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《健康与营养》

开博时间:2016-07-01 14:43:00

《健康与营养》是国内第一本面向“新中间阶级”,提供全方位营养指导与健康资讯的高端时尚生活杂志。她以“时尚实用”为编辑核心,紧紧围绕现代精英人群及其家庭的健康生活这一主题,从营养角度入手,通过传播最新营养资讯、解读最新生活方式,分享最新健康理念,引导读者通过重构健康与营养的关系,全面提升自身及其家庭成员的健康管理能力,缔造更具品质的时尚生活方式……

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养花亦有道—— 居室里的绿化指南

2013-08-17 21:35:30

养花亦有道

    —— 居室里的绿化指南

如果说工作地是你奋斗的“前线”,那么家里就像一个清静、温暖的“后宫”。多少人希望把自己的“后宫”用绿植建造成一个美丽的花园,以期在紧张的工作之余和爆表的PM2.5中能够享受一片“世外桃源”。然而养花亦有道,绿植挑选不当,反而会成为健康的隐形杀手!

=拖雷

 

不可小觑的室内危机

随着人们生活水平的提高,由于装修等原因,室内的有害物质达数千种之多,其中最主要、最常见的有:氡等放射性物质、甲醛、苯、氨、聚氯乙烯、氮氧化物和碳氧化物等。另外,电器使用的增多,使室内的负氧离子数量降低,室内空气质量堪忧!

根据统计,一个人每天80%以上的时间是在室内度过,老人和小孩待的时间更久,而这个群体正是健康最易受空气质量影响的敏感人群。改善室内空气质量的重要性,不容小觑。

人们利用植物进行居室绿化及装饰已成为一种时尚。植物天生有吸收二氧化碳、释放氧气的功能,室内种养几盆花草,不仅可以美化居室、活跃气氛,还可以有效净化室内空气,有益人体健康。但某些花若养在家中,反而会成为致病源,或是导致老病复发、旧病加重的“杀手”。因此养花前有必要了解一些室内养花的注意事项,在不影响身体健康的前提下破解“室内危机”。

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室内养花的“八项注意”

1. 因室养花

应根据居室条件,不可培养太多。如果你的卧室狭小又不太通风,那最好还是放弃与植物同眠的想法。和人一样,植物每时每刻都在进行呼吸作用。阳光充足的白天,它们尚能进行光合作用,产生氧气,到了晚上,它们就只能跟你争氧气了。夜间紧闭的卧室摆放过多植物,尤其是耗氧量大的阔叶植物,小心缺氧哦。当然,如果你的房间大,白天阳光足,又喜欢开着门窗睡觉,就可以酌情考虑这一点了。

2. 注意观察,随时更换

对于患有过敏性疾病或哮喘的人来说,花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等都应当避免接触,因此花花草草这种事情,还是小心谨慎,远离为妙。如果实在想养,也要挑选不开花或不在花期的植物,并且每晚将它们请出卧室,不要同眠。还有些花如天竺葵、金盏花、报春花、洋绣球等不可用手去摸,以免引起过敏。如果发现过敏症状,应立刻移至户外或更换别种花卉。

3. 卧室里慎养花

花香大多有益健康,但有一些植物香味过于浓烈,如夜来香等,人们长时间处于这种强烈气味的包围中,难免有损健康;即使是对于水仙、玫瑰之类著名香花,时间一长,特别是睡眠时呼吸这些气息,也会令人不舒服。室内如果摆放香型花过多、香味过浓,会使人的神经产生兴奋,特别是在卧室内长时间闻之,会引起失眠。

4. 病人室内不养花

花盆中的泥土产生的真菌孢子会扩散到室内空气中,引起人体表面或深部感染,还可能侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位。这对原本就患有疾病、体质不好的患者来说,如雪上加霜,特别对白血病患者和器官移植者危害更大。

5. 提防有毒花卉

有些花卉含有对人体有害的物质,不宜放在居室中,尤其家中有小孩更要当心,以防误食中毒。像万年青含有一些有毒的酶,它的茎叶液汁触及皮肤,有强烈的刺激性。若被不懂事的婴孩抓在手中把玩或误咬,会强烈刺激口腔黏膜而引起咽喉水肿,甚至使声带麻痹失音。有些花草对人有致命危险,像曼陀罗、大麻、洋金花等,光凭它们的挥发性气体就能引起神经性中毒。这类有毒性的植物应谨慎摆放。

6. 植物也有“互补、相克”之分

大多数花卉白天进行光合作用,吸收二氧化碳,释放氧气,夜间进行呼吸作用,吸收氧气,释放二氧化碳,而仙人掌、瓦松等类则正相反。将“功能互补”的花卉同养一室,既能平衡室内氧气和二氧化碳的含量,又能保持室内空气清新。

而有些品种的花卉有“相克”作用。比如玫瑰和木樨草在一起,木樨草就会凋谢,但木樨草在凋谢前会放出一种物质使玫瑰中毒死亡。虞美人、兰花、石竹花、紫罗兰、百合花等草花和别的花卉难以相处,容易造成植株死亡。

7. 室内植物的颜色选择

不同的颜色可以提升或缓和不同的情绪。例如懒惰、贫血、手脚冰冷的人可以在家中插些火鹤、朱顶红等大红的花朵,有助加强冲劲和温暖的感觉;容易忧郁的朋友可以选择鲜黄的向日葵或非洲菊,将心里的阴云一扫而空;烦躁、失眠的话可以在睡房插一大束白色的满天星,细碎的花朵如繁星点点,带你远离烦恼,进入梦乡。

8. 室内植物的摆放原则

居室的正门口,每天出出进进的频率非常高,因此植物以不阻碍行动为佳,直立性的花卉不干扰视线,最适合摆放在门口;客厅是接待客人和家人聚会的地方,因此不宜在中间摆放高大的植物,花卉品种的数量也不要太多,只有几株用来点缀就可以了;客厅和其他房间可用植物作间隔,如常春藤、吊兰等,形成一个绿色垂帘,显得自然、优雅;卧室为避免植物太多与人争夺氧气,最好摆放少量的芦荟、文竹等小型植物或山百合、水仙等,不布置悬吊植物;书房是读书和办公的场所,选择植物不宜过多,以免干扰视线。书桌上摆一盆文竹是不错的选择,书架上适合摆悬吊植物,能使整个书房显得清幽文雅;厨房的温度变化较大,植物最好选择实用性强的蕨类植物,或干脆用小辣椒、葱等挂在墙上做装饰;卫生间的环境比较潮湿、阴暗,适合羊齿类植物生存,为了避免植物被水淹也可以选择悬挂式的植物,摆放的位置越高越好。

 

这些花木不宜卧室摆饰

兰花、百合花:其香气会令人过度兴奋,导致失眠;

月季花:它所散发的浓郁香味,会使一些人产生胸闷不适、憋气与呼吸困难;

松柏类花木:其芳香气味对人体的肠胃有刺激作用,不仅影响食欲,还可能使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐;

洋绣球花:它所散发的微粒,如与人接触,会使人的皮肤过敏;

夜来香:它在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒,闻之过久,会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适,甚至病情加重;

郁金香:它的花朵含有一种毒碱,接触过久,会加快毛发脱落;

夹竹桃:它可以分泌出一种乳白色液体,接触时间一长,会使人中毒,引起昏昏欲睡、智力下降等症状。

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室内植物推荐指南

1. 能吸收有毒化学物质的植物

芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫,可以清除空气中的有害物质。有研究表明,虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体,吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手,可以吸收空气中所含的90%的甲醛。 常青藤、铁树、菊花、金橘、石榴、半支莲、月季花、山茶、石榴、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器,其纤毛能截留并吸滞空气中的尘埃。

2. 能驱蚊虫的植物

随着天气炎热,能驱蚊的植物成了人们关注的焦点。蚊净香草就是这样一种植物,有很高的观赏价值,同时还能散发出一种清新淡雅的柠檬香味,在室内有很好的驱蚊效果,对人体却没有毒副作用。温度越高,其散发的香味越浓,驱蚊效果越好。据测试,一盆冠幅30 cm以上的蚊净香草,可将面积为10 m2以上房间内的蚊虫赶走。另外,一种名为除虫菊的植物含有除虫菊酯,也能有效驱除蚊虫。

3. 能杀病菌的植物

玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇等芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。紫薇、茉莉、柠檬等植物,5分钟内就可以杀死白喉菌和痢疾菌等原生菌。蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用。

 

如何正确对待有毒植物

1. 不要随意摘取植物的花、叶、茎,以免释放其体内的有毒物质。

2. 在接触这些植物后,要仔细清洗接触部位,防止有毒物质存留。

3. 千万不能随意取食植物组织,同时也要避免植物组织和食物的接触。

4. 若出现中毒症状,要及时送医院就诊。



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