《家庭医药·快乐养生》
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用好弹力袜，别让“蚯蚓”爬上腿
2021-08-16 14:05:00汤老师是一名有着十几年教龄的高中数学老师，她有一个小“癖好”，学生们一直很好奇，那就是即便是炎热的夏天，她每天也会穿一种厚厚的弹力长筒袜。原来，汤老师的外婆和母亲都是教师，而且都患有严重的静脉曲张。
母亲的腿最近正准备接受手术治疗;而外婆的腿早在几年前就出现了溃破。为了防止静脉曲张这样的教师职业病找上自己，遂购买了医用的静脉曲张弹力袜来穿戴。
你一定好奇，为什么教师容易患上静脉曲张?弹力袜又为什么能防治静脉曲张呢?且听我道来。
大家知道，静脉和动脉的血流方向相反，动脉血是由心脏挤压流向周身，如四肢、头颈及各个内脏。而静脉血则是由周围流向心脏，且血流缓慢。静脉壁上有许多静脉瓣膜，其作用是防止静脉血倒流。人类活动常是站立体位，由足部至心脏的静脉血管也最长，下肢静脉内的压力最大。为防止血液倒流，所以下肢静脉内瓣膜也最多。
下肢静脉曲张就是指下肢浅静脉变得迂曲扩张，其原因主要是下肢静脉壁和瓣膜薄弱。静脉曲张分为原发性静脉曲张和继发性静脉曲张，往往伴有家族遗传史。先天静脉发育薄弱，若后天职业或生活习惯存在诱发因素，则容易发病，其中教师、外科医师、护士、理发师等需长时间站立或久坐的人都属于高危人群。因为这些因素可引起下肢浅静脉扩张，静脉血倒流及静脉内压力增高，而产生下肢肿胀、脱屑、萎缩、色素沉着等一系列症状，严重的还可导致小腿慢性溃疡。
所以，预防下肢静脉曲张的关键，就在于正确地使用双腿。这就提示需要长时间站立工作的人群，不能长时间不动地保持一个姿势站立。另外还有一个最有效简便的防治方法，也正是汤老师采用的方法：穿医用弹力袜。
医用弹力袜是一种经过特殊设计来达到医疗效果的医用产品。其原理为：根据专业梯度压力而设计，在人体脚踝部位来建立最高的支撑压力，并且随着腿部逐渐向上递减，在小腿肚的地方减到最大压力值的70%～90%。这种递减的压力变化可使下肢静脉血回流，有效地改善或者缓解下肢静脉瓣膜和静脉所承受的压力，通过小腿肌肉的收缩对人体血管腔加压来加强静脉血液回流至心脏，保障下肢静脉血液的良好循环，有效地预防下肢静脉的淤血，预防和改善下肢疼痛和肿胀等症状。
选用医用弹力袜时，应注意弹力袜的大小必须符合患腿的周径。医用弹力袜的使用方法为：(1)用手伸进袜筒内，捏住弹力袜的袜头内2寸处，同时用另一只手把袜筒翻到袜跟处;(2)把大部分的袜筒翻过来并要展顺，使脚可以轻松地伸进弹力袜的袜头内;(3)用四指抓住袜身，两手的拇指撑在弹力袜的内侧，把脚伸入弹力袜内并用两手拇指向外撑紧弹力袜，拇指与四指协作把弹力袜拉向踝部位，并调整袜跟，使弹力袜的袜跟置于正确的位置;(4)循序往回翻把弹力袜的袜口处向上拉，穿好后将袜口处贴身拂平;(5)绝对不可穿着睡觉，脱弹力袜时，应从顶部开始慢且稳地把医用弹力袜脱下。使用时切勿遗留死褶或粗暴用力的穿用;在穿用时还可以先穿上一双普通丝袜或使用一些滑石粉，切忌避免戒指、指甲等损坏弹力袜;在气候干燥时还要及时预防脚后跟皮肤干裂，以免刮坏袜子。
临床上，多建议妊娠期的妇女，程度轻、范围较小而又没有明显症状的患者，不愿手术且年龄大的患者，以及人体内重要的器官有器质性的病变、全身的情况不佳、对于手术的承受力很差的患者，穿弹力袜来防治下肢静脉曲张。
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