《健康》
开博时间：2016-11-21 21:29:00《健康》始终以普及健康科学知识，为广大读者的身心健康服务为宗旨，倡导健康新理念，引领健康新潮流。其内容与时俱进，科学权威，想百姓所想，写百姓所需，语言通俗易懂，贴近百姓生活。受到广大读者好评。
用果汁养护身体
2012-07-25 08:51:51撰文：刘涓
现在正是瓜果大量上市的季节，吃水果能补充多种维生素，从而达到人体的营养均衡。吃新鲜的水果有利于健康，喝新鲜的果汁也是益处多多。您在喝果汁的同时是否了解它们对身体的好处呢？
西瓜汁：西瓜是多种维生素的良好来源，喝西瓜汁可清热解暑、除烦止渴、通利小便，治喉痹、口疮诸症。
菠萝汁：菠萝含有人体所需的多种维生素和矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝中富含的蛋白酶有清暑、滋阴、生津的作用，古时候人们就常常靠食用菠萝来缓解嗓子疼和咳嗽。
橙汁：橙汁含有大量维生素C和其他营养成分。美国一家研究机构称，每天喝三杯橙汁可以增加体内好胆固醇（即高密度脂蛋白）的含量，从而降低患心脏病的风险。
苹果汁：富含可溶性纤维素，能防止胆固醇堆积，减少心脏病和动脉硬化的发生几率。同时纤维素还可以清洁消化道，促进食物消化。另外，苹果汁含大量的钾，对减轻关节炎症状也有好处。
芒果汁：芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
木瓜汁：木瓜所含的蛋白分解酵素可以补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的得力帮手。
葡萄汁：可调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。
柠檬汁：柠檬可增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲，还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。
椰子汁：椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及多种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等营养元素。常喝椰子汁可预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肉，润肺止咳。
