《健康》
开博时间：2016-11-21 21:29:00《健康》始终以普及健康科学知识，为广大读者的身心健康服务为宗旨，倡导健康新理念，引领健康新潮流。其内容与时俱进，科学权威，想百姓所想，写百姓所需，语言通俗易懂，贴近百姓生活。受到广大读者好评。
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“白日梦”，一个美妙而又可怕的世界
2012-03-01 09:41:02 我今年20岁，念大三，平时看起来文文静静的，别人不知道平常外表下有另一个完全不同的我，那就是我幻想出的一个世界。在那个世界里，我是一个美貌、有钱、武功高强的冷酷无情的女人，有虐待人的嗜好。一个各方面条件极佳而又爱我至深的男人作为我的虐待对象。每次我想到这些虐待的情节时，我就会感到很兴奋、很过瘾。我对这个幻想的世界产生了极大的依赖，它像个幽灵缠绕着我，而我正是那个幽灵的制造者。明知道一切都是幻象，我却深陷其中，无法自拔，我该怎么办呢？
从心理学来看，缠绕你的幽灵叫作“白日梦”。白日梦似乎是比较偏爱青少年的。那是因为青少年心中有太多太多的愿望，但能力又是那么有限。怎样满足自己内心的愿望？在幻想中来满足是最省事、便捷的事情了。于是，白日梦便来头脑中造访：有的幻想成了王子或公主；有的幻想成了英雄；有的幻想成了无所不能的神仙……于是，在现实生活中不能满足的愿望在梦境中得到了充分的满足。
白日梦具有一定的积极意义。它可以激发希望和信心，激发起对未来的向往和憧憬。它还可以平衡人的心理，实现心理自慰，起到心理保健的作用。但是，过分沉溺于白日梦中，它就会像毒品一样，吞噬掉你的青春和理想。
你就是在白日梦的世界中走的太远了。你很可能是一个内向而软弱的女孩，不大喜欢与人交往，有人际方面需要的不满足。而且，很可能有过受男孩子欺负的经历，让你对男孩子怀有深深的痛恨。只能在白日梦的世界里寻找到了一时的替代性满足。但是，你过分地沉溺于白日梦之中，只能为自己埋下苦恼的种子。
对于爱做白日梦的人来说，可以在梦中游历一番，获得心理的满足，化解心理的压力，寻找心中的希望，但是一定要回到现实中来。当你沉迷白日梦而无法自拔的时候，你就需要自救了。现在，你需要做的事情是积极地重塑自己的性格。最好的办法是从改变生活入手。比如，暂时告别富于情节性的小说、影视等，把这些时间用来去感受家庭的、学校的、社会的现实生活。再如，和同学们在一起，积极地和大家交往，在人际交往中获得更真实的满足和快乐。
不要让一生都背负仇恨
最近，我有一个疑虑，生活中的恩怨很多，而且大多是因为一些无法确定对错的事情引起，我们是否可以怨恨甚至报复对我们拒施援手的人呢？
答：一个幼儿园老师决定让她班上的孩子们玩一个游戏。她告诉孩子们每人从家里带来一个塑料口袋，里面要装上土豆。每一个土豆上都写着自己最讨厌的人的名字，痛恨的人越多口袋里土豆的数量也就越多。
第二天，每一个孩子都带来了一些土豆。有的是了两个，有的是三个，最多的是五个。然后老师告诉孩子们，无论到什么地方都要带着土豆袋子，即使是上厕所的时候。
日子一天天过去，孩子们开始抱怨，发霉的土豆散发出难闻的气味。另外，那些带着五个土豆的孩子也不愿意再随身带着沉重的袋子。一周后，游戏结束，孩子们终于解放了。
老师问他们：“在这1周里，你们对随身带着土豆有什么感觉？”孩子们纷纷沮丧地表示，带着土豆袋子行动不便，还有土豆发霉后散发的气味难闻。
这时，老师告诉他们这个游戏的意义。她说：“这就和你心里嫉恨着自己讨厌的人一样。嫉恨的毒气将会侵蚀你的心灵，而你无论到什么地方要带着它。如果你连腐烂土豆的气味都无法忍受一个星期，你又怎么能让嫉恨的毒气占据你的一生？”
所以，不要让一生都背负仇恨的包袱，原谅别人的过错更可取。
婚姻是要靠缘分的，对吗？
我好担心自己以后结不了婚了，因为我觉得婚姻是要靠缘分的。我不清楚他是不是真地喜欢我，我不知道自己以后是否能找到可以共度一生的人。如果找不到就自己一个人过一生，这样可以吗？会不会对自己的心理发展有害?有的人一生都没有找到自己心爱的人，那么他就要选择死亡吗?他还要继续活下去吗？
答：在我看来，在决定人生的一些比较重要的事情时，确实需要慎重的选择和决策。比如通过选择婚姻对象给自己提供一个获得成功幸福的机会，这是无可非议的。但是我们大家必须清楚地是，选择只是确定了目标和方向，预定了一些可能，但选择并不能决定一切，不能代替之后的生活。我们不能指望完全通过一个选择，不再做什么努力，就能把希望解决的问题在这一瞬间全部解决了。比如你想选择一个人品好、懂感情的人相伴一生，确实需要睁大眼睛，慎重选择。但是，这需要你去在现实中积极实践，提高自身素质来完成，也需要你在婚后的生活善于经营好婚姻，懂得营造家庭和谐的气氛，不断深化彼此的感情。否则，不可能在无所作为的等待中等来一份好姻缘。
在心理学中有个术语叫做“控制点”，所谓控制点是指人们对影响自己生活与命运的那些力量的看法。从这一领域至今的研究成果来看，心理学家一般将控制点分为两种类型，即外部控制和内部控制。具有内部控制特征的人相信，自己所从事的活动和活动结果是由自身具有的内部因素决定的，自己的能力和所作的努力能控制事态的发展。而具有外部控制特征的人认为，自己受命运、运气、机遇和他人的摆布，这些外部复杂且难于预料的力量总牵着自己的行为。
你的上述担忧，说明你是受外部左右的，驾驭现实命运的能力还不强，建议你通过训练来解决这个问题，把命运掌握在自己手中。
