《家庭医药》
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风筝“放”出健康
2014-03-21 21:24:40风筝“放”出健康
□ 陈斐华
老瞿是局里有名的笔杆子，或许是坐办公室时间太久的缘故，才到知天命之年不但高度近视，而且患有颈椎病、失眠等多种疾病。虽然老瞿也采取了一些理疗措施，但效果并不明显。
半年前，老瞿在做推拿时，保健医师建议他在理疗的同时，不妨尝试放放风筝。保健医师说：放风筝是一项很好的健身运动，不仅能增加心肺功能，还能有效改善失眠、记忆力下降、肩痛、脊椎痛、颈椎痛等亚健康状态。而且，放风筝时，大脑高度集中，自然会消除内心的杂念。
此后，老瞿每天早上6时便起床。简单活动活动身体后，便在小区里的休闲绿地上放风筝。
起初，因为没有处理好风筝和风向、风速的关系，风筝不是飞不上天，就是飞不高，甚至有时刚飞起来便一头栽下来。由于长期不活动，不一会儿，老瞿就累得额头直冒虚汗，腿酸胳膊痛，连腰都直不起来。但坚持了一段时间后，老瞿的不适感逐渐消退，而且放风筝的水平也越来越高。
几个月下来，老瞿觉得手腕、肩关节及颈部等关节变灵活了，眼睛也似乎变得有神了。更关键的是，由于睡眠质量得到提高，精神状态也变好了，老毛病几乎再也没有发作过，这也更加坚定了老瞿通过放风筝强身健体的信心。
在明媚的阳光里放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝而不停移动，从而活动四肢。此外，放风筝时，双眼面对蓝天，飞行的风筝千姿百态，可以消除眼肌疲劳，调节和改善视力，预防近视和弱视。
近年来，国内外不少医院和疗养院都采用“风筝疗法”治疗精神抑郁、神经衰弱、小儿智力不全等症，也收到了较好的效果。
