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换季感冒多发，韩媒给你支招
2020-04-19 23:19:00据时韩国kormedi网站9月12日报道，适逢换季节，预防感冒成了很多人的头疼事。
韩媒介绍了4种换季预防感冒的方法，助你健康度过换季敏感期。
勤洗手
像门把手、运动器材等很多地方都容易滋生细菌，因此专家建议勤洗手预防感冒。经常用热水洗，并且用肥皂洗20秒，手指和手指甲都应该好好洗，最好用含有60%以上酒精成分的洗手液。
晒太阳
美国哈佛大学研究团队称，相比普通人，身体中维生素D低的人患呼吸道疾病的几率高36%。维生素D又被称阳光维生素，因为人们皮肤中的7-脱氢胆固醇在晒阳光的时候会转换为维生素D。
保持厨房整洁
应该经常更换洗碗巾，更不能用擦手毛巾擦盘子。保持厨房整洁，勤换洗碗工具，防止病从口入。
多摄入海鲜
欧米伽3脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，能有效提高人的免疫力。研究结果显示，欧米伽3脂肪酸能预防感冒和气管感染，从而保护肺。海鲜中富含欧米伽3脂肪酸，不能吃海鲜的人最好吃一些补充剂。
本文来自《家庭医药·快乐养生》
