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《家庭用药》

开博时间:2016-11-21 21:23:00

以“依靠专家,面向百姓,传播医药保健科普知识”为办刊宗旨,以“求医问药、防病治病、养生保健”为主要内容,邀请具有丰富临床经验的医药学专家撰稿,为家庭读者及各类慢性病患者的求医问药和日常保健提供丰富信息和权威指导。

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您的肠道健康吗——《家庭用药》

2011-12-27 14:43:11
                                                                      您的肠道健康吗
                                                         吴晓平 江苏省淮安市第一人民医院
  说起健康,人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与之关系密切,而对肠却不屑一顾。殊不知,肠道健康与否也关乎到生命的安危。传统中医理论早就告诫人们:“欲无病,肠无渣。欲长寿,肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境,它的正常或失调,对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。
  中医理论中所说的“渣”,即为附着在肠壁上的食物残渣。人的肠道有8~10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。这些残渣堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱等病症。可以毫不夸张地说,肠道问题是万病之源。
  
  想知道自己的肠道是否健康?您可以试试下面的测试。
                肠道健康自测
  请将您的情况对号入座
  常常不吃早餐  
  不坚持定期服用微生态制剂
  比起传统饮食,更喜欢西餐
  经常光顾快餐店  
  喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜 
  经常喝酒  
  经常第二天醒来酒劲未消
  头痛、肩膀痛  
  不坚持运动  
  经常熬夜  
  刷牙时有牙龈出血现象  
  动不动就感觉疲劳  
  容易便秘、蹲厕时间长  
  经常憋大便
  常常不吃米饭等主食  
  不怎么吃薯类、豆类、海藻类
  皮肤粗糙  
  容易感冒  
  有口臭  
  容易紧张、烦躁  
  经常放很臭的屁 
  
  
  自测结果
  4个“”以下
  恭喜您!您的肠胃状况很好!请保持好的生活习惯,别忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘诀。
  5~12个“”
  请注意了!您已经出现肠胃问题了!
  也许您已经受到菌群失衡带来的困扰,肠内有害菌已经开始增加繁殖。您需要调整饮食习惯,每天摄取有益菌(例如培菲康),尽快解决菌群失衡给您带来的烦恼。
  13个“”以上
  请赶快采取措施!您的肠胃问题已经相当严重了!
  如果不马上改善肠胃环境,您的菌群失衡问题将越来越严重,身体抵抗力减弱,容易患上感染性疾病,甚至有患大肠癌等严重疾病的危险,特别是那些最近“容易感冒”“动不动就感觉疲劳”的人,更应该注意。平时注意多吃蔬菜、水果、豆类,每天坚持服用培菲康,补充益生菌,改善肠胃,重获健康活力!
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