悸只是短暂现象，但也是一种健康隐患，值得警惕。
模拟蹬自行车可以消解肩背痛
2018-04-12 22:24:00
不少老年人冬季都会抱怨肩膀和背部痛。如何预防需要做到以下3点——多活动，别整天低头视物 目前微信和手机已经很大程度上影响了老年人的日常生活。\n
健身方式不对，练出老寒腿
2018-04-12 22:18:00
近日，爱美的张女士被确诊患了膝骨性关节炎，也就是民间俗称的老寒腿。为此她郁闷不已：“我这么爱健身，怎么就得关节炎了？”没想到医生告诉她，她之所以中年就得了这老年人的常见病，与健身方式不对有关。
冬季跑步益处多 变速跑更加适合减脂
2018-04-11 22:08:00
入冬后，气温越来越低，不少人更倾向于在室内锻炼。不过国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，在天气条件与空气质量适宜的情况下，坚持在户外跑步大有裨益。
心血管病运动有6个原则
2018-04-11 22:03:00
临床研究发现，心脏病人如果不进行锻炼，会导致心脏功能持续恶化，进一步降低运动能力。为了打破这个恶性循环，心血管病人应积极进行科学锻炼，并遵循以下原则：
滑雪姿势不正确 最易伤膝盖
2018-04-10 22:19:00
滑雪作为一项充满速度与激情的运动，得到了许多运动爱好者的喜爱。然而，近年来滑雪事故频发，意外受伤者也在增加。北京积水潭医院运动医学科副主任医师刘心提醒，参加滑雪运动要注意安全，如果姿势不正确，最容易伤到的就是膝盖。
有氧运动是一种有效治疗 糖友要正确地“迈开腿”
2018-04-10 22:07:00
大多数糖尿病患者都知道运动的重要性，但何为有氧运动及怎样达到有氧运动的效果，却知之甚少。通常根据频率和强度，运动被分为有氧运动和无氧运动。
9种食物减少脂肪肝
2018-04-09 22:25:00
脂肪肝是不少人面临的健康问题，带来全身的健康隐患。减少脂肪肝应从改变饮食做起，最好选择天然食物。大蒜。大蒜对脂肪肝患者格外有益。发表在美国《营养学期刊》上的一项研究成果显示，大蒜能够增加人体热量的消耗，同时减少脂肪生成的数量。
觉睡得好会让人少吃“糖” 有助控制体重
2018-04-09 22:08:00
研究人员招募42名日常睡眠不足7小时、体重正常的健康志愿者，把他们随机分成两组，给第一组支招帮助改善睡眠习惯，比如避免摄入咖啡因、避免在过饱或饥饿状态下上床休息等，第二组作为对照组。
生物钟，进化的礼物
2018-04-08 22:29:00
2017年诺贝尔生理学或医学奖在10月2日颁发给了生物钟（昼夜节律）研究领域的3个美国科学家——杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·杨，他们发现了世界上第一个生物钟基因，也让昼夜节律——生物钟研究成了热门搜索关键词。
白酒能抗癌？千万别信这种忽悠
2018-04-05 18:42:00
近日，一篇题为《白酒有抗病毒抗癌作用！终于可以正大光明地喝两口了》的文章在朋友圈中广为流传，短时间内阅读量就达到了数十万。然而，事实真是如此吗？调查发现，不但“喝白酒能抗癌”不可信，酒精摄入过量会致癌更是医学常识。
不吃晚餐真的能减肥吗
2018-04-05 18:39:00
过人去，只有过度肥胖、体重超标的才会减肥。现在人们生活条件好了，胖人似乎也越来越多了，为了保持健康、维持身材，很多人不得不去减肥。不知从何时起，坊间流传一种说法，称不吃晚饭可以减肥，于是，许多人便开始“跟潮流”，把晚饭“忌”了。
关于牛奶的这些谣言，你曾中过招吗
2018-04-03 22:01:00
牛奶，是一种营养丰富的乳制品，常喝对健康有益。但是生活中存在很多喝牛奶的误区，这些谣言干扰了人们的正常生活。今天，我们就针对这些谣言，一条一条的来捋一捋。
爱出汗慎穿保暖内衣
2018-04-03 21:58:00
寒冷的冬天，很多老人穿上了保暖内衣，不过，保暖内衣并不是所有老人都适合穿。目前，市场上的保暖内衣大多以化学纤维或人造纤维为主要面料，原理是通过阻挡皮肤与外界进行热量交换达到保暖作用。
睡前1小时是养生黄金期
2018-04-02 22:58:00
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。需要提醒大家的是，刷牙时最好采用上下刷法，千万不要横着刷，否则会对牙齿造成伤害，导致掉牙。
减肥强敌：油、肉、酱
2018-04-02 22:55:00
油是我们日常中每天都要吃的食物，大多数人印象就是会让人发胖，认为油脂对减肥只会有负面影响，但是油脂对人体健康还是有积极作用的，关键是得吃对。例如方便面在我们的生活中扮演了重要的角色，其中的“油包”是由一种植物油脂——棕榈油构成。
把养老院当成家难在哪儿
2018-03-30 20:27:00
今年87岁的张先生有3个子女，为了不给子女添麻烦，十余年前他就选择入住养老机构。因为环境、饮食、位置等原因，多年来频频“搬家”，去年入住了哈尔滨市一家高端养老机构，可仅仅住了8个月就离开了，回到家中居住。
缺了这7样东西，婚姻索然寡味
2018-03-29 22:55:00
在古代，爱、敬、和谐，才是夫妻间的完美状态。中国人对夫妻关系最高的礼赞不是如胶似漆，而是相敬如宾。中国式的夫妻，从来不缺默默支持相互搀扶，不缺隐忍坚守同甘共苦，却容易因为缺了下面这7样东西，让婚姻索然寡味。
完全没有压力不利于健康长寿
2018-03-29 22:52:00
一个人如果完全没有精神压力，是否有利于健康呢？回答是否定的。人生不宜完全没有压力，否则人的生存能力和适应能力就会大大降低，是很不利于健康长寿的。
为什么要克制火冒三丈的情绪
2018-03-28 21:59:00
很不幸，保持冷静对于很多人来说是个难题，比如有些人在日常生活中会因为一些琐事而大发雷霆。这，真的不太好！一项民意调查发现，有1\/3的英国人说他们至少有一个亲近的朋友或家庭成员无法控制住他们的愤怒感。
“成瘾”到底是怎么回事
2018-03-28 21:56:00
你或你身边的人是否有“成瘾症”？比如手机成瘾、晚睡成瘾、电子游戏成瘾、酒瘾、暴力成瘾、毒品成瘾……较为严重的还有近年被新闻曝光，逐渐为大家熟知的心理疾病“偷窃成瘾”“暴露成瘾”等。
日本：健康理念几个关键词
2018-03-27 22:55:00
在赴日本东京、静冈等地交流访问期间，日方提出的“健康寿命”理念给我们留下深刻印象。老龄人不仅要“活得久”，更要“活得有质量”，这既有利于提高老龄人的生活质量和幸福指数，确保社会稳定与和谐，也有利于减少对公共医疗资源的占有，缓解政府和社会压力。
老人紧捂家底 源于缺乏安全感
2018-03-27 22:51:00
张淑兰今年79岁，老伴去世多年，有3个女儿，但自己平时和保姆生活在一起。“说心里话，我有点孤独，给孩子打电话，都说挺忙的，没说两句就撂了。久而久之，我就习惯了自己一个人生活，也不去打扰孩子们。
发达国家的新潮养老方式
2018-03-26 21:04:00
美国老年人热爱室外活动的占大多数，他们把享受大自然称为是“太阳加快乐”的活动。很多人在退休后走出家门“去看看天下”。两夫妇一起开着露营车、大房车周游全国，已经成为近年来美国老人时尚的旅游方式。
国外有些生活习惯长不胖
2018-03-26 20:58:00
美国营养学会的前主席詹姆斯·希尔博士认为，大多数人吃饭的速度太快了，当身体发出它已经吃饱的信号时，你已经吃得过饱。细嚼慢咽是一种很好的减重策略，让食物的味道品尝起来辣嗖嗖就是一种简单的方法。
神农架，自然生态的纯美灵魂
2018-03-23 23:39:00
对于神农架，记忆中它是神秘的，所以一直在我心中充满着深深的诱惑。假日里，寻得这个机会，恍如带着一个瑰丽的梦，我如愿以偿地得以在大山的怀抱里静心徜徉。\n
法媒倡导：保护地球从10个生活细节做起
2018-03-23 23:36:00
保护环境、保护地球并不是一句空话和一个遥不可及的目标。我们日常生活中一些简单的行为习惯同样有助于改善环境、对抗气候变暖现象。时尚杂志《COSMOPOLITAN》法语版就盘点了10个健康环保的生活细节，一起行动起来吧!\n
过敏：环境因素与遗传因素相互作用
2018-03-22 23:04:00
据国外媒体报道，过敏是人类中相当常见的现象，有的人摸一下可爱的小狗就会打喷嚏，而有的人吃一颗花生米可能就得进医院抢救。这种“不公平”到底是某种演化上的适应机制，还是只代表了身体的脆弱——可以在不经意间置你于死地？
卫生纸和餐巾纸到底有啥差别
2018-03-22 23:01:00
纸巾家家都有，但你选对了吗？面巾纸和卫生纸差别那么大，用错就麻烦了。许多人认为面巾纸和卫生纸是一样的，其实他们的差别大着呢，即使都是合格品，国家制定的卫生标准也有很大的不同。
以共享思维 促垃圾减量
2018-03-21 21:26:00
如何从源头减少垃圾产生量？就日常生活而言，源头减量是在保证正常生活消费的基础上，能节省的节省，能共享的共享。共享怎么做？这并非一个新话题，现实当中已经有过建议，有了行动。
香蕉皮有7大妙用
2018-03-21 21:17:00
清洁牙齿 香蕉皮含有丰富的镁、钾等矿物质，可以被牙齿吸收，从而起到美白牙齿的作用。每天将剥下的香蕉皮内侧放到牙齿上轻轻地摩擦，早晚各1次，然后等10分钟后像往常一样刷牙，用不了多久就能看出美白的效果。
9种疾病与极端气候相关
2018-03-20 23:19:00
气候变化不仅仅令人体感觉不适，而且与许多疾病包括精神疾病明显有关联。比如登革热病毒的区域在扩大，患病人数每10年翻一番。日前，《岭南科学论坛》系列活动之《“一带一路”气候变化与健康应对高峰论坛暨“一带一路”亚太国家气候变化卫生应对策略研讨会》在广州举行。
尿糖高≠血糖高
2018-03-20 23:16:00
很多人认为，尿糖阳性就是糖尿病，这种理解是片面的。尿糖水平取决于肾糖阈水平。正常人的肾糖阈值是8.9～10毫摩尔\/升，当妊娠或一些疾病发生时，肾糖阈值会下降，即阻挡糖分进入尿液的门槛降低了，血糖在8.9毫摩尔\/升以下时也可能出现尿糖阳性。
天气凉流泪流脓，警惕泪道病作祟
2018-03-19 21:13:00
“泪道”于大多数普通人来说，可能是一个未涉及的概念。何为泪道？它是位于眼角和鼻腔的一个管道，由上下泪小点、上下泪小管、泪总管、泪囊和鼻泪管组成，其主要功能是引流泪液入鼻腔，仅占面部的“方寸之地”；
控制9大危险因素，老年痴呆症风险降低35%
2018-03-19 21:10:00
日前，世界权威医学期刊《柳叶刀》发表的一项国际研究成果显示，如果在生活中控制好9大因素，即确保良好的儿童教育，避免高血压、肥胖和吸烟，控制糖尿病，避免抑郁和年龄相关的听力损失，坚持运动，老年阶段保持社交活动，就可将罹患老年痴呆症的风险降低35%。
耳石症：一种常见的头晕病
2018-03-16 20:20:00
60岁的陈阿姨，最近睡觉的时候身体不能向右侧翻身，只要身体一偏向右侧，立即出现几秒钟的天旋地转，伴恶心、呕吐，但睡觉姿势回到正中或向左侧时，头晕立刻消失。
冠心病人提防4个“魔鬼时间”
2018-03-16 20:16:00
医学研究表明，不少冠心病引发的不适和突发性猝死，具有4个特定的时间段。在这4个时间段里，人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒。由此，被专家称为“魔鬼时间”。
八成以上慢阻肺患者爱吸烟
2018-03-15 22:45:00
“饭后一根烟，快活似神仙”是许多“老烟枪”经常挂在嘴边的一句话，闫先生就是其中一位。67岁的闫先生有着30多年的烟龄，一天能抽一包烟。闫先生长期咳嗽、气喘、呼吸困难，家里人都说他抽烟太猛，当心肺不好，劝他戒烟。
杏桃姜茶治风寒感冒
2018-03-15 22:40:00
风寒感冒缘于风吹受凉，秋冬多发，常见症状为畏寒、浑身酸痛、喷嚏鼻塞、流清鼻涕、咳嗽有痰。中医认为，风寒感冒是因肌表为寒邪所束，经气不得宣畅,风邪犯肺所致。治疗应以辛温解表、宣肺散寒为主。
5个血脂问题，你一定要知道
2018-03-14 22:26:00
血液黏稠是老百姓对血脂增高的俗称，然而临床上并没有血液黏稠这个诊断。与其类似的概念是血液黏滞度，是一个反映血液流变学的指标，主要与血液中红细胞、血小板数量和变形能力有关。
虚胖，喝杜仲茶减脂
2018-03-14 22:23:00
这种胖大多与气虚、阳虚有关。由于元气不足，机体往往不能很好地抵御外界病邪的侵袭，因此容易生病。平时，整个人也总是疲乏无力、精神不振、气短懒言、容易出汗、胸闷、消化不良等。
润肠通便试试火麻仁入汤
2018-03-13 22:36:00
入冬后，天气变冷，加上水果较为寒凉，不少人吃得少，运动也减少，加上吃青菜较少，则容易发生便秘。便秘是一个常见的肠道系统疾病和症状，尤其以中老年人和年轻女性白领多见。对此，广东省人民医院中医科副主任医师林举择推荐火麻仁松子煲猪大肠汤。
三七的功效，你真的了解吗
2018-03-13 22:33:00
在生活水平、生活压力同时上升的当今社会，吃中药养生越来越成为一种时尚，而三七则站在“时尚大军”队伍的前列，受到社会各个层次人群的青睐。但是您对三七又有多少了解呢？
足跟痛，三方泡脚
2018-03-13 10:47:00
老人年纪大了，足跟痛是常见的毛病。如果长时间站立或者行走，就会感觉足跟底部疼痛，久坐突然起立也会感到疼痛，严重时甚至脚跟都不敢着地，对此，推荐用中草药浴足的方法治疗。
老吃不胖，煲四神猪肚汤
2018-03-13 10:39:00
生活中，很多人都在为减肥而烦恼；但有些人太过消瘦，也会发愁如何增重。特别是儿童，如果总是瘦得像豆芽菜，全家人都会操心。这种情况往往见于功能性消化不良患者。在此推荐一个民间偏方——四神猪肚汤。
察“颜”观色：你的气血足吗
2018-03-09 20:44:00
脸色不好，影响美观事小，反应健康问题事大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。气血好时，气色也跟着好起来。为什么原本白里透红的肤色会变得苍白、暗黄呢？这主要是因气血不足造成的。
搓搓手脚，补肾安神
2018-03-09 20:41:00
冬天手脚冰冷的时候，大家都会习惯将双手合并来回对搓，以摩擦生热来取暖。广州中医药大学第一附属医院康复护理中心副主任、主任中医师陈兴华表示，别看搓手、搓脚的动作简单，只要选对需要搓的位置，也能起到保健作用。
睡不醒的冬三月 中医教你睡个好觉
2018-03-08 17:48:00
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”中医认为，冬主收藏，天黑阴气重，宜早睡晚起。然而，很多人且辜负了这等“收藏”休养的好时光，犯了失眠的毛病。
手脚冰凉，盲目温补反受害
2018-03-08 17:45:00
天气逐渐转凉，很多人都会手脚冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的，于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。
“姜丝可乐”能治疗流感吗
2018-03-07 15:56:00
可乐煮姜丝，可谓“中西结合”，很有创意。让我们先看看“姜丝可乐”的基本制作方法：将新鲜的生姜洗净，去皮，切成细丝，把煮锅洗净，放入一瓶可乐，同生姜丝一起煮开。一般给成人喝的，姜和可乐的比例为1∶100，少儿可酌情调节比例。
感冒好不好治？要看先咳嗽还是先发热
2018-03-07 15:53:00
冬季是感冒的高发季，人们容易因为气候变化等原因发生感冒甚至发烧。有些人一旦感冒还非常难治。其实，感冒好不好治，要看两个症状孰先孰后。一般而言，先发烧再咳嗽的感冒较好治，相反则较为难治。
做自己的“消防员”
2018-03-06 23:38:00
一到冬天就上火！天气干冷，室内暖气很足， 很多人的身体就“起火”，嘴角起泡、嗓子干痛，稍微吃点辛辣刺激的东西，大便干结、便秘等各种情况就会找上门来……\n
颈椎不好 练练徒手操
2018-03-06 23:33:00
由于颈椎病病程较长，保守治疗很难完全治愈 ，很多患者常常半途而废。郑州大学第二附属医院骨科主任医师朱宇推荐一种六步颈椎病徒手医疗体操，费时不多，非常适合自我锻炼。
冬季跑步 你需要知道的5件事
2018-03-05 17:25:00
在马拉松火遍中国之后，跑步运动成为了全民健身的主要形式。俗话说“冬练三九夏练三伏”，眼下正是寒冬，那么冬季是否适合进行跑步运动？会不会让感冒更容易来袭？在这个过程中又有哪些需要特别注意的事项？
走路姿势好 不伤腿和腰
2018-03-05 17:20:00
“走路”可谓是伴随人一生的活动。很多人常走两步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有关系。近日，日本医疗指导员夏嶋隆在“日本经济新闻”网站载文，介绍了几种情况下的走路技巧，能够防止疲劳，保护腰腿。
戒烟，脉管炎治疗的重要前提
2018-03-02 23:29:00
人生的路漫长，我们经常要在十字路口作出选择，该走哪条正确的路对自己最合适。对于重大的、难于看透的问题，我们经常会徘徊，会犹豫，生怕会作出错误的判断，影响自己的未来。
冬吃柚子防中风
2018-03-01 23:27:00
柚子可较长时间储存，还对身体健康有以下5大好处：首先，柚子营养价值高。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57千卡热量。
冬季水果“暖”着吃
2018-03-01 23:22:00
一般来说，水果生吃更能吃出原汁原味。然而在某一时期或特定人群，水果不适合生吃而适合熟吃或者温热吃。虽然水果加热会使部分维生素受到破坏（主要是维生素C），造成部分营养丢失，但这并不影响大部分营养成分的吸收。
中药材鲜补先看使用禁忌
2018-02-28 18:47:00
一直以来，中医药界都有使用新鲜药材的传统。随着现代物流、仓储水平突飞猛进，加上消费者对养生的日益重视，新鲜中药已走进大众视野。但到底该如何挑选和服用呢？很多人并不清楚。
糖友管住嘴避开七大误区
2018-02-28 18:42:00
近了，国际糖尿病联盟发布了全球第八版糖尿病地图。数据显示，全球糖尿病成人患者达4.25亿，中国患病人数达1.14亿，糖尿病负担最重。糖友们为了控糖降糖想尽一切办法，难免走入误区，现总结出七大常见误区，希望对糖友们有指导意义。
有胃病，吃火锅悠着点
2018-02-27 16:27:00
据“报道，武汉一年轻的网店店主因备战双十一”，经常饿肚子，导致消化道出血休克，最后不得不切除大半个胃保命。专家提醒，胃溃疡最喜欢攻击熬夜、饮食不规律的年轻人，而进入冬季后，人体受到冷空气刺激胃酸分泌大量增加，容易造成胃溃疡等消化系统疾病复发，严重的甚至导致消化道出血。\n
冬日炖菜，营养暖胃一锅搞定
2018-02-27 16:21:00
在凛冽的冬季，能吃上一顿热气腾腾的饭菜不仅能暖胃，还能舒心。但很多人在冬天都有一个苦恼，一般还没等菜上齐，有些菜就已经变凉了。那么，怎么样才能吃到热气腾腾的饭菜呢？
世界名医的抗衰老秘籍
2018-02-26 19:37:00
英国《每日邮报》近日刊登了英国顶级医生、牛津大学卫生研究院教授缪尔·格雷爵士撰写的文章。他根据40年的从医经历，以及最近担任英国国民卫生保健体系首席知识官的经历，总结出了简单实用的防老提示及技巧，即保持斗志、防止体能下降、预防疾病。
秋冬燥咳试试冰糖食疗
2018-02-26 19:34:00
冰大糖银耳莲子羹、冰糖木瓜炖雪蛤、冰糖雪梨……相信家并不陌生。其实冰糖也是止咳良方，与食材合理搭配可治多种原因引起的咳嗽。①杏仁10克（去皮尖）打碎，鸭梨一个洗净，切块，去核，两者加水同煮，至梨熟时加冰糖，可治肺热咳嗽。
人为什么要眨眼
2018-02-24 00:27:00
不自主的眨眼运动，除炎症及疼痛刺激外，通常没有外界刺激因素，是人们在不知不觉中完成的。据统计，正常人平均每分钟要眨眼十几次，通常2～6秒就要眨眼1次，每次眨眼要用0.2～0.4秒钟时间。
人为什么会起“鸡皮疙瘩”
2018-02-23 00:31:00
人在寒冷的环境中或者处于恐惧的环境中时，皮肤会出现像鸡皮般的突起，俗语叫做“鸡皮疙瘩”。但并不意味着只有上述两种条件才会让人产生“鸡皮疙瘩”。比如打寒战并非都是寒冷的环境，有时候体温升高也会出现，例如感冒时候的瑟瑟发抖。
嗓子里卡了鱼刺 喝水往外喷就管用？
2018-02-23 00:27:00
这友两天，市民赵女士在朋友圈看到几名好都在转发一条关于“吃鱼被卡百分之百有效”的“奇招”：让水在喉咙翻滚，然后喷出继而带出鱼刺。“这靠谱吗？怎么感觉这么奇怪？”
佳节期间，谨防三大“春节病”
2018-02-14 21:40:00
亲友团聚，举杯畅饮、休闲娱乐是春节期间不变的主旋律，然而，春节忙碌，人们正常的饮食、生活规律也被打乱，食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康，一部分人的消化系统、心血管系统、腰椎等关节都面临着严峻的挑战。
亲朋团圆，请一起做6件事
2018-02-14 21:32:00
一年到头，到了“充电”的时候。大家都想休息休息，吃点好的，而对家人，则总惦记着给他们买点保健品补补身。但你有没有想过，我们的心灵，也需要“保健品”。\n
世界各国新年都吃什么
2018-02-13 23:19:00
时间真快，嗖的一下2017年就过去了，嗖的一下2018年就来了。过新年，意味着啥？小时候最期盼的就是过新年，除了能穿美美的新衣服，最重要的是还有一大堆美食等着自己……你有没有好奇其他国家新年吃什么呢？
节后清肠“加点料”
2018-02-13 23:15:00
春节期间，家中备的年货本来就多，加上应酬聚会，美食是其中必不可少的环节。然而，每天大鱼大肉进食，很容易发生肠胃不适，体重飙升也是常事。于是，“节后如何清理肠胃”就成了大家关注的焦点。
新年伊始，送自己10件健康礼物
2018-02-12 22:12:00
武汉协和医院（西区）体检中心副主任医师岳樊林建议，体检是掌握身体健康与否的最好方式，但一定要注意选择适合的体检方案。尤其是老年人，随着年龄的增长，全身各器官的功能和结构都会发生退行性变化，不少疾病会乘虚而入，一些特定疾病的危害也会增大。
新的一年，划划养生重点
2018-02-12 21:37:00
新的一年，您是否已经开始着手制定2018年全年计划？这其中包括养生计划吗？我们集众多名医之言，特别奉上一份养生月历，根据时节和气候变化，帮助您抓住每个月的重点，守护您和全家人的健康。\n
睡前这样做，助眠又排毒
2018-02-10 03:04:00
手握拳，稍有力度地捶背。自己弯胳膊够着捶一捶就行，家人之间互相捶一捶更好。这样能刺激背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环。特别是长时间看电视、书籍后容易腰酸背痛、肌肉紧张，捶捶背有利于肌肉放松、缓解疲劳、安定情绪，进而促进睡眠。
谨防密闭鞋柜 容易传染脚气
2018-02-10 03:01:00
脚气危害大，而且具有传染性。比如说每家每户都有的鞋柜，或许就会成为“脚气”传染的“帮凶”。如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。
6个公式“算”出健康
2018-02-08 16:24:00
成人每日需要的饮水量=体重（公斤）×30~40（毫升）。中国健康教育中心专家沈雁英说，老人的胃黏膜容易受到损害，腺体萎缩或消失，容易感觉不到口渴，应随身带着水，及时补充水分，通常每天饮水量宜2000~2500毫升。
6位古人的养生经
2018-02-08 16:21:00
养生，不仅现代人注重，古代的一些名人也是非常讲究的，他们常常把这些养生之道放于古诗中，让人很受启迪。曹操 在他的养生诗中，最精彩的当推《步出夏门行·龟虽寿》：“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。
44岁，慢性病都“找上门”
2018-02-07 13:12:00
“男过四十天过午”，即是说男人到了40岁以后，身体状况犹如午后的太阳，一步步开始下滑。著名健康教育专家洪昭光指出，男性40岁以前慢性病患病率是缓慢上升，男性为9.9%，但40～44岁，患病率急剧上升至20.9%。
久坐飞机 耳鸣腿肿咋办
2018-02-07 13:08:00
出国游最多的是坐飞机。坐长途飞机，坐到四肢浮肿、耳痛耳鸣，怎么办？赶快看看医学专家的建议。坐经济舱，长期保持一个姿势，很多人一下飞机就走不动路，出现肢体肿胀、疼痛的症状，其实是因为下肢静脉血栓栓塞造成的。
“空巢老人”也可乐享晚年
2018-02-06 16:18:00
据“民政部统计显示，我国40%的老龄人口是空巢老人”，“空巢”则“空心”，寂寞、怀旧、失落、挫败和衰老感缠绕着越来越多的“空心”老人。有什么法宝能帮老人们驱除孤独、乐享晚年呢？
老伴，一生中最后的存折
2018-02-06 16:15:00
妻子是丈夫生命中的最后一个观众，丈夫是妻子人生中的最后一张存折。所谓“最后一个观众”，是指一个男人的一生不管怎样度过，真正看到你人生谢幕那一刻的不是别人，而是你的妻子；所谓“最后一张存折”。
黄昏恋能给老年人带来安慰
2018-02-03 20:59:00
前段时间你有没有追热播剧《我的前半生》？女主角罗子君的母亲薛甄珠老来为追求爱情，遭到宝剑的儿子大力反对，俩老为争取黄昏恋的场景让人难忘。武警广东省总队医院心理科主任王晓丽指出，不管是老年人自己，还是家庭成员或其他社会成员，都应该抛弃种种偏见。
留面子效应助你出奇制胜
2018-02-03 20:47:00
心理学家认为，在提出自己真正要求之前，先向对方提出一个大要求，遭到拒绝以后，再提出自己真正的要求，对方答应的可能性就会大大增加。这便是心理学上的“留面子效应”，又被称作“欲得寸先进尺”。
清洁饮食在英国受追捧
2018-02-02 14:32:00
英国人越来越推崇“清洁饮食”观念，从主要连锁超市到电视台专题节目，都体现出人们对新生活消费观的重视。英国传统饮食习惯中，有很多不利于健康的习惯。如英国人爱吃油炸、烧烤类食物；咖啡、冰啤酒或威士忌等是餐桌上的常见饮品。
“算命大师”最擅长“攻心计”
2018-01-31 11:06:00
有个人去算命，一位头发花白戴着眼镜的算命先生认真地排了他的八字，掐指细算了很久后说：你是甲子日生，属甲木，逢上庚午年，子午相冲，甲庚相冲，命中多有不顺，而且流年丁酉，酉属金，克甲木，表示你现在遇到了困难。
德国：像国王一样吃早餐
2018-01-30 20:55:00
“国王的早餐，绅士的中餐，乞丐的晚餐。”这是德国一句人人熟知的古谚语，也表明德国人素来重视早餐的传统。对于德国人而言，完美的一天始于一顿丰盛又健康的早餐。\n
糖友饮食要五颜六色
2018-01-29 17:53:00
不少糖友都为“吃”而发愁，既要吃得好，又要吃得健康，还要保证营养充足、能量不超标，好像不太容易。这里为大家推荐一种“彩虹饮食”，顾名思义，即包括红、橙、黄、绿、紫等颜色，像彩虹一样五彩缤纷的饮食。
小习惯也能乱心跳
2018-01-26 20:24:00
心脏跳动都有一定的规律，其正常的跳动能为人体的各个器官提供氧气与营养。如果心脏出现了不规则的跳动（心律失常），不但会损伤心脏功能，还会影响到其他脏器的供血。
腰椎管狭窄症为何久治未好转
2018-01-26 20:20:00
脊柱是人体能够直立行走的重要支柱，椎管是指“脊梁骨”之间的管道间隙，里面有神经、脊髓等重要组织通过，而腰椎管狭窄症是指各种原因引起椎管空间减小，压迫椎管内神经根引起腰腿痛。\n
美好生活 从花开始
2018-01-25 17:55:00
参与一场形式感十足的家庭聚会一定要“且来且珍惜”，因为形式感是一种有别于寻常的美和珍重。花艺在餐桌上的呈现将家庭聚会的形式感提升N多个等级，扑面而来的美好总能提醒着你，“好好生活要趁早”。
天凉了，如何正确选购棉被
2018-01-25 17:50:00
立冬过后，天气越来越冷，家家户户开始将压箱底的被子拿出来御寒。也有些市民需要购买新的被褥，那么，面对市面上种类繁多的被子，如何正确选购呢？专业人士告诉大家购买被褥，可以根据不同材质的特点来购买。
韩国试行“尊严死法”
2018-01-24 17:33:00
韩国从2017年10月23日至2018年1月15日试行《维持生命医疗决定法》（也称《尊严死法》），临终患者可以自己决定是否继续接受维持生命的治疗。维持生命的医疗是指，对医学上已经判定治愈无望的临终病人进行的仅用来维持生命体征的治疗。
墨西哥人胖子多，总统号召减肥
2018-01-24 17:27:00
几个月前，体重近600公斤、有世界最胖之称的墨西哥男子胡安·佩德罗·佛朗哥刚完成缩胃手术、迈出减肥第一步；现在，10个月大的小路易斯又在遭受肥胖折磨，出生时仅3.5公斤的他，体重已经飙升至28公斤……
冬天对这些人来说是道坎
2018-01-23 17:37:00
很多人都知道，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，就能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。
挑好纸巾只需4招
2018-01-23 17:34:00
近期，湖南省工商局从娄底、株洲、怀化、衡阳、长沙5个地区的35家经销单位抽检了139组纸制品样品，合格120组，这些不合格纸制品存在的主要问题是细菌菌落总数超标。
大雾又降温，记住防护的“三三法则”
2018-01-22 13:02:00
近期，全国大部分地区都出现大风降温，并伴随着大雾。对于老年人，尤其是有心脑血管疾病的老年人，如何做好防护，避免加重病情，专家表示要做到以下3个法则：\n
站久了脚跟痛 筋膜炎在作怪
2018-01-22 12:55:00
据台海网报道，台北市劳动局2月受理了一件百货公司化妆品专柜女职员的职业疾病认定案，经审查认定她因久站而罹患足底肌膜炎是职业病，雇主应给予补助。这是台北市第一起因足底肌膜炎被认定职业疾病的案例。
三成多肝病 初期误当胃病治
2018-01-19 13:28:00
52岁的何先生喜欢喝酒，去年开始感觉心窝下方隐隐作痛，以为是胃出了问题，于是买了药吃。最近，何先生胃口越来越差，还摸到腹部上方有一包块。后来到医院一查，居然是巨块型肝癌。
高胆固醇血症≠高甘油三酯血症
2018-01-19 13:25:00
胆质固醇和甘油三酯是血液中主要的脂类物，以和载脂蛋白结合形成复合物的形式存在。所以高脂血症（现称血脂异常）又称为高脂蛋白血症，可分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症和混合性高脂血症，后者是指血液胆固醇和甘油三酯水平均增高。
细数关于人参的误区，你中招了吗
2018-01-18 17:57:00
“关东有三宝，人参貂皮鹿茸角”，其中人参居“三宝”之首，素有“百草之王”的美誉。我国古代典籍《神农本草经》中记载，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心益智”的功效，久服轻身延年，可广泛应用于多种疾病治疗和养生保健。
冬季止咳有二方
2018-01-18 17:53:00
冬大天天气干燥，加上早晚温差变化，有些人就会出现嗓子不舒服，咳嗽那么几声，严重了就到药店买点止咳药，其实咳嗽初期，不宜服用止咳镇咳的药物，尤其是各种止咳糖浆。正确的治疗应该是宣肺化痰，不妨试试不吃药也能止咳的食疗方。
冬季用得上的小药方
2018-01-17 18:16:00
他说自己感冒了，咳嗽流鼻涕，在家吃了感冒药但不见好转，现在还出现便秘的情况，每天起床一股口臭味。他琢磨这感冒不像普通的感冒，就到医院来了。\n
天麻是“头晕神药”？
2018-01-17 18:12:00
冬天很多人的偏头疼、头晕就容易发作，好多人开始做天麻炖大鱼头，“驱风嘛”。慢着！广东省第二中医院副主任医师黄汉超表示，虽然天麻被誉为“定风神箭”“定风草”，熄风止痉一流，但并不是所有头晕都宜用天麻，不对症服用，不仅效果差，久服还可能伤阴，甚至变生怪异证候。
气血不足8大表现
2018-01-16 13:12:00
气同和血都是生命的载体，共滋润身体。如果把人体比作生长植物，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
护好身上“4根”，延年益寿
2018-01-16 13:05:00
中窍医认为，人有“4根”，即“鼻为苗之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”。老年人养护好身上的“4根”，有助延年益寿。在冬季来临之际，老年人该怎样护好“4根”呢？\n
喝茶养生学问多 看看中医“三张表”
2018-01-15 18:28:00
中的国有悠久的茶文化，喝茶成为很多人一种习惯。喝茶不仅能修身养性，而且喝对了还可起到养生的作用。喜欢喝茶却不一定会喝茶，比如什么时间段适宜喝茶，哪些人不宜喝茶等。茶喝不好或喝不对，就起不到养生的作用，所以喝茶也是有很多学问的。
每天几分钟帮你打开“活血开关”
2018-01-15 18:24:00
民老间有句说法“通则不痛，痛则不同”，老年人由于气虚、血虚等原因，多有气血不畅的问题，于是就容易出现身体上这里痛、那里不舒服等毛病。广州中医药大学第一附属医院推拿科主治中医师林敏教您几招，每天只需几分钟就有助于打开身体的“活血开关”。\n
肺脏治养有4招
2018-01-12 18:35:00
中恶医认为，肺为娇脏，乃五脏之华盖，喜温寒，最易受伤。入冬以后，受寒气干扰，很多人出现咳嗽的症状。原本患有慢性肺病的人，不适感会加重。那么，我们该怎样保护好自己的肺呢？
保护膝关节 用靠墙法锻炼股四头肌
2018-01-12 18:27:00
很始多老年人天一凉关节就开疼痛，感知降温甚至比天气预报还准。常常有孩子因为是否要穿秋裤这个问题与家长发生争执。长辈认为，年轻时不保护好膝关节，等到老了，关节炎就会找上门来。
中年人 你的运动合理吗
2018-01-11 15:56:00
40多岁的中年人往往是各单位的骨干，生活中上有老下有小，所以劳累、紧张、身心的压力都比较大，很难坚持有规律的运动。直到发现自己血压升高，腹围增大，时常感到头晕、胸闷，持续疲劳，才不得不接受医生建议，开始做运动的打算。
冬练太极抗寒健体
2018-01-11 15:52:00
我季练太极拳两年多了，一年四雷打不动坚持早起锻炼，尤其是冬季，6点半钟，天还黑着，繁星点点，月亮挂在空中，有时候遇到下雪，漫天雪花，天地之间只有我自己踏雪健身，体会到天人合一的境界。
晨起舒展训练 有助稳定脊椎
2018-01-10 13:34:00
经韧过整晚睡眠，人的肌肉、带处于松弛状态，部分小关节对位也欠佳，此时人体阳气未完全升起，如急忙起床则易影响阳气的生发，还可能导致一些小关节紊乱。老人若能“赖床”几分钟，在床上做做脊椎关节的舒展训练，则可保一天精力充沛。
别让健腰器变伤腰器
2018-01-10 13:29:00
如家今，全民健身已上升为国战略，让公众通过参与体育活动，乐享生活、乐享健康。在社区、公园内的健身广场，也有很多健身器材供人们使用。其中，有一种器材叫健腰器，只需人站在圆盘上，抓住把手，左右转动腰部就可以达到锻炼的目的。
萝卜，就是老家的味道
2018-01-09 10:54:00
冬吃萝卜夏吃姜，而我尤其喜欢吃萝卜，那仅仅是健康之选，更代表老家的味道，永久难忘。前些天，大哥从老家带来一袋蔬菜，打开一看是萝卜，它们绿得逼眼，白得透亮，带着老家的泥土，十分鲜嫩。
吃鱼的4大常见误区
2018-01-08 21:55:00
俗肉话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把“鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜”的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。
调补肺脾肾，慢阻肺安心过冬
2018-01-08 21:52:00
对是于慢阻肺患者来说，冬季一个危险的季节，在规范治疗的同时，更是离不开食疗。广州医科大学附属第一医院中医科夏鑫华教授指出，慢阻肺患者在冬季咳、喘、痰加重的同时，还会出现便秘、营养不良等消化道问题。
烤红薯是健康食品吗
2018-01-05 18:16:00
“我想吃烤红薯。”“别吃了，那是烤的，不健康。”这段对话引起了记者的注意。凡是烤的食物都是不健康的，果真如此吗？记者请教了郑州大学公共卫生学院营养与食品卫生学教授韩萍。\n
“打蜡苹果”你敢吃吗
2018-01-05 18:12:00
很因多人会选择带皮吃苹果，为果皮也有很高的营养价值，并且带着果皮口味更好。可也不时有人从苹果皮上刮出了厚厚的蜡层，并担心吃了会对身体有害。真实情况如何？让我们一探究竟。\n
吃盐大有学问，重口味当休矣
2018-01-04 17:05:00
无不盐不成味，作为“百味之首”，盐是人人可或缺的调料。如何挑选一袋放心盐？怎样挑选一种适合自己的盐？如何合理控盐限盐？我们邀请相关专家，来详细谈谈如何吃好每一勺盐。
“纯净水”的7个谣言与真相
2018-01-03 17:04:00
谣言1 喝纯净水会让人形成酸性体质。真相：喝水无法改变酸碱体质。中国食品辟谣联盟专家、科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋表示，经国家食品药品监督管理总局、中国食品科学技术学会、中国营养学会和科信食品与营养信息交流中心确认。
网传“医生永远不吃的5种食物”真的不能吃吗
2018-01-03 16:59:00
对于健康，医生有着比平常人更多的知识。于是，许多谣言也就喜欢打着“医生说”的旗号。比如网上有一篇文章就称：医生永远不吃“圈养的鲑鱼、人工催熟的牛奶、罐装番茄酱、非有机土豆、玉米饲养的牛肉”。
最常见的洗脸法 让你越洗皮肤越差
2018-01-02 21:09:00
洗会脸这个动作，每个人都。从小洗到大，已经进行了成千上万次的实践，还要学吗？正因为这样，一旦洗脸的方法不对，就很可能洗错成千上万次。这样日积月累，可能就会对脸部的皮肤造成不可逆的伤害。\n
女人太瘦的10大坏处
2017-12-28 13:54:00
很其多人都想成为瘦美人，但实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过瘦的坏处，看到这些过瘦的坏处，相信你对健康美丽的定义会有新的理解。
“ 晨起1杯水” 并非人人适合
2017-12-28 13:51:00
“晨起空腹1杯水”，是一条流传甚广的健康名言。很多人相信每天的这杯水，可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。但对有些人来说，“晨起1杯水”反而有损健康。\n
国医大师养生秘笈
2017-12-27 20:04:00
国年医大师禤国维生于1937，今年整整80岁。令人惊叹的是，他至今坚持每周出诊五天半，奔波于广东省中医院大德路总院、二沙岛分院、大学城分院，每天接诊病人最少三四十人。
夫妻间最伤人的5句话 你说过几句
2017-12-27 19:57:00
夫是妻俩感情再好，也会有吵架的时候。但，有的夫妻是“吵一吵，感情好”，而有的却是“吵一吵，鸡飞狗跳”。为什么？因为后者多说了这5句话。\n
女性爱闹情绪 疾病不请自来
2017-12-27 18:00:00
都说“女人是情绪化动物”，研究显示，很多琐事都能让女性发脾气，如果把她们闹情绪的时间加起来，每年可达10天。发脾气事小，惹一身病事大，女性要格外警惕“情绪病”。\n
都是潜意识在作怪
2017-12-27 17:55:00
一位编辑朋友通过微信和我说好明天来访。转天早饭过后，我就做好了接待朋友的准备，可一直等到十点多也未等到朋友的到来。终于忍不住发了微信：怎么，迷路了？很快朋友回复：您记错了，咱说的是下午啊！
家有“好评师”
2017-12-26 22:16:00
前收些天老爸在网上购买了一双黑色皮鞋，到货后他试穿了一下，觉得皮鞋特别不合脚，仔细检查皮鞋，发现是卖家搞错了尺码。我生气地说：“这样的卖家也太不负责任了，做事马马虎虎，您一定要给他个差评。”\n
数数外国的天价蔬果
2017-12-25 17:30:00
凉拌一个爽口黄瓜，吃肉就颗大蒜，如果应季，韭黄炒鸡蛋也再正常不过……可是对于我们想吃就能吃的这些东西，其他几个国家的人可眼红着呢，对他们来说，连买根黄瓜，钱包都要瘦太多，心疼!\n
长寿，不光是身体的事
2017-12-22 17:50:00
新加坡是世界上老化最快的国家之一，据估计2030年5个新加坡人中就将有1个是65岁或以上的长者。要如何享受晚年，丰富和活跃老年精神文化生活？
1只温度计可污染36万吨地下水
2017-12-21 15:28:00
汞是我们生活中常见的水银，也是一种对人体有毒的金属。在日常生活中，人们接触到的很多物品都含有汞，如体温表、血压计，灯管、紫外线灯等物品，部分中药亦含有汞的化合物。
秋天情绪低落 可能缺营养
2017-12-20 13:27:00
人在秋天总觉得浑身没劲，老是睡不够。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉记者，“苦夏”时节因食欲不振导致的营养失衡，也是秋乏的诱因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力下降、怕冷、抵抗力下降等。\n
无糖食品，想吃就吃？
2017-12-19 17:26:00
目无前市面上有很多标明“无糖”的食品，如糖饼干、无糖月饼、无糖汤圆等，很多糖友会受到所谓“无糖即等于健康”的影响而选择这些食品。但是无糖食品真的没糖吗？无糖食品真的适合糖尿病患者吗？
言语功能也会“残疾”
2017-12-19 17:22:00
相关研究认为，大脑左半球的额叶、颞叶、叶和顶叶均与言语功能的正常与否联系密切。脑血管病变、脑外伤、脑肿瘤或痴呆若损伤到以上脑区，便会出现不同程度的言语功能障碍。
慢性病为何会“传染”一家人
2017-12-18 17:54:00
随延着人民生活水平的提高和平均期望寿命的长，以高血压、糖尿病、冠心病等为代表的“慢性病”的概念越发深入人心。人们发现越来越多的夫妻之间、子女之间甚至大家庭成员间，罹患同一种疾病或多种疾病。
经常腹胀或是疾病先兆
2017-12-18 17:51:00
一都日三餐对于任何人而言，是非常重要的事。不过，一顿美食之后，有的人酣畅淋漓，幸福感十足；有的人却并不那么舒服，甚至会出现腹胀等难受感觉。偶尔的腹胀可能是由于吃得太饱或者是吃得太急造成的，但如果经常出现腹胀的情况，则有可能是疾病的先兆。\n
人到中年，五不扛
2017-12-15 15:00:00
胃疼了吃点胃药，肩膀疼了贴膏药，头疼了吃点去痛片，这些已经成为不少中年人的生活常态。殊不知，头疼、胃疼、身体发麻等症状都可能是身体发出的预警信号，一味漠视、吃点药敷衍了事，容易小病拖成大病。
很多人因为这些习惯变笨
2017-12-15 14:39:00
英国一项研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。大脑消耗的能量极大，为满足其氧供，身体中大约20％的血液会流向大脑。机体缺水时，为了维持血液循环，脑细胞可能会脱水，导致大脑萎缩。
方手指，警惕骨关节炎
2017-12-14 14:31:00
据调查显示，中国40岁以上人群的原发性骨关节病患病率为46.3％，60岁人群患病率比40岁人群高出一倍多，骨关节病已成为“威胁人类健康的第三杀手”。\n
见或不见“癌之最”就在那里
2017-12-13 14:12:00
据《国家癌症中心、全国肿瘤登记中心完成的2015年中国癌症统计》显示，中国2015年估计新增430万癌症病例，癌症的死亡病例超过280万。我国的癌症谱近年来也有一定变化。
鲜为人知的3大皮肤病元凶
2017-12-13 13:42:00
皮肤病是严重影响人民健康的见病、多发病之一，感染皮肤病的途径也多种多样，很多容易被大家忽略的细节都有可能诱发皮肤病。下面，我们来看看3种鲜为人知的皮肤病元凶。\n
用药避开5种组合
2017-12-12 23:08:00
药遇能治病，但和另一些药物或保健品相则可能出现健康风险。近期，美国《预防》杂志邀请了美国伊利诺伊大学药学院助理教授迪马·卡图为患者总结了服药时应该避开的5种组合。\n
自己买药，看清“红绿”标
2017-12-11 16:27:00
非购处方药是不需要凭医师处方，患者即可自行买和使用的药品，简称OTC。OTC依据药品安全性又分为甲类和乙类。在药品的右上角标有椭圆形专用标识，甲类非处方药为红底白字，乙类非处方药为绿底白字。
一根玉米须，堪称二两金
2017-12-08 11:28:00
玉米中藏着一宝，可惜通常都被扔掉，它就是玉米须！在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。
吃撑了山楂来消食？不管用
2017-12-06 18:10:00
一化次吃太多，肠胃不舒服，不少人会找些消药来缓解胃胀、消化不良等不适。然而，北京中医药大学李兴广教授却指出，消化药有“挑食”的特点，即针对不同食物引起的消化不适，应该选择不同的消化药。
止咳中成药，两种别混用
2017-12-05 15:20:00
止是咳宝片、急支糖浆、川贝枇杷露等都人们比较熟悉的止咳中成药。据笔者粗略统计，目前药品市场销售的止咳中成药有100余种，而且很多都兼有止咳和平喘两种功效。
《那年花开月正圆》火了这味中药
2017-12-05 14:28:00
随播着电视剧《那年花开月正圆》的热，里面的中药元素也随着引人入胜的剧情被观众所热议。剧中，吴蔚文被奸人所指将假血竭作为军需膏药，被朝廷重判押送京城，差一点株连九族。
自测健忘与痴呆
2017-12-04 15:06:00
很是多人都认为，年纪大了健忘很正常的现象，然而，一些老年疾病的早期表现就是以记忆力衰退为“幌子”，如老年痴呆便是一种。据统计，老年痴呆的患者逐年增加，65岁以上老人患病率在3％～7％左右。
最健康的一天是什么样
2017-12-01 17:54:00
中然国古代养生讲究“顺应自”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。下面综合国内外专家观点，告诉你最健康的一天是什么样，每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。\n
扶正助阳有助肝病康复
2017-11-29 14:36:00
肝病是一种严重危害人类健康的疾病，尤其是乙型病毒性肝炎，每年有20余万人死于乙型肝炎相关疾病。肝炎病名是西医命名的，顾名思义，就是肝的炎症，是由于感染了肝炎病毒引起的肝脏炎症。中医认为肝炎本身是肝胆运行失常引起，又与脾胃运化受损、肾阳不足有密切的关系。\n
秋燥分温凉，对症预防才有效
2017-11-28 11:09:00
眼涩、鼻干、嗓子痒……不少人被恼人的秋燥折磨得心烦。对付挥之不去的秋燥，只是滋润就可以吗？中医专家可不这么看。天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸介绍说，秋燥分温凉，对症预防才有效。\n
保健医生分析——8种健身说法的是与非
2017-11-27 17:15:00
你开始任何一项健身运动之前，总会从许多热心肠的人那儿吹来各种风言：“你有没有听说，运动会造成肌肉疲劳，结果导致肌肉松弛？”“举重？不行！你的肌肉会像石头一样僵硬。”“这种运动？怕是要弄坏你的身体。”
老人健步如何才有效
2017-11-24 10:52:00
走路是最好的运动，尤其对于老人来说，坚持每天走路，能有效提高免疫力，降低患糖尿病、中风、老年痴呆等疾病的风险。然而，很多老人走路时动作太随意，或太急躁，不仅锻炼效果打折扣，还可能损害健康。老人走路时以下7误区需要避免。
慢支肺气肿，别错过初冬预防好时机
2017-11-23 15:36:00
慢支炎肺气肿是呼吸系统最常见的疾病，因为患者数众多，病死率高，严重影响广大群众健康。特别是每年冬天患者都会面临急性发作的危险，每一次急性发作都会造成肺功能的进一步下降，不仅呼吸困难，行走也十分困难，严重影响患者的生活质量。
正确认识吃肉减肥法
2017-11-22 10:39:00
吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中，“取其精华，弃其糟粕”，健康瘦身。\n
路边美食也可健康吃
2017-11-22 10:24:00
麻辣烫、烤肉串、烤面筋、烤冷面、煎饼果子、肉夹馍、臭豆腐、铁板鱿鱼、烤地瓜、小笼包、豆腐脑、烤肠、炒饭……路边美食看似简单粗陋，但不乏美味可口之物，只要会吃、会合理搭配，也能够吃到既美味又健康安全的食物。\n
喝茶，别醉了……
2017-11-21 16:44:00
知名影视明星孙俪曾发微博称邓超喝完老白茶之后出现心跳加速的现象，疑似醉茶，原来是因为“他这放的茶量够我喝一个星期了”。经孙俪这一科普，许多“围观群众”都明白了“喝茶要控制茶量，不然会发生醉茶”的道理，也知道了醉茶的症状是兴奋、心跳加速。
品味小龙虾要适可而止
2017-11-21 16:42:00
“虾粉”们称，“没有小龙虾的宵夜，是不完美的宵夜。”中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任、副主任余涛副教授表示，每年都有不少人因小龙虾而“中枪”。比如两周前，一位二十多岁的年轻女性前来急诊科就诊，伴有周身酸痛乏力、排酱油样小便的情况。
很多人因为这些习惯变笨
2017-11-16 15:03:00
1.过度依赖手机，过度使用智能手机可能导致记忆力下降、注意力不集中等问题。大脑有一个“不用则废”的特点，如果长期缺乏锻炼，大脑的记忆能力可能会减弱。
书中真有“甲醛留”？书本表示这个锅我们不背
2017-11-15 11:16:00
陶女士和她丈夫，是大家眼中不折不扣的学霸，夫妻俩唯一的乐趣就是看书。家中到处是书，每个房间都堆满了书。陶女士的先生告诉记者，他们家的书已经有几万本了。去年下半年开始，陶女士一家三口陆续出现不同的症状。“不仅我咳，我老公也咳，小孩就是有鼻炎。
可乐会“吃”掉你的牙齿，是真的吗
2017-11-14 10:36:00
近些年来，酸性软饮料大量摄入诱发的饮食相关性牙齿酸蚀症，已经成为世界范围的一个新的口腔健康问题。文献报道，酸蚀症平均患病率在成人中为31.8％，儿童中为34.1％。作为软饮料消费的最大群体，青少年人群中近50％存在明显的牙齿酸蚀症。
器官真的会按照时间表排毒？
2017-11-14 10:25:00
每次熬夜之后，长辈总会给你上一堂“科普”课——比如讲解《人体各器官的排毒时间表》。这类“科普”，介绍了人体各个脏器在夜间什么时间排毒，在网上流行了好一阵。\n
10种快餐式休息让你“满血复活”
2017-11-13 13:31:00
伸个懒腰、闭眼迷瞪一会儿、深呼吸几次、与身边人开个玩笑……别小看这些短暂的改变，它能让你高速运转的大脑得到充分休息，使压力、疲劳得以释放，即便短短几分钟也可以让整个人像加满油一样动力十足。在日常繁忙的工作和学习生活中，不妨试试这些快餐式的休息，能让你“满血复活”。\n
为啥有些小伤让你痛到尖叫
2017-11-10 14:04:00
咬到舌头、撞到脚趾、小腿抽筋……这些小伤小痛经常让我们疼得眼泪直流。不得不承认，我们身体的有些部位确实“碰不得”。不过，这些“痛不欲生”并非无药可解，让我们来跟随东南大学附属中大医院疼痛科主任孙岩军来探索解痛之道。\n
打呼就是睡了吗
2017-11-10 13:59:00
相信很多人，尤其是肥胖人士，都有过这样的经历，明明感觉没有睡着，身边人却告诉你“你睡着了”，如果你反驳，他会进一步告诉你“你打呼了”。那么，你到底有没有睡着呢？
练习正念，活在当下
2017-11-09 14:02:00
正念，既是一种心理治疗的技术，也是个心理保养、减轻压力、预防抑郁的好方法。在佛教坐禅、西方冥想、瑜伽太极等许多健身健心的活动中，我们都可以看到这种方式的踪影。深圳市康宁医院临床心理科医生梁杰指出，生命的本质就是轻松喜悦的，现代人不妨做一名正念练习的实践者，活在当下，回归自然。\n
阴雨天容易抑郁，抓住这些“苗头”早得救
2017-11-09 13:56:00
39岁的李女士是个二胎全职妈妈，几乎是整天围着孩子转。平时晚饭后，她都会下楼散步，和邻居聊聊天，对于她来说那是难得的“休闲时光”。\n
芬兰人养生最爱蒸桑拿
2017-11-08 16:21:00
洗桑拿是芬兰的国粹，几乎家家都有桑拿室，芬兰人认为他们的健康与蒸桑拿是分不开的。他们认为蒸桑拿可以将身体里的毒素都排出，还可以驱寒，减少心血管疾病的发生。事实上蒸桑拿也是有禁忌的。\n
慕尼黑的事故医院
2017-11-08 16:19:00
从德国慕尼黑向南，我们的汽车在高速公路上匆匆驶去。远处，那阿尔卑斯山脉正舒展它的身子蜿蜒到天边，山顶上的白雪衬着葱绿的原野，显得那样和谐。公路两旁不时闪过一块牌子，画着一只鹿，这是提醒司机，别在鹿儿横穿马路时把鹿给撞了。
有惊有喜走墨脱
2017-11-07 17:56:00
墨脱位于西藏东南部，是西藏海拔最低的地方，有一片魅力无穷的原始热带雨林。墨脱对我来说是遥远而神秘的，之前我对这里的了解，除了看网上的一些科考游记，就是听一些朋友讲述自己的亲身经历。\n
科学选鞋需注意6个细节
2017-11-07 17:41:00
俗话说，“鞋子合不合适只有脚知道”，好的鞋子才能带着我们走世界。不过，日常生活中，许多人有时候选鞋会忽视其舒适度，而过分在意其美貌度。医生提醒，长期“穿错鞋”对足部的保护不够，容易导致足部疾病。\n
防蚊先要清除室内外积水
2017-11-07 17:25:00
细心的市民会发现，这几天蚊子已开始活跃起来了。很多人吐槽，年年夏日来临为了防蚊驱蚊，家里会花费一笔不小的开支，但效果总是不如人意，专家解释，这和我们平时听过的很多似是而非的“驱蚊谣言”有关。
每种家具都有最佳尺寸
2017-11-06 10:16:00
提到“宜家”，你会想到什么？是人比家具多的“购物海洋”？还是物美价廉的家居用品？今天，我们要讨论的是刷爆朋友圈的“召回门”事件；以及，和你的生活息息相关的家具安全问题。\n
装修太白易诱发白内障
2017-11-02 16:46:00
根据中国国内一项调查，中国城市居民每天在室内的时间将近22个小时，居室环境对人体健康、生活和工作质量至关重要。为了我们的健康，在装修房屋时，要注意以下几点：\n
夏季，该不该穿袜子
2017-11-02 12:44:00
随着夏季的到来，人们逐渐穿得清凉，脚也跟着清凉起来。很多老年人也“抛弃”了袜子，换上清凉的凉鞋。袜子对足部具有保护作用；另外，袜子还可以减轻鞋子对足部皮肤的摩擦，一定程度上减轻鸡眼、胼胝等因摩擦引起的皮肤病。
糖友伤口为何不易愈合
2017-11-01 11:02:00
由于局部循环和代谢障碍，糖尿病患者的伤口比普通人难愈合。特别是糖尿病患者在外科手术后，伤口易出现愈合不良，反复感染，变成慢性而难以愈合的溃疡，尤其容易在四肢出现，需要引起注意。\n
疾病难愈皆因“太瘦”
2017-10-30 11:44:00
随着人们生活日渐富足，高血压、糖尿病等各种慢性病随之而来，各路专家纷纷呼吁“管住嘴”“迈开腿”，提倡食不过量、少油少盐，故而当今很多人都追求“千金难买老来瘦”。
全国名老中医澄清让人头疼的中医传言
2017-10-27 09:18:00
中医药是中华民族的瑰宝，但在生活中存在诸多有关中医药的传言，它们的流传不仅危害公众健康，也使中医药形象受到负面影响。5位全国名老中医药专家近日指出了最让他们头疼的传言，希望以正视听。
饮食不规律易长胃息肉
2017-10-26 13:45:00
近日，电视剧《我的前半生》在荧屏上热播，事业型女强人唐晶在香港体检时被确诊为胃息肉，后来进行了手术治疗。在生活中，不少人体检时会检查出胃里长有息肉，而胃息肉很可能促发胃癌，应引起大家的关注及重视。为防止胃息肉癌变，建议高危人群应坚持每年做一次胃镜检查，及时发现息肉，及时切除干净。\n
血栓爱堵3条道
2017-10-25 08:52:00
老年人是血栓栓塞性疾病的高发人群，对于他们来说，了解正确的抗血栓方法，尤为重要。中日医院心脏内科主任医师孙艺红介绍，血栓栓塞性疾病根据发生的部位及表现主要分为心脏血栓、静脉血栓、动脉血栓3种类型，这3种部位的血栓形成机制不同，需要选择不同的抗栓治疗策略。\n
哮喘易复发，温差加剧要当心
2017-10-23 16:43:00
哮喘是典型的“气候病”，病情的发作和天气变化密切相关。上海港华医院呼吸科孙傲丽主任介绍，秋季天气渐凉，早晚的温差加剧，患者极易因感冒风寒导致哮喘反复发作。若不及时治疗，一到冬天，患者会寝食难安，呼吸困难，面色苍白、出冷汗，甚至可能出现休克。因此，在气候发生变化之初，及时的、科学的防治，是哮喘患者安度冬天的重要保证。\n
老人患关节炎不一定是风湿
2017-10-23 10:00:00
“医生，我是不是得了风湿或类风湿？”这是患有关节炎的老年人来就诊时最常问的问题，还有一部分人来就诊时就给自己诊断为“风湿”或“类风湿”，甚至已经开始用药或用各种保健品。其实，在老年人群当中，患有骨关节炎的比例要远远高于风湿性关节炎或类风湿性关节炎的比例。
初秋养生，防字当先
2017-10-18 15:09:00
立秋过后，“一场秋雨一场寒”。这预示着炎热的夏天即将过去，秋天来临。此时气候由热转凉，温差较大；阳气渐收，阴气渐长。秋天是万物成熟收获的季节，是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期，往往也是疾病高发的“多事之秋”。因此，夏秋之交，或者说刚刚进入秋季，养生的重点就在于一个字：防。\n
如何煲一碗上好的中药
2017-10-17 17:59:00
中医药是我们的国粹，但对于如何煎药，很多人其实还是不懂，又或者是一知半解。广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任兼教研室主任、教授、主任医师林丽珠表示，煲中药绝对不是“3碗水煎成1碗”这么简单，能否煲一碗上好的中药，也决定着这碗中药能否发挥最佳的疗效。
体检前，有些药物得停
2017-10-17 09:41:00
生命需要珍惜，大家也越来越认识到体检对自身健康的重要性。不少子女也催促父母做次体检，图个安心。但老人常有多种慢性病，服用有些药可能会影响体检结果，建议提早告知医生。\n
中国人每天行走步数全世界最多
2017-10-16 09:49:00
日前，美国斯坦福大学通过手机客户端对全球111个国家和地区的71.7万人进行了健康数据调查，结果显示，走路最多的是中国香港人，平均每天行走6880步；其次是中国大陆人，平均每天走6189步，远远高于全球人口平均每日步行数4961步。\n
辨识痴呆3要素
2017-10-14 12:17:00
国内有关调查表明，我国群众极度缺乏对痴呆症的认识。一项对痴呆老人家庭的调查表明，有50％的家庭根本不知道老人得的是痴呆病，觉得“老糊涂”现象是正常的，不用看病吃药，只有2％的家庭为老人进行了正确的治疗，其他家庭的痴呆老人大多吃的是营养药。正是这种不重视、不了解，使众多家庭饱受其苦。\n
跑步没跑对 也瘦不下来
2017-10-12 09:46:00
专家提醒，跑步毕竟是一项能够有效消耗热量的有氧运动，坚持跑下去并注意饮食的均衡，一般都会有减重效果。如果没跑对，真的有可能即使再努力地跑也瘦不下来。其中，最主要3个错误是：跑得太快、跑完后直接休息、跑完后乱吃东西。\n
共享单车“刷街”，要注意避免骑行意外
2017-10-11 09:42:00
小黄车、小红车、小蓝车……城市道路上到处可见五颜六色的共享单车。骑行不仅方便环保，还是一种非常好的运动方式。但如果骑行过程中有些错误的姿势，或者一不留神，也可能受伤。那么，到底该如何“骑出健康”？
养生视野
2017-09-26 10:09:00
这是首个关于柑橘类水果消费对身体影响的大型研究。研究人员在《英国营养学杂志》上发表报告说，柑橘类水果中含有川陈皮素，它有助记忆修复或减缓记忆减退。“先前有一些生物学研究表明，柑橘类水果或有助认知功能修复，但没有研究关注柑橘类水果消费与痴呆症发病率之间的关系。我们的研究显示，经常消费柑橘类水果与较低的痴呆症发病率之间存在关联。”\n
多吃胡萝卜会导致维生素A中毒？
2017-09-26 09:55:00
作为橙黄色蔬菜的典型代表，胡萝卜的营养价值真的是不负众望，有人送它“餐桌上的小人参”之称号，我觉得不算抬举。不过，民间有传言说吃多了胡萝卜会导致皮肤变黄、维生素A中毒，这是真的吗？胡萝卜该吃多少合适呢？
我深爱的油茶和咸豆浆
2017-09-25 14:33:00
山城重庆老街凤凰台是个很具市井风情的地儿，高低迂回的小街，蹭磨得发亮的石阶，两旁古色古香的房舍，鳞次栉比的店家，还有密集摆设的摊点，各种山货地产应有尽有；热情粗犷的“棒棒”呼着号子来回穿行着，记得已是深秋时节，柑橘柚橙迤逦于道，色彩异常绚丽，价格煞是便宜，间或有加工熏肉的摊子，摊主一手捏着猪蹄，一手持电焊枪“嗤嗤”喷着蓝色的火苗，便有一股焦糊味弥漫开来。
食品里的“胶”是怎么回事
2017-09-21 17:06:00
不管是曾经的兰州拉面用“食用胶”使面条筋道的报道，还是关于“吃一碗面等于吃掉一只塑料袋”的恐吓，都成功地煽起了大众对食品添加剂的恐慌——这也凸显，我们急需加强基本的科学素养。要知道，我们平常谈及的食物中加的“胶”是“食用胶”，是一大类食品原料。在食品技术上，称为“hydrocolloid”，一般翻译成“水胶体”。因为对它们不熟悉，所以公众往往想当然地认为是“化学工业产物”而本能地排斥。
坐班族这10种姿势要避免
2017-09-21 17:03:00
坐姿使用电脑，背部不接触椅背。若需要仔细查看屏幕或座椅高度不适时，您可能还会弓身向前。原因：当您背部不接触椅背时，多块肌肉便收缩，稳固并支撑您的躯干和头部，造成过度紧张、疲劳、背部和颈部疼痛。解决方法：调节座椅与桌子的距离，坐直并将背靠在椅背上。
生食海产品最易冒犯这种“菌”
2017-09-21 15:11:00
生食含有此菌的海产品，容易出现急性肠胃炎症状。发病初期为腹部不适，上腹部疼痛或胃痉挛，恶心、呕吐、发热、腹泻，脐周阵发性绞痛是副溶血性弧菌感染的特点。此类感染发病急、潜伏期短，多数在4～28小时左右发病，短者2小时，长者30小时。出现上述症状后，要立即到附近正规医疗机构的肠道门诊就诊。\n
油盐酱醋 添加有讲究
2017-09-21 15:06:00
干熘、软炸的油温三四成热即可，有保鲜嫩、除水分的作用。青菜快炒只需五六成热，此油温能让炒出来的菜颜色漂亮且营养流失少。炒肉要热锅凉油，先用中火把锅烧热再放油，然后放肉煸炒，这样肉表面的蛋白质和淀粉浆逐渐受热舒展，肉就不会粘锅。而炸、煎、爆都适合用七八成油温，能使主料肉等迅速受热，纤维急剧收缩，其中的水分不易浸出，吃时口感较嫩。\n
70岁后，不再需要降血脂？
2017-09-20 10:18:00
不少老年人对高血压、高血糖很重视，对血脂异常却不以为然，觉得老年人血脂高一点没事，不需要担心，甚至还认为70岁以后不要再降血脂了，因为调脂药副作用大，不如不吃……事实果真如此吗？
健康长寿，心率管理很关键
2017-09-20 10:14:00
从胎儿时期，我们的心脏就已经在辛勤工作了，心跳是我们与生俱来的“本领”，而心跳的快慢也是我们健康的重要基石。安静状态下，成人正常心率为60～100次\/分。研究表明，较高的静息心率与更高的死亡率相关，即便对于那些没有心血管疾病危险因素的人来说也是如此。\n
4招消灭小腿“蚯蚓”
2017-09-18 16:01:00
43岁的王小丽在中学当英语教师二十多年了，兢兢业业，硕果累累。近一年来，王小丽发现原本修长光滑的双下肢小腿内侧皮下，出现了一些像蚯蚓一样的青紫色凸起物，扭曲成团，局部皮肤变成暗褐色，同时，双下肢的酸胀感越来越重。医生说，王小丽患的是下肢静脉曲张。\n
糖友还能好好吃西瓜吗
2017-09-18 15:52:00
夏天到了，多汁美味的西瓜让我们在这个季节里祛除暑热、酣畅淋漓。很多人认为西瓜太甜，有人还会找出食物血糖生成指数表，说西瓜的血糖生成指数为72，有糖尿病就不能吃。也有人说有糖尿病也能吃西瓜，因为它水分大，糖分低，属于低糖食物。西瓜，糖友到底还能不能吃？让我们来一探究竟。\n
腿疼、腿冷或是血脂太高伤了腿
2017-09-18 13:58:00
血液中胆固醇偏高不仅易导致心脏血管栓塞，而且会伤害双腿，导致下肢动脉硬化闭塞症（PAD）。美国《健康》杂志总结了高血脂伤害腿部的9个信号，提醒人们注意。美国纽约蒙特非奥里医疗中心高级干预疗法负责人大卫·斯洛乌特博士表示，血管堵塞会导致腿部因供血不足而无法正常活动。疼痛可发生于单侧或双侧腿部。\n
药物养生——中药
2017-09-18 13:49:00
说到起死回生的药材，我们常常会想到人参、灵芝之类的名贵药材。可见人参的药用价值是被大家所肯定的。因此，我们肯定一种药物的功用，常将其与人参相提并论。下面5种药物，在它们各自的领域里就有着人参之称。\n
感冒后脖子疼 警惕亚甲炎
2017-09-14 16:07:00
提起甲状腺疾病，也许你会想到甲亢、甲减、甲状腺结节等一系列名称，殊不知亚急性甲状腺炎（以下简称“亚甲炎”）也是一种常见而容易被忽略的甲状腺疾病。很多患有亚甲炎的病友常辗转就医方才确诊，说来都是辛酸泪。\n
心绞痛和胸痛，有何不同之处
2017-09-14 16:04:00
退休干部李大爷身宽体胖，体重一直减不下来。最近他老是觉得胸痛不适，发作时出汗不止，难受异常，但他想着忍忍就没事了，所以一直没跟家里人提起这事。但是，小症状不管却往往会带来大麻烦。这天周末碰巧是李大爷六十大寿，李大爷的儿孙们拉他出外下馆子，为他祝寿。
家里备点夏用药
2017-09-13 11:46:00
人丹、藿香正气，防中暑。今年夏季的温度格外高，高温高湿会让中暑患者明显增加。长时间暴露在烈日下的人，如建筑工人、警察、环卫工人、行人等，易出现头晕、乏力、口渴、头痛、大汗、面色发红、体温升高等不适，这叫做“阳暑”。这时除了补充水分，平躺在阴凉处之外，还可以服用人丹。
掌握“三不”，护脊无难度
2017-09-13 11:33:00
腰部是人体躯干的枢纽，其活动主要由脊柱运动来完成，对全身的负重、平衡等均起很大的作用，同时也是日常生活和劳动活动最多的部位之一。因此，也最容易发生损伤，导致痛症状缠绵难愈。到底，老年人怎样才能有效避免脊柱受伤呢？为此，我们特地采访到广州市正骨医院脊柱专科主治医师郑泉鑫，为大家详细讲解护脊要点。\n
你的脊柱到底正不正
2017-09-12 16:50:00
腰酸背痛是老年人的常见病，对付这些病痛，老人们有自己的一套招数。药敷、按摩、艾灸、针灸齐上阵，仍然有些腰酸背痛无法缓解，这又是为什么呢？广东省第二中医院针灸推拿科主任中医师范德辉表示，高血压、冠心病、常年便秘、腰酸背痛等脊柱相关疾病，在经过专业的系统治疗后效果不佳，不妨检查下脊柱是否出现偏歪、错位。
防治干眼症中医有法
2017-09-12 16:41:00
现在，人们无论是工作还是生活，都要长时间依赖手机，日久容易出现眼睛干涩、视力下降、泪液分泌少、发痒、灼热、疼痛、畏光等症状。尽管各种眼睛疾病正在步步逼近我们，但是不少人仍会存在这样那样的疏漏和误区。比如，当他们出现流泪、畏光等干眼症症状时，往往用“闭眼修养”或滴几滴眼药水来解决，致使眼病一拖再拖，延治疗时机。
雨季做好两件事：祛湿气 防脱发
2017-09-11 11:09:00
“湿哒哒、黏糊糊成了不少人每天的常态。”浙江医院中医内科中医师叶宜静碰到一位52岁的张大叔，就是被“湿”困扰。最近半个月来，他总是出现大便稀，每天四次，稍微有点腹痛，吃饭没胃口，精神也不足。《黄帝内经》中就指出湿能致病，而且分成“外湿”和“内湿”。叶医生告诉记者，“外湿”多来自于体外，或因久居低下潮湿之地，或天阴多雨，导致周围环境的湿气太多，正气不足的情况下，容易造成湿病。梅雨季就是诱因。
四味长寿方，养生胜“仙丹”
2017-09-11 11:00:00
苏轼，字子瞻，号“东坡居士”，是宋代大文豪，还是一位精通医药、善于养生的大家。他在《东坡志林》中记录了给好友张颚开的四味长寿药方。其书云：“张君持此纸求仆书，且欲发药，君当以何品？吾闻战国中有一方，吾服之有效，故以奉传。其药四味而已：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”读之，不禁令人拍案叫绝，此乃养生之“仙丹”也！\n
老人看电视，备上板凳和腰垫
2017-09-07 00:57:00
看电视是老人重要的娱乐之一，很多老人在电视机前一坐就是小半天。但老年人由于心功能减弱，静脉血液循环减慢，久坐容易造成下肢麻木、疼痛以及浮肿等症状，俗称“电视腿”，对健康极为不利。此时，不妨采取以下措施，帮助缓解和预防腿部不适。
运动养生，健康生活
2017-09-07 00:48:00
早在上世纪七八十年代，运动科学研究就表明，心率与运动强度是对应的，运动强度越大，心率越快，而且最好的运动心率是应限制在一定范围内的，被称为目标心率。通过心率表来控制运动强度，能很方便地进行减体重和心肺功能的锻炼。锻炼者可以使用运动心率表对自己进行指导。有了心率表，你可以通过热身运动对自己的运动能力进行测试，从而确定自己的目标心率，然后有针对性地设定锻炼时间进行心率训练。
护脾阳、防脾湿，脾好身体才好
2017-09-06 15:44:00
说到养生，很多人都知道“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。不过，夏天由于天气炎热，我们的脾胃功能相对虚弱，养脾也是不可忽略的重要事情。但是很多人却对中医所说的脾不了解，一些人还常常跟西医所说的脾脏混为一谈，因此我们有必要先普及一下“脾”的知识。\n
果蔬与果皮的营养价值
2017-09-06 15:20:00
如果你不喜欢带渣果蔬汁略粗的口感，留下的果蔬渣可以做点面饼、果酱或冰沙。比如在榨汁剩下的果渣中加入面粉、牛奶、鸡蛋，搅成糊状，放入有少许油的平底锅中，煎至双面金黄色即可。蔬菜渣的话，做饼或制成馅料或蔬菜丸子、蔬菜粥等都可以。\n
南方奇蔬——蕹菜
2017-09-05 10:08:00
蕹菜，因其菜梗空心，故又名空心菜。蕹菜有3种，青梗、白梗和紫梗。青梗爽脆，白梗软糯，紫梗鲜嫩，产自广东，口感最好，价也贵。蕹菜含多种营养素，性寒味甘，可清胃肠热，润肠通便，祛口臭，治便秘，清肿去腐，能降血糖，防肛肠癌。
夏季养生，最需要关注的几个字
2017-09-04 09:55:00
夏季养生需要注意的方面不少，养生专家的观点也多少可能有所不同，其实也不必过于纠结，掌握好总的原则即可。夏天养生要从以下几个关键字入手：第一个字：“ 暑 ”炎炎夏日，很容易出现中暑的情况，那么，我们首要的就是要注意消暑，这样才能保证人体健康。健康消暑，我们需要3个“三”做保障。
夏季饮食养生
2017-09-01 14:46:00
从中医的角度来讲，进补应遵循“四季五补”之道，即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。夏季的汤品宜清淡，富有营养且易消化。同时中医学理论告诉我们，根据四时五脏养生，夏日是养心的季节，宜进饮一些补心、清热、健脾的汤品。\n
越清淡越养生？饮食过素可能加速老化
2017-08-31 09:56:00
最近一篇“日本医学权威：吃得越清淡，老化越严重”的微信在中老年人中被大量转发，日本专家警告：长期的营养不足，可能降低认知机能，甚至让死亡风险倍增。如果你家里有一个非常注重养生的老人，你大概没少听这些念叨，“不要吃太多肉，血管要堵牢的！”“大鱼大肉吃不消的，粗茶淡饭对身体最好。”“老年人饮食一定要清淡一点。”……
医养结合：让我们有备而“老”
2017-08-30 09:59:00
人口老龄化是指一个国家或地区总人口中年轻人口数量减少、年长人口数量增加所导致的老年人口占比提高的动态过程。国际公认的标准是，当一个国家或地区60岁及以上的人口数占人口总数的10%，或65岁及以上人口数占人口总数的7%，即认为这个国家或地区的人口处于老龄化社会。
眼镜背了不少“黑锅”
2017-08-15 10:01:00
对很多人来说，眼镜是生活中的必备品。然而，流传已久的一些说法让人们对戴眼镜有所顾忌，尤其是一些孩子，害怕早早戴上小眼镜就再也摘不下来了。但其实，眼镜是背了不少“黑锅”。\n
头发年龄的秘密不止变灰白
2017-08-14 10:12:00
众所周知，人老后头发就会变得花白。但是，你知道头发其他的微小变化也会暴露我们的年龄吗？据英国《每日邮报》报道，发学家伊恩·萨利斯就为我们揭秘了头发随着年龄的增长而产生的变化。通常，人的头发有12万根左右。头发由蛋白质组成，平均每根头发能承重100克。虽然头皮上毛囊的数量一般不会变化，但是头发则会因为荷尔蒙、饮食习惯和年龄的变化而发生变化。\n
长期奉行“七分饱”易致营养不良
2017-08-10 18:02:00
从古至今，我们都延习着一日三餐的饮食习惯。不过专家表示，少量多餐、一日五餐更有利于老人健康；75岁以上或许无需刻意控制饮食总量。当今人们为营养过剩、肥胖发愁时，殊不知，老年人随着年龄增加，营养不良发病率升高。据2015年一项针对60岁以上的老人随机抽样调查显示，老人营养不良接近60%；贫血患病率为25.6%；低体重（BMI≤18.5为消瘦）的发生率为17.6%，是45～59岁人群的2倍。
减肥强敌：油、肉、酱
2017-08-10 17:38:00
油是我们日常中每天都要吃的食物，大多数人印象就是会让人发胖，认为油脂对减肥只会有负面影响，但是油脂对人体健康还是有积极作用的，关键是得吃对。
小心“无糖饮料”的“健康”陷阱
2017-08-10 10:34:00
天气越来越热，冰镇饮料又开始替代温暖的茶饮成了新的“掌中宝”。不过有人也能意识到过多饮用含糖饮料对健康的危害，于是转而宠爱“无糖饮料”。但是各位减肥和控糖达人们，你当“无糖”的标签是“天使”，是否知道它其实暗藏“健康”的陷阱呢？\n
国际殡葬新风尚
2017-08-09 09:58:00
美国绿色墓葬的形式有很多。以海葬为例，美国人将骨灰与混凝土混合后做成人工珊瑚，沉入海底，为海洋生物提供栖息之地。许多死者亲属认为，让自己心爱的人栖息在大自然中更富有人情味。上个世纪90年代末，美国创建了第一个绿色墓地，目前全美有32个州有绿色墓地。这些墓地没有任何钢筋水泥等人工建筑，墓穴和周边环境尽可能保持自然状态，正所谓“尘归尘，土归土”。
那些传说中的驱蚊“武器”
2017-08-09 09:29:00
人类与蚊子的斗争从来都没停止过，“武器”也是多种多样，既有传统的蚊帐、蚊香，也有纯天然绿色的灭蚊植物，还有号称高科技数字化的灭蚊产品……，不一而足。但这些驱蚊“武器”，有些确有良效，有些却是名实难副。本期特别策划，跟您说说这些传说中的驱蚊“武器”。\n
神秘的古印度按摩法
2017-08-08 11:20:00
近年天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法，早在唐代已传入中国，唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《千金要方》中。他在该书中除了总结了很多中医方剂，还记载了一些养生的方法，其中就包括起源于古印度的一种养生自我按摩法——天竺国按摩法。\n
4个方法除电水壶水垢
2017-08-07 09:33:00
电水壶是生活中常用的小家电，但有很多人却不知道快速清除污渍的方法。广东省华标质检研究院的汤锐老师介绍说，家用电水壶清除水垢的方法有4种方法：1.醋除水垢；2.电水壶煮山芋除水垢；3.小苏打除水垢；4.煮鸡蛋除水垢。\n
夏季臭氧成首要污染物
2017-08-04 09:38:00
今年5月开始，本年度臭氧超标问题已经呈现。刚刚发布的2016年中国环境状况公报显示，臭氧已经连续3年成为珠三角首要大气污染物。中科院大气物理研究所研究员孙扬介绍，今年的臭氧超标问题比往年提前，且臭氧浓度峰值比近5年的5月份都高，有些测站个别小时均值浓度甚至超过400微克每立方米（参照《环境空气质量标准》，日最大8小时平均值为一级100微克\/立方米，二级160微克\/立方米）。
冷气太足，要防“空调腿”
2017-08-02 14:13:00
室内开启空调后，人的双腿长期暴露在外，容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，使人难以忍受，这就是所谓“空调腿”。绝大多数“空调腿”是膝关节受寒冷刺激导致的滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛。预防“空调腿”重点在于避免膝关节长期受凉。以下3招可以避开“空调腿”：\n
夏季多发脑中风，八项注意安全度夏
2017-08-02 10:02:00
夏天，尽管气候炎热，但在很多人眼里依然是一个很美丽的季节。从“仲夏苦夜短，开轩纳微凉”到“残云收夏暑，新雨带秋岚”，古人不乏赞美夏天的诗篇。然而对一些人来，这是一个很危险的季节，因为这是脑卒中高发的季节。每年夏天，都有不少老被脑卒中夺去了生命。那为什么夏季易发脑卒中呢？\n
生活中的天然止痒方
2017-08-01 11:06:00
夏天被蚊子叮咬是件很烦恼的事情，不少人会用抓挠来解决瘙痒之苦。可抓挠后，皮肤血管扩张，越挠越痒不说，还不易消退，甚至引起红肿、发炎。其实，日常生活中，就有一些天然止痒“材料”，用起来也比较安全，不妨一试。柠檬汁、芦荟汁 柠檬呈酸性，芦荟为凉性，都有收敛皮肤血管的作用，能快速赶走瘙痒感。具体方法是：将柠檬、芦荟榨成汁，然后用棉签蘸着涂擦叮咬处。
有些药用剩就得扔
2017-08-01 09:39:00
很多情况下，病痊愈时，使用的药物可能不会恰好用完。一些节约的患者，会将它们存起来以备下次使用，但某些情况下，用剩下的药物即使没过期也最好丢弃。喝了一半的糖浆、用剩下的眼药水……一些患者会把它们存起来留着下次咳嗽、眼睛难受时使用。
小技能，让康复加速
2017-07-31 11:03:00
运动时难免受伤，而大部分的运动伤都需要一个长期的治疗过程，除了依靠医生，我们也可以掌握一些简单容易的小技能，来促进康复。肩胛伤：蜘蛛爬墙法来缓解肩胛下肌损伤是非常常见的运动伤，但常常被忽视。【自测方法】自然站立，将手背贴着腰部位置，哪边肩膀疼痛就用哪只手做这个动作，让朋友在你背后与你的手“合十”，并用力阻止你的手离开腰部，如出现疼痛，则可能为肩胛下肌损伤
高血压，更要警惕肾炎
2017-07-31 10:52:00
陈师傅今年61岁，患高血压多年。最近清晨起床照镜子时无意间发现眼睑周围出现浮肿，刚开始以为是休息不好，但连续一个多星期都发现眼睛周围浮肿，遂到医院就诊求教。陈师傅的眼肿要警惕是否患上了肾炎，肾炎最常见的浮肿部位是眼睑周围，此处的皮下组织相对疏松，容易出现浮肿。除此之外，踝部也是肾炎常见的浮肿部位，常有晨轻暮重的表现，如果用手指按压浮肿部位，会常出现凹陷。
酷暑难耐的三伏天也要养阳气
2017-07-31 10:33:00
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。暑、湿、热是伏天的气候特点，暑湿交织之下，人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降等不适症状；而暑天人体阳气浮散于上，出汗较多，又易伤津耗气。因此，这个时期的调养当以解暑祛湿、敛阳固表为重点。
夏天 防寒比防暑更重要
2017-07-31 10:27:00
22日是大暑节气，是一年中最热的时期。那么，老年人如何度过难熬的“苦夏”？防寒 哪块肌肉冷就搭块围巾，我今年93岁，年少时受寒贪凉和潮湿在我身上留下了腰膝酸痛等毛病。行医这么多年，我认为很多疾病跟肌肉受凉导致寒淤有很大关系。
快速缓解运动后肌肉酸痛6法
2017-07-27 00:14:00
一般人运动完，在12～48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次运动训练，这种酸痛感会更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛。其实，这种感受是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致，也是一种运动后正常的生理反应。下面就介绍几种能快速缓解肌肉酸痛的方法：\n
这些“挑水果小秘诀” 都是真的吗
2017-07-27 00:06:00
一入夏，各种香甜多汁的水果大量上市，挑到汁多肉厚味美的水果，无疑是吃货们必须掌握的生活技能！网上流传着许多挑水果的“小窍门”，不过这些说法不一定那么靠谱……瓜蒂弯的西瓜更甜？错！瓜蒂是否弯曲和西瓜的甜度并没有直接关系。我们看到的瓜蒂，学名称为果柄，是西瓜雌花的花柄发育而来的。
吃海鲜小窍门
2017-07-26 18:34:00
海鲜味美，但到底怎么吃才对？下面这些吃海鲜的小窍门你知道吗？带鱼：银色的鳞别刮掉带鱼表面的一层银白色物质，被不少人误认为是带鱼的鳞，并说它是一种腥味很浓的东西，所以在烹调前总是千方百计地把它洗掉。
长食代餐粉，当心营养不良
2017-07-25 00:47:00
夏季来临，微商中火热售卖的莫过于健身减肥的代餐粉。商家不断吹嘘着代餐粉的营养价值，例如核桃坚果粉代替早餐，比较清淡，又可养生养颜。然而，这些代替正餐的营养粉减肥效果真的好吗？\n
如何打通传说中的任督二脉
2017-06-23 15:47:00
在武侠小说中，打通任督二脉便能脱胎换骨；而专家指出，打通任督二脉可防病，这才是养生的关键，但单靠外力打通基本不太可能，气血充盈时它们会自通。\n\n
塑料大米、紫菜——盘点有图没真相的食品安全谣言
2017-06-23 15:36:00
当人们对食物造假深恶痛绝的时候，也有一批利用大家“痛点”的食品安全谣言应运而生。而这其中带有图片和视频的内容往往更容易让人深信不疑。然而事实上，有时候眼见未必为实，有图也不一定就代表了真相。下面对社交网络中常见的几个带有图片和视频的谣言进行盘点，一起来见识一下谣言的脑洞。\n\n
食品放冰箱有讲究
2017-06-23 15:31:00
冰箱是生活中离不开的“大件”，很多人把饮料、蔬菜、牛奶、水果等都往冰箱里塞，冰箱简直成了食物的“万能收藏箱”。然而，武警广东省总队医院营养科主任曾晶提醒，不是所有的食物都能随便放进冰箱里的，他建议一定要定期清理、清洁冰箱。\n\n
6大恶习与吸烟“并驾齐驱”
2017-06-23 15:29:00
吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。现在为大家揭晓这6大恶习是哪些。\n\n
手机玩多了也会抑郁
2017-06-23 15:20:00
现在很多人每天睁开眼第一件事，是摸手机在哪里；晚上睡前最后一件事，是拿着手机舍不得放。不知道从什么时候开始，手机已经成为了生活中必不可少的一部分，然而你知道吗？手机玩多了容易得抑郁。\n\n
让饮用水更环保
2017-06-23 15:12:00
世界卫生组织资料显示，全球有12亿人因饮用被污染的水而患上各种疾病，患病率高达20%。水是一切生命赖以生存的自然资源，是地球上分布最广的一种物质。安全的饮水是保证人体健康的基本条件。\n\n
冰箱清洁妙招
2017-06-23 15:07:00
冰箱是人们家中常用的家电，但是很多人买回来之后却只管用不管清洁，而长时间不清理冰箱中就会滋生大量细菌，冰箱中的食材还会产生异味，对人们的生活造成很大危害。那么冰箱应该怎么清洁呢？\n\n
卫生纸也有假慎选靠5招
2017-06-23 15:04:00
卫生纸是我们日常生活的必需品。大家也许想不到在市面上流通的卫生纸有不小的一部分是伪劣卫生纸，长期使用对身体会造成严重危害。如何挑选卫生纸是我们生活中很重要的问题，本期为大家介绍如何挑选卫生纸。\n\n
中老年人贫血应“一查到底”
2017-06-23 14:24:00
贫血，不是一种病，只是一个症状。花20元做一个血常规检查，就有可能发现异常情况。例一，张女士，30多岁，一年中体重不明原因下降了30多斤，胃口差，脸色苍白，花了不少钱买各种补血药、补血保健品吃，却没有明显效果。医生建议她做胃镜检查，结果在胃底部发现恶性肿瘤，转外科手术治疗。\n\n
40岁男人的9道寿命坎
2017-06-23 14:21:00
中国有句俗话：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，说是女人到了40岁就不值钱了，男人40则是春天才刚刚开始。可是，40岁的男人想要做“花”，还是要看看自己身体的硬件条件还结不结实。\n\n
中药材也有保质期
2017-06-23 10:53:00
众所周知，西药和中成药是有保质期的，其出厂期和保质期都要在包装上标明。那么中草药有保质期吗？尽管中药材并没有相关保质期规定，但并不能说明中药材就可以无限期地保存。有些市民认为，中药材越陈越好，甚至盲目收藏，这其实是一种误区。\n\n
自我护眼方为您的眼睛补补
2017-06-23 10:50:00
眼睛能感受光、感受色彩，让我们领略这个斑斓多姿的世界，然而，眼睛很娇嫩，需要细心呵护。本期，我们特别邀请中国中医科学院眼科医院前院长高健生和河南省中医院眼科主任张风梅两位专家来给眼睛开5种“补药”，教大家在日常生活中应该怎样护眼。\n\n
夏天暖膝冬天不寒腿
2017-06-23 10:42:00
每年秋冬季节，“老寒腿”就像噩梦一样困扰着不少老人的生活，那种关节酸麻疼痛，并且反复发作、久治不愈的痛苦滋味，难以用言语表达。其实，酷热的夏天正是预防寒腿的好季节。老年人不妨抓住时机，防寒保暖，并减少负重活动，或许今冬会缓解关节酸痛。\n\n
饭后别做俯卧撑
2017-06-23 10:39:00
随着健身运动的流行，俯卧撑成为众多健身爱好者的必练项目，男女老少皆宜。然而俯卧撑是否百无禁忌？答案是否定的，特别是餐后更不适宜做俯卧撑，否则可能出现肠扭转，甚至肠坏死等严重后果，追悔莫及！\n\n
找对姿势走对路，脚跟不长茧
2017-06-23 10:33:00
长足茧的人有一个通病，就是走路脚落地时脚趾不着地，而是身体重心整个压在脚跟上，这导致脚跟皮肤受压过重，久之形成角质化。很多人脚跟皮肤粗厚，摸上去硬硬的，貌似没有大碍，实则容易造成皲裂，严重会伴随出血、疼痛，不可忽视。日本《日经健康》杂志近日刊文指出，要想彻底摆脱足茧，走路方式很关键。\n\n
女性减肥 慎防误区
2017-06-23 10:32:00
女同胞最求完美身材的今天，无论走到哪里，只要有女人，就有减肥的声音。从办公室的午间交流到小姐妹之间的私语，各有各的减法。只吃果蔬、跳槽……可谓花样繁多，而事实上，这样做真的能把“肥”减下去吗？让我们来一一分析你身边的减肥法。\n\n
高抬腿 健身心
2017-06-23 10:31:00
抬腿，必须是双腿抬起高于心脏。这样的姿势，能使平时人体难以循环到的下肢血液回流心脏进行氧化，又把新鲜的血液供给大脑，使静脉畅通，从而让我们的身体和血管都得到放松，对于高血压和解除静脉紧张都有一定的好处，也有利于心脏保健。\n\n
单腿跳 治头晕
2017-06-23 10:30:00
很多喜欢追电视连续剧的老人，一坐就是一天，而久坐会导致腿部静脉曲张，体内血液循环过慢，容易出现头晕、头痛的症状。美国《纽约时报》刊文指出，对于这类头晕、头痛，人们只需要进行简单的平衡性锻炼，就可以收到很好的防治效果。\n\n
天一热就没精神？你需要多吃些富钾菜
2017-06-23 10:21:00
日常一些不良的饮食习惯可能引起缺钾，再加上夏天出汗多，体内的钾随汗液流失，这也可能是夏天经常觉得全身无力、没有精神、茶饭不思的原因。因此，这个时候要特别注意补钾。\n\n
牙口不好也能吃得香
2017-06-23 10:18:00
上了年纪，牙龈萎缩、牙齿脱落等就易缠上身，影响咀嚼功能，很多老人因此而营养不良。其实，只要掌握科学的烹饪方法、细心选材、合理搭配，牙口不好照样可以吃得健康。
食物存放注意“寿命”
2017-06-23 10:16:00
许多家庭有存放食物的习惯，特别是一些老人，遇到超市大打折，会囤很多食物，吃不完的也先保存着。事实上，食物都有“寿命”的，这个寿命可不是我们常说的保质期，而是食物的最佳食用时间。特别是对一些开封后的食物而言，要想安全又营养，最好在“寿命”期限内吃完。\n\n
水果胡萝卜别生吃
2017-06-23 10:14:00
水果胡萝卜是一种袖珍迷你指形胡萝卜，长约10厘米左右，肉质细腻，口感脆甜，粗纤维少，较普通胡萝卜口味清淡，膻味少，是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。它素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。水果胡萝卜的营养价值很高，糖分和胡萝卜素含量都高于普通的胡萝卜，而且口味清香，口感脆嫩。\n\n
五谷养生糊：喜忧参半
2017-06-23 10:14:00
随着社会进步和经济的发展，人们的养生观念不断更迭，各种养生经层出不穷，比如现在市面上热销的用五谷杂粮制成的养生粉，还有许多家庭购买了用于制作五谷杂粮养生糊的料理机。但是，对于这“五谷杂粮养生糊”，大家的看法就不一而足，一些营养专家或一些医生并不建议大家经常吃这些“五谷杂粮养生糊”，说是影响血糖稳定。那作为普通大众，我们该如何来看待这个问题呢？\n\n
西瓜尽量不要挖着吃
2017-06-23 10:12:00
夏季天气闷热，甘甜多汁的西瓜不但有助于清热解暑，还能除烦止渴、利尿，因此受到不少人的喜爱。有些人习惯把西瓜对半切开直接用勺子挖着吃，这种吃法虽然感觉很爽，但存在健康隐患。\n\n
进口食品无中文标签可索赔10倍
2017-06-23 10:09:00
《食品安全法》的规定，进口的预包装食品、食品添加剂应当有中文标签;依法应当有说明书的，还应当有中文说明书。标签、说明书应当符合本法以及我国其他有关法律、行政法规的规定和食品安全国家标准的要求，并载明食品的原产地及境内代理商的名称、地址、联系方式。预包装食品中没有中文标签、中文说明书或者标签、说明书不符合本条规定的，不得进口。
你为什么想吃肉？多巴胺神经元在“捣鬼”
2017-06-23 10:09:00
《科学》杂志近日刊登的一项研究发现，可能是大脑中一类多巴胺神经元在“捣鬼”。论文第一作者、美国约翰霍普金斯大学医学院博士后刘绮丽5日接受科技日报记者采访时表示，酵母是果蝇的主要蛋白质来源，把酵母从食物中去除后，果蝇会因蛋白质缺乏而对蛋白质更渴求，更偏爱酵母从而摄入大量酵母。但是此前人们对这种神经调节机制知之甚少。\n\n
痰和鼻涕你真的分得清么
2017-05-27 14:48:00
你有过这种体验吗？吐痰的时候吸一吸鼻 子，感觉鼻涕就和痰一起从口腔里被吐出来了；有时擤完鼻涕后，感觉嗓子口的痰 也一并被带走了。因此，很多人觉得鼻涕和痰 “傻傻分不清楚”。\n\n
厨房做饭时接打电话 易引发爆燃？
2017-05-27 11:25:00
近日，一则消息在朋友圈疯传。消息称， 一名医生分享了一个6人伤亡的事件，原因是在厨房煮 饭菜时使用了手机。在厨房接听和拨打电话，与在加 油站使用手机一样危险。是真的吗？
菠菜久放冰箱变毒菜？
2017-05-27 11:24:00
菠菜（在冰箱）放置的时间越久， 微生物活动就越厉害，发生氧化反应后，菠菜里的一部分氮元素就会转化成亚硝酸根的形式 存在，导致亚硝酸盐含量升高。是真的吗？
长倒刺别撕 多涂点尿素
2017-05-27 11:23:00
有传言说，手指长倒刺是因为缺乏维生素 和某些微量元素造成的，日常应该多 吃富含维生素A和B族的食物，还要注意补充 锌、硒等微量元素。又有传言说手撕倒刺或致 败血症、骨髓炎。这听起来似乎很有道理，但事实真的如此吗？\n\n
喝酸奶可以抗癌吗
2017-05-27 11:22:00
酸奶一直是健康界的宠儿，广告宣传也是铺天盖地。多数消费者都知道喝酸奶能补充蛋白质和钙质，还能补充肠道益生菌。但说起“抗癌”，酸奶真能担此重任？ \n\n
坚持3个“三”， 肌肤堪比年轻人
2017-05-27 11:15:00
丁义江是鼎鼎有名的丁氏痔科第九代传人，南京市中医院副院长、肛肠科教授。但让记者没想到的是，这位71岁的教授居然看上去那么年轻！没有斑点，皮肤光滑如玉……他是如何保养的？ \n
男性长寿6大关键点
2017-05-27 11:15:00
世界卫生组织指出，全球男性平均寿命77岁，其中最后7年会在重病或慢性病中度过。而男性患癌症的比率比女性高70%，寿命平均比女性低5～7岁。那么，怎样帮助男性延长寿命呢？请把握住以下6个关键点：
饮茶、食姜、站桩， 皆是养生之道
2017-05-27 11:12:00
路志正，全国名老中医，尽管已经是96岁高龄，但依旧耕 耘在临床一线，除坚持每周出诊外，还时常外出讲课， 并从事师承带徒、带博士后等工作，几乎没有闲的时候。如此大的工作量，却依然见他精神饱满，步履轻盈，思维敏 捷。这一切，与路老注重养生保健是分不开的。\n\n
参与社会活动可延缓衰老
2017-05-26 17:20:00
一项对社会活动参与度是否会影响老人的各项功能所进行的研究显示，如果老年人在生活中多参与一些活动，就有助于提高他们的生活质量。日本奈良医科大学的研究人员对年龄介于65～96岁之间的2774位男性和3586位女性进行了研究。在研究开始时，这些老人都能够自己参与社会活动。\n\n
婆媳矛盾升级 隔代育儿难如何破解
2017-05-26 17:20:00
不少年轻人大学毕业后在城市打拼，几年后恋爱成家生子，伴随而来的宝宝由谁带成为一大问题。不少老人此时年龄还不算太大，于是为了减轻儿女的经济压力，加上交给 外人带也有些不放心，往往会主动帮忙“凑孙”。俗话说得 好，相见易相处难，婆媳住在一起，隔代育儿免不了因观点不 同而发生冲突，怎样才能处理好祖孙“凑孙”矛盾难题？
病态的自恋者注定是“悲剧人”？
2017-05-26 17:19:00
自恋，是我们生活中常用的词汇，有时我们不自觉地给别人贴上“自恋”的标签，但并不真正了解“自恋者”。在心理治疗师眼中， 自恋障碍者被一个“无所不能的盔甲”包裹着， 在“盔甲”下是一个哭泣的、可怜的、匮乏的生命，此时治疗师必须持一种扶持的态度。\n
旅行为什么能够放松身心
2017-05-26 17:18:00
如今，许多人选择外出旅行来度过节假日。旅行渐渐成 为人们缓解身心压力、找回自己的有效方式。更有很多年轻人坚信：“要么旅行，要么阅读，身体和灵魂必须 有一个在路上。”从心理学角度来说，旅行究竟是怎样帮助我们调节心态的呢？
“枫叶之国”的长寿之谜
2017-05-26 17:12:00
加拿大境内多有枫树，每年一到深秋，漫山遍野的枫叶或呈橘黄，或显嫣红，故世人将其称为“枫叶之国”。加拿大是世界上人口最长寿的国家之一，美国商务部也曾将其列为世界第三长寿大国。加拿大人的长寿，和他们的饮食、生活习惯、环保及政府的养老政策等有着不可分割的关系。\n\n
美国最新研究： 重视时间比重视钱更让人快乐
2017-05-26 17:11:00
美国加州大学洛杉矶分校和宾夕法尼亚大学联合研究发现，与重视金钱的人相比，重视时间的人更快乐。研究人员对超过4400人进行问卷调查，询问他们一个简单的问题：想要更多的时间还是金钱。\n\n
巴西拟立法反食物浪费
2017-05-26 17:11:00
据巴西媒体《圣保罗页报》报道，下个月一家以“零浪费”作为终极追求的餐厅将在巴西圣保罗市开业，这家餐厅将充分利用食材的每一个部分，包括根、茎和叶等，以实现零浪费。\n\n
再过10年，韩国人全球最长寿？
2017-05-26 17:10:00
英国《柳叶刀》杂志刊发英国帝国理工学院与WHO研究团队的研究，预测到2030年，韩国女性预期寿命有望达到90.8岁，男性有望达到84.1 岁，居全球首位。根据韩国很多机构的研究，可以发现，韩国人有很多健康的习惯! \n\n
反复装修 付出健康代价
2017-05-26 17:08:00
春季是一年中的装修旺季，不少乔迁新居的家庭、公司要装修，有的还会对老旧住房翻新升级。反复装修让房屋焕然一新，给人带来愉悦和舒心，但如果装修不当，背后也会潜藏着多种隐忧。\n
糖友，当心低血糖突袭
2017-05-24 18:11:00
头晕、心慌、冒冷汗……这些低血糖的症状或许不少人都经历过。对于糖友而言，这些症状也十分熟悉，因为糖友发生低血糖的几率远比普通人高。糖友在控制血糖的同时，需要时刻谨防低血糖的“偷袭”。然而，低血糖的表现有多种，糖友要学会辨析一些“伪装” 的低血糖。\n
7大症状可能预示帕金森病
2017-05-24 18:10:00
帕金森病是老年人常见的慢性病，此病虽然不会危及生命，但如不及时治疗可致残障，严重影响患者的工作和生活，给家庭和社会造成沉重的负担。南方医院神经内科主任医师王群介绍，帕金森病常以手脚颤抖、肢体僵硬、行动迟缓为主要表现，早期经常被误认为是正常的老化或者被误诊为其他疾病。如何早期发现帕金森病呢？
5种情况下赶紧测血压
2017-05-24 18:10:00
对于高血压患者来说，平稳、达标的血压有助于减少疾病对心、脑、肾等重要脏器的损害。但有些患者生活不够规律，如熬夜、暴饮暴食、酗酒等，有可能在某些特殊情况下出现血压的剧烈波动，表现为血压突然升高或降低，导致头痛、头晕、耳鸣、心慌、出汗、恶心、呕吐等一系列症状，严重者甚至发生心衰、心梗、脑出血等危及生命的恶性事件。\n\n
糖友浑身没劲，别总怪低血糖
2017-05-24 18:09:00
春季时节，湿漉漉的天气让人特别容易困倦，这对于糖友陆阿姨来说更是如此。最近几天，陆阿姨经常感到“没劲”“疲劳”， 身体就像散架一样，提不起精神。一开始陆阿姨以为是低血糖又犯了，可测量了一下血糖，不仅没有低，还偏高了。这种乏力到底是怎么回事呢？广东省第二中医院内分泌科主任莫伟表示，糖友乏力的原因有很多，血糖高或低都会引起乏力的症状，除此之外，一些并发症也可以乏力、困倦为表现。因此，糖友当出现乏力的症状时，要密切监测血糖，并积极找出乏力背后的原因。\n\n
