《健康与营养》
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嘴巴透露的健康信号有哪些？
2013-03-19 19:51:00编辑/江雁 文/张虎军 成都军区总医院健康管理中心
我们常说眼睛是心灵的窗户，其实嘴巴也可以反映人体内部的健康状况。嘴唇可以告诉我们是否有内分泌失调、贫血；牙龈、口腔和舌头能够反映我们是否有糖尿病、免疫系统紊乱、甚至是肿瘤的某些最早期症状。因此，平时可以多自我观察嘴唇、牙龈、口腔、舌头来判断我们的身体是否出了问题。
嘴唇信号
1. 女孩子发现唇边胡须当心可能是内分泌紊乱 有的女孩子到了青春期唇边竟然像男孩子一样长出了细细绒毛般的胡子，同时身上的汗毛也比普通的女孩子浓，这其实暴露了健康问题。女孩长胡子可能与内分泌紊乱，体内雌、雄性激素异常或者多囊卵巢综合征等有关。多囊卵巢综合征一个显著的特征就是体毛过多，同时还有肥胖、闭经、不孕的情况发生。
2. 如果您唇色发白可能是贫血 一般来说，贫血的人由于血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常值，不仅唇色白，而且眼睑发白、面色苍白、指甲发白、并且都白得没有光泽。发生贫血的人很大一部分是由于偏食造成的。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃，以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。
3. 如果您唇有皲裂可能是维生素缺乏 很多人都有过嘴唇干裂的经历，有时甚至干得出血、掉皮。由于嘴唇没有汗腺和唾液腺，故保持湿润只能靠毛细血管和少量发育不全的皮脂腺。所以想要拥有水润红唇，应该内外兼顾，外用油脂含量多、性质柔和的唇膏，以“防护”治标为主；内治则要饮食多样化，营养均衡，多吃一些水分含量多的食物，比如汤、粥和水果。
4. 如果您唇色黯红可能是便秘引起 造成便秘的原因很多，大体上是因为气血不能正常运行而导致气血不畅所致。有便秘情况的患者，唇色也因气血不畅而色暗。如果是这种原因造成的便秘，让气血运行是关键。进行运动是最自然的疗法，并且配合选择素食作为调养的方案，至少做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。
5. 嘴角溃烂多是缺乏维生素所致 很多人都爱把嘴角溃烂归咎为“上火”，其实缺乏维生素B2是常见病因之一。维生素B2又叫核黄素是人体新陈代谢酶系统的一个组成部分，它的缺乏会引起口角炎、舌炎、结膜炎、角膜炎、阴囊炎和脂溢性皮炎等疾病。动物肝脏中的核黄素含量最为丰富，蛋类、牛肉、菠菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素，建议口角炎的患者多吃一些。
牙龈信号
1. 牙龈出血当心是糖尿病 国外研究表明：牙龈出血和高血糖不仅源自相同的生活习惯，而且两者之间还会相互加重病情。牙龈感染发炎后，糖尿病患者会更难控制自身的血糖水平，而高血糖会加重牙龈出血，引发更多炎症。因此，有牙龈出血的人建议去医院查查血糖。
2. 牙龈发炎可以导致心脏病 研究表明：牙周病与心血管疾病之间也存在着必然的联系。牙龈发炎会导致C-反应蛋白增多，而C-反应蛋白偏高被认为是心脏病的一个致病因素。纽约大学牙医学院龋病学与综合护理系主任马克·沃尔夫表示，牙斑中的细菌会阻塞动脉。原先以为它只是一个偶然因素，如今发现它其实是致病的风险因素。口腔中的细菌可能通过血液循环去到人体各处，因此医生建议接受非急性外科手术的患者需要先处理好口腔问题。
口腔信号
1. 口腔溃疡反复发作与免疫力下降有关，要及时就医 口腔中任何部位都可能发生溃疡，一般呈白色凸起的水泡形状，并伴有疼痛感。导致口腔溃疡的原因有很多，比如过敏、感染、疲劳或缺乏维生素等，通常会持续一两周后可以自愈，但如果持续时间长、反复发作的就要引起高度重视，因为这种复发性溃疡很可能是一种免疫病——白塞氏病的警示信号。平时多用淡盐水漱口，可以有效预防口腔溃疡。
2. 口腔白斑是癌前病变 口腔白斑是口腔对外界刺激的最直接反应，假牙不合适，经常抽烟，长期风吹日晒都可能导致这种口腔疾病。多发于唇、舌、牙龈和舌底，早期并无不适感，如果发生糜烂或溃疡，会有强烈的疼痛感，但如果继续恶化，斑块突然快速增大、增厚，这时就要特别小心了，可能是癌前病变的信号。
舌头信号
1. “黑毛”舌要担心 “黑毛”舌是指舌头表层出现的黑色絮状物。长期吸烟、喝酒、喝茶或咖啡，又不注意清洁口腔的人容易出现。长期如此，会引发其他口腔疾病。因此刷牙时，最好刷刷舌苔，喝完咖啡和茶，可以漱漱口，以抑制细菌繁殖。
2.“地图”舌不可大意 “地图”舌是指舌头表层形或椭圆的红色剥落区域，边界清晰，很像地图。一般胃肠功能紊乱、消化不良、肠道寄生虫、维生素B族缺乏者容易患上“地图舌”。
