《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
每天都洗脸，你真的洗对了吗
2019-08-08 02:54:00基础护肤第一步是什么？
——洁面。
洁面可以洗去脸上多余的灰尘和油脂，保持皮肤的清爽干净。同时，只有清洁做好了，后续的保养品才能被吸收。然而，每天都洗脸，你真的做对了吗？保护好皮肤的屏障功能了么？
洁面解惑
Q1：洗脸用热水还是冷水？
A：别用太热的水。
水温太高，会加速面部油脂脱失。长期用太热的水洗脸，容易导致皮肤干燥脱皮，甚至红血丝。建议使用与体温相近（36~37摄氏度）的水洗脸，避免对皮肤造成冷热刺激。
Q2：一天洗几次脸合适？
A：早晚各洗一次即可。
洗脸次数要适当，不要过度清洁，否则容易破坏皮脂膜和天然屏障。
Q3：早晚洗脸都用洗面奶，可以吗？
A：晚间洗面奶清洁，晨间清水洁面即可。
Q4：洁面仪、洗脸刷，有没有必要用？
A：油性皮肤，皮肤较厚的人才适合。
洁面仪、洗脸刷是利用机械原理，配合粗细、大小不同的刷头和声波振荡，达到更为精细的清洁效果。但它并非神器，也不是适合所有人。不恰当的使用，会损伤皮肤屏障。即便要用，使用时间也不宜过长，摩擦力不要过大，一周最多使用一次。
Q5：卸妆产品可以每天用吗？
A：仅在使用油性彩妆后，才需要用。
日常粉状化妆品，用洗面奶清洗即可。过度使用卸妆产品，皮肤油脂膜去除得太频繁，可导致皮肤屏障功能受损，进而引发皮肤过敏。
皮肤屏障
在我们的皮肤表层，有一层皮肤屏障，帮忙抵御外界有害刺激物、日光进入, 同时具有保湿及调节抗炎作用。如果皮肤屏障受损，会引起皮肤干燥, 皮肤老化、色素沉着、皮肤油腻，甚至一系列皮肤疾病。
重点：洗面奶怎么挑？
使用感受：搓揉后产生大量泡沫、洗脸后有紧绷感。
常见成分：肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸、月桂酸等。
优点：清洁力很强、容易起泡沫、易冲洗。
缺点：超强的洁净力，容易破坏皮肤表面的天然屏障皮脂膜，一旦没有做好后续保养，会越洗越油。
适宜人群：混合型皮肤和油性皮肤。
使用感受：超级温和、对肌肤没什么刺激、起泡泡度一般。
常见成分：××酰××氨酸×，如椰油酰基甘氨酸钾。
优点：无刺激，保湿滋润效果好。
缺点：清洁力一般，容易买到假货。
适宜人群：敏感肌肤。
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