《健康与营养》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《健康与营养》是国内第一本面向“新中间阶级”，提供全方位营养指导与健康资讯的高端时尚生活杂志。她以“时尚实用”为编辑核心，紧紧围绕现代精英人群及其家庭的健康生活这一主题，从营养角度入手，通过传播最新营养资讯、解读最新生活方式，分享最新健康理念，引导读者通过重构健康与营养的关系，全面提升自身及其家庭成员的健康管理能力，缔造更具品质的时尚生活方式……
慢性病危害，不得不防 ！
2015-10-28 11:11:01近日，国家卫计委向公众发布了一份显示中国人当下身体状况的调查报告—《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》（以下简称《报告》）。本次调查的样本采集覆盖了全国31 个省（自治区、直辖市），包括了大、中、小城市及农村，因此，数据是具有全国代表性的。快来看看大家的身体状况吧！
慢性病的状况：
慢性病患病率上升，死亡率下降
数据显示：成人高血 压、糖尿病的患病率逐年上升，比10年前分别提高了6.4%和7.1%，癌症的发病率也逐年升高，肺癌和乳腺癌分别位居男、女性癌症的首位。慢性病患病率的普遍上升，与人口寿命延长、社会老龄人口增多存在一定的关系。
慢性病危险因素：
四大坏习惯是慢性病的罪魁祸首
吸烟、过量饮酒、不合理饮食、运动量不足，生活中的这四大不良行为，严重威胁着人类健康，是导致慢性病高发的罪魁祸首。四大危险因素对慢性病的影响力有多大呢？根据世界卫生组织的统计，全球每年约：
调查报告提示了哪些问题？
首先，肥胖已成为亟待解决的严重问题。超重和肥胖是高血压、糖尿病等许多慢性病的根源，肥胖将有可能超过吸烟成为第一大致癌因素！
其次，生活方式对健康的影响不容低估。对人的健康和寿命来说，生活方式和行为的贡献率可以达到60%。
再有，癌症是可防可控的。癌症是缓慢形成的慢性病，成因复杂，80%以上的癌症都是由于外在的环境因素和生活方式引起的。有一个大概的估计，1/3的癌症是跟吸烟相关的，还有1/3的癌症是与膳食和营养因素相关的，剩余的1/3则与感染因素、职业暴露、环境污染相关联。这里面有近60%的因素都是可以由人掌控而避免的。
我们应该怎样做？
专家建议居民，第一要戒烟；第二要限酒，成年男性每天酒精的摄入量不应超过25g，成年女性不要超过15g，孕妇、儿童一定要禁止饮酒；第三要合理饮食，按照中国居民膳食指南推荐的情况安排好每天的日常饮食；第四要积极运动，每天至少走6 000步，最好能达到10 000步。
