《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。
爱跷二郎腿，静脉曲张找上你
2022-01-18 10:51:00一坐下来就跷二郎腿，是不少人的习惯动作。
这样坐着挺舒服，但它的副作用不小。
有人腿上爬满难看的“蚯蚓”，从此不敢穿短裙、短裤。严重的，腿上还会长溃疡，最后变成“老烂腿”。
或许你不信：太危言耸听了吧！很多人跷二郎腿，不也没事吗？
确实，如果十天半月才跷一回，或每次只跷三五分钟，那影响确实有限。
但不少人跷着二郎腿上了一天班，下班后，会感觉腿变得特别沉重，酸酸胀胀，走路都有点提不起来。
长期如此，就危险了。
跷腿15分钟以上，就要当心
老是跷二郎腿，容易导致下肢静脉曲张。
姚野医生解释，跷二郎腿时，人们会把一条腿搭在另一条腿上面。架在上面的那条腿，由于重力的作用，膝关节后方受到挤压。
长时间（15分钟以上）保持这个姿势，会增加小腿静脉的压力。
久而久之，会影响下肢静脉血液回流，造成下肢静脉曲张，小腿上形成一条条“小蚯蚓”。
“小蚯蚓”越来越明显，逐渐突起于皮肤表面，就容易溃疡。开始，溃疡还可愈合，但发展下去，可能迁延不愈，流脓发臭。
更严重的，会形成深静脉血栓。血栓一旦掉落，可能“游走”到肺部，威胁生命！
“下肢静脉曲张更好发于女性，所以女同胞们要更加注意。”姚野医生提醒。
多练两个动作，可以防治
除了经常跷二郎腿之外，长期站立工作、重体力劳动者，以及有慢性咳嗽及习惯性便秘的患者，都属于下肢静脉曲张的高危人群，可以多做以下锻炼动作，有一定预防作用。
得了下肢静脉曲张，平时也可以多练，可辅助治疗和恢复。
仰卧蹬腿
1.仰卧在瑜伽垫上，背部、双臂紧贴地面，大腿与身体呈70度角，小腿垂直于地面。
2.下腹发力抬起臀部，小腿垂直于地面往上抬，至最高点略作停顿，然后收回到起始位置，循环往复。
仰卧抬腿
1.仰卧在瑜伽垫上，伸直双腿。
2.下腹发力抬起双腿，至大腿与地面垂直，然后放下，循环往复。
静脉曲张袜，别自己网上买
如果看到腿上有曲张血管，但没有明显酸胀感，说明静脉曲张的程度较轻，可通过以下方式改善：减少久坐久站、加强体育锻炼、穿戴弹力袜等。
网上有很多“防治静脉曲张弹力袜”，可以自己买来穿不？
姚野医生不建议这么做。“自己在网上买，难买到合适的、真正有用的。”
医生要根据患者静脉曲张的轻重、位置、腿部大小，才能决定弹力袜的型号和压力等级。
当腿部血管突起、红肿，摸起来疼痛，甚至发烧，可能就得服药、手术治疗了。
姚野医生说：“如果达到手术指征，也无须过度恐慌。上午入院手术，下午就能出院回家。”
目前，他所在团队治疗静脉曲张，采用的是最先进的技术。该手术属于无痛手术，不会影响到正常生活与工作。
街边 “放血疗法”，不靠谱
一些养生店、美容店宣称可通过“放血”，治疗下肢静脉曲张。
“放血只能让曲张的静脉暂时从受压迫的状态下解放出来，几天后曲张的血管就会再次出现。”
医院治疗静脉曲张，则会控制患者静脉血管内的压力，彻底断了病根。
因此，如果出现静脉曲张的症状，一定要到正规医院的血管外科进行血管筛查、科学治疗。
快看看，你“中招”了吗
如果经常感到以下症状，可能已罹患下肢静脉曲张，最好尽快去看医生。
●腿部“小蚯蚓”
起初，腿部出现红紫色血管。随病情进展，腿部皮肤有明显血管突起，甚至迂曲成团。
●局部刺痒
严重时，下肢还会出现皮炎或湿疹，使刺痒加重，甚至无法忍受。
●腿沉、腿肿、疼痛，晨轻暮重
站立过久、长时间行走或劳累后较明显，抬高腿后可减轻。
通常，下午症状较重，晨起时则较轻。
●皮肤变黑
小腿下1/3皮肤明显变紫，甚至发黑。皮肤还会变得粗糙、脱屑或是有溃疡形成。
这时静脉曲张已经比较严重，必须立即就诊。
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