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《保健与生活》

开博时间:2016-07-01 14:43:00

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女性憋尿 危害健康

2012-11-16 23:16:37


赵蔓结婚已近6年,想要孩子一直未能如愿。到医院检查,被查出患了子宫内膜异位症。医生分析,造成这种状况的祸根就是长时间憋尿。赵蔓是商场的收银员,由于急于缴费的顾客经常排长队,使她没法及时上洗手间,有尿意时总得强忍着。

 

    女性长时间憋尿可导致不孕

    不少人都有过憋尿的经历,有的是因为工作太忙走不开,有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”,但有了尿意不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。女性由于腹腔内器官结构较复杂,泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能,造成尿路感染,还会出现尿频、血尿、排尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。

    女性憋尿,还会对生殖器官产生许多不利影响。因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,关系“紧密”,子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便会压迫子宫,使子宫向后倾斜。如经常憋尿,子宫后倾则难以复位。当膀胱严重压迫子宫时,会妨碍经血流出,可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果挤压到骶骨前面的神经丛,可引起腰骶部疼痛,导致**疼痛,严重的将会引起不孕症。

 

    常憋尿还可能患上尿失禁

    由于生理上的差别,女性只靠单一括约肌来憋尿,因此,如果长时间憋尿,括约肌会疲劳、无力,从而导致尿失禁的发生。此外,憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤,加速衰老。特别是一些老年女性,本身抵抗力就比较差,憋尿导致膀胱高度充盈,降低了膀胱黏膜抵御感染的能力,极易发生泌尿系统炎症。

    对于尿失禁的治疗,盆底肌肉锻炼和膀胱功能锻炼是治疗的首选方法,即自然收缩盆底提肛肌,每日3次,每次至少进行15下,每下持续10秒以上;耻骨肌锻炼为排尿过程中主动中断排尿,之后再继续排尿的重复锻炼,有助于尿道括约肌功能的恢复。

 

    平时要注意多喝水多排尿

    在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水。饮食要以清淡为主,若吃了油腻、较咸的食物,更应多喝水。

    可以说预防尿路感染最有效的方法就是多喝水。女性不但要多喝水,还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水,也可以喝含有维生素c的饮品。研究表明,常喝含有维生素c的饮品,例如橙汁、猕猴桃汁等,能够提高女性尿液酸度,帮助女性预防泌尿系统感染。(吕斌)

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